دوست دارم خوش اندام باشم

[ناز]

سلام من تازه عضو شدم دوست دارم وزن کم کنم لطفا از تجربیات خودتون برام بگید. سپاسگزارم:libras:

[*aida*]

سلامممم عزیزممممم . خوش اومدی . عزیزم به دفترچه بچه ها سر بزنی کلی تجربه به دست میاری . حالا خودشون هم میان و راهنماییت می کنن . از خودت و رژیمت برامون بگو

[ناز]

سلام خیلی ممنون تازه شروع به رژیم 20 روزه کردم که روز اول و دومش باید شیر بخوری. از اینکه با شما آشنا شدم خوشحالم

[dani]

سلام ناز خانوم


من هم تازه در این مکان عضو شدم... امیدت رو از دست نده. به یک هدف فکر کن... هر چیزی که باعث میشه به هدفت فکر نکنی نابود کن یا حداقل ازشون دوری کن.

مصمم باش. تو باید از حالا به بعد ثانیه به ثانیه به خودت افتخار کنی... موفقیت تنها هدف نهایی نیس بلکه همین لحظات نابه که توی درش قرار داری.

از من که سنگین تر نیستی؟

پس با قدرت تمام به پیش!

[ناز]

خوشحالم که با شما هم آشنا شدم امیدوارم شما هم به هدفت برسی من امروز شروع کردم و میخوام به هدفم برسم. شما چه رژیمی دارید؟

[ناز]

سلام بچه ها من سه روزه رژیم 20 روزه رو که روز اول و دومش باید شیر بخوری رو گرفتم و 3 کیلو کم کردم ولی تو روز سوم مهمان بودم رژیم و رعایت کردم ولی بخاطر اینکه ناراحت نشن مجبور شدم 5 قاشق فالوده بخورم البته شام و حذف کردم و نخوردم یعنی رژیمم خراب شد؟

[ناز]

سلام بچه ها من فقط تونستم هفته اول رژیم رو بگیرم چونکه مادربزرگم به رحمت خدا رفت ولی تا الان 5.500 کم کردم.علتش هم این بود که تو این مدت اصلا اشتها ندارم و روزه هم میگریم.

[ناز]

من بالاخره وارد گروه سبز شدم. :cancan::cheerleader3: امیدوارم همه موفق باشند.


- - - Updated - - -

دوباره سلام برای من سال گذشته اصلا سال خوبی نبود و هم مادر بزرگ و هم خاله عزیزم را از دست دادم به فاصله 45 روز و برام خیلی سخت بود برای همین نتونستم توی هیچ کدام از مسابقات شرکت کنم ولی زیر نظر دکتر رژیم گرفتم که خیلی هم سخت نبود و هر هفته میرفتم و رژیم جدید میگرفتم و هفته های اول 3 کیلو و بعد به 1 کیلو کم کردن رسید و الان از قبل از عید به 67.500 رسیدم و حتی توی عید با وجود مهمانیهای شبانه و دید و بازدید وزن اضافه نکردم امیدوارم شما هم به وزن دلخواهتون برسید.