دوباره متولد میشوم *** ( مینا در راه زیبایی...! )
سلام به خودم!
میخوام مثل دوران دانشجویی مانکن بشم
گرچه هیچ وقت به اندام دلخواه نرسیدم
ولی در قدم اول میخوام وزنم رو کم کنم
"من سابقه طولانی در کاهش وزن دارم و همیشه جواب داده.حداقل 4 کیلو در ماه کم میکنم با پیاده روی+رژیم کالری .
الان با شرمندگی بسیار 79 هستم
پارسال همین موقع 66 بودم!خب دلیلشم اینه که بیکار شدم و خونه نشین!
bmi =27.9
>>شروع :79
مقصد اول :69
مقصد دوم: 59
>>هدف نهایی : 56
کاهش وزن ماهانه 4کیلو(طبق تجربه ماه اول 5 کیلو،2 الی 3 ماه بعد ماهانه 4کیلو-بعدش ماهانه 2 تا 3 کیلو ماهی کم میشه)
روی این حساب 5+4+4+3+3+2+2=23
حدودا بعد 7 ماه 23 کیلو کم میکنم
دقیقا همون چیزی که میخوام
توی دوران دانشجویی تونستم پس الانم میتونم
پیش به سوی هدف اول >>69kg
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
