دفتری برای ثبت خاطرههای خوب من - بهار

**بهار** · 11 آذر 1391, 13:40

من قدم 173 و وزنم متاسفانه 86 . حدود 4 سال پیش وزنم رسوندم به 76 وایییییی خیلی خوب شده بودم ولی همش برگشت.

تقصیر خودمه دیگه نه رژیمی نه فعالیتی نه ورزشی خب همین میشه دیگه. حالا میخوام با کمک این سایت وزنم دوباره کم کنم. میدونم که میتونم.

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 11 آذر 1391 13:40

**ترانه** · 18 آذر 1391, 17:21

بهار خانم گل خوش اومدی وحتما هم همینطوره که میگی شما میتونی خواستن توانستنه :06:

**لیا** · 19 آذر 1391, 15:59

بهار جون خیلی خوبه که انقدر روحیت خوبه
بدو بیا وزنت و اعلام کن دیگه خانومی http://forum.zibatan.ir/%D9%85%D8%B3...%A7%D8%AA-380/

**لیا** · 21 آذر 1391, 16:19

بهار جان خانومی بیا وزنت و تو مسابقهی یه هفته پایداری اعلام کن
میخوام نتایج و بزنم http://forum.zibatan.ir/%D9%85%D8%B3...94/index2.html

**بهار** · 23 آذر 1391, 01:55

من امروز 84 تا بودم

**لیا** · 23 آذر 1391, 12:54

کجایی خانومی
کم پیدایی ؟

**Zenith** · 23 آذر 1391, 19:47

نوشته اصلی توسط بهار

من امروز 84 تا بودم

بهار جان چرا با این حالت وزنت رو اعلام میکنی؟ اینکه ناراحتی نداره. کم میکنی خب. یه نگاه به دفترچه ی بچه ها بنداز ببین چقدر همه کاهش داشتن. تو هم فعال باش و برنامه ریزی کن تا به هدفت برسی. باشه؟

**لیا** · 02 دی 1391, 20:27

بهر جونم کجایی ؟
بیا دیگه

**بهار** · 18 دی 1391, 23:56

اوه اوه این دفتر من چه گرد و خاکی گرفته!! چند وقت نبودم

ولی اشکال نداره از امروز سعی میکنم زود به زود بیام. فعلا برنامه امروزم مینویسم:
صبحونه: یک برش 10.10 نون + پنیر به اندازه یک قوطی کبریت
ناهار: 9 قاشق عدس پلو + سالاد بدون روغن
شام: دولیوان شیر کم چرب
ورزش: 25 دقیقه تردمیل + 20 دقیقه دوچرخه

**بهار** · 19 دی 1391, 00:03

**Zenith** · 19 دی 1391, 00:16

اشکال نداره در عوض دست پر برگشتی. پیش به سوی هدف

موضوع: دفتری برای ثبت خاطرههای خوب من - بهار

ابزارهای موضوع

جستجو موضوع

نحوه نمایش موضوع

برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید