دفتری برای ثبت خاطرههای خوب من - بهار

[بهار]

من قدم 173 و وزنم متاسفانه 86 . حدود 4 سال پیش وزنم رسوندم به 76 وایییییی خیلی خوب شده بودم ولی همش برگشت. تقصیر خودمه دیگه نه رژیمی نه فعالیتی نه ورزشی خب همین میشه دیگه. حالا میخوام با کمک این سایت وزنم دوباره کم کنم. میدونم که میتونم.

[sara]

خوش اومدي خانمي
مطمئنا" زود به هدفت ميرسي:77:

[yasssmina63]

خوش اومدي
حتما ميتوني
موفق باشي عزيزم

[Zenith]

به زیباتن خوش اومدی بهار جان. :67: درسته. این بار اینجا و درکنار دوستان زیباتنی به هدفت میرسی ولی برای همیشه حفظش میکنی

[بهار]

ممنون دوستای عزیزم ممنون که به من انرژی مثبت میدین دوستون دارم

[بهار]

وای فقط یک روز دیگه مونده خدایا من رو سفید کن :41:

[لیا]

من قدم 173 و وزنم متاسفانه 86 . حدود 4 سال پیش وزنم رسوندم به 76 وایییییی خیلی خوب شده بودم ولی همش برگشت. تقصیر خودمه دیگه نه رژیمی نه فعالیتی نه ورزشی خب همین میشه دیگه. حالا میخوام با کمک این سایت وزنم دوباره کم کنم. میدونم که میتونم.

سلام بهار جون
خوش اومدی به زیباتن
چرا که نه عزیزم حتما موفق میشی وقتی یه بار تونستی یعنی ارادش و داشتی و انگیزه
مهمترین نیازی که تو یه رژیم موفق لازمه انگیزه است
به نظر من خرد کردن هدف خیلی روش خوبیه
مثلا هدف اولت و بذار رو کم کردن 2 کیلو اینجوری احتمال نا امیدی هم خیلی کمتر میشه
موفق باشی عزیزم

[لیا]

بهار جون به قسمت مسابقه حتما سر بزن و وزنت و اعلام کن مسابقه
اینطوری با هم پیش میریم و بهم روحیه ی بیشتری میدیم

[بهار]

من امروز 84.800 هستم. وزن شروعم 86 بود. خیلی خوشحالم. این اضافه وزن اونقدر من اذیت میکنه که حتی کم کردن 1.200 هم من خیلی خیلی خوشحال کرده :37:

[Zenith]

بهار جان 1.200 خیلی هم عالیه. تقریبا تمام پزشکان توصیه میکنن بیشتر از این مقدار لاغر نشین اصلا! آفریییییین