دفترچه ی من (✿ Angelic ✿)

[✿ Angelic ✿]

سلام به همه!
من تازه این جا عضو شدم امیدوارم بتونم در کنار شما منم وزنم کم تر شه. الان قدم 165 و وزنم 63 هست. البته فکر کنم نرمال باشه ولی من دوست دارم وزنمو تا 54 برسونم. این اواخر وزنم خیلی نسبت به قبل کم تر شده، چند وقت پیش تا 69 هم رسیده بودم ولی دیگه رعایت کردمو به این وزن رسیدم :) چند ماه پیش هم شروع کرده بودم به ورزش کردن ولی دیگه ادامه ندادم :(
خوب امیدوارم بتونیم در کنار هم اوقات خوبی رو داشته باشیم و خوشحال میشم راهنماییم کنید تا به هدفم برسم :)

[mariami]

سلام انجلیک عزیز
از اینکه یه دوست جدید توی زیباتن پیدا کردم واقعن خوشحالم کار خوبی کردی که یه دفترچه هم واسه خودت درست کردی. ایشالا با کمک همدیگه همه امون به هدفهامون میرسیم. شما هم همونطور که گفتی وزنت زیاد نیست ولی خب دوست داری بهتر و پایینتر باشه که ایشالا به این هدفت میرسی.
موفق باشی

[Zenith]

به زیباتن خوش اومدی آنجلیک جان:67: پیداست از اون دسته ای هستی که زیبایی اندام برات اهمیت زیادی داره. امیدوارم در کنار بچه های گل اینجا تو هم موفق تر از پیش باشی. اولین قدم یعنی ساخت دفترچه رو برداشتی. سایر مراحل و فعالیت هات هم قطعا توام با موفقیت خواهد بود

[لیا]

سلا عزیزم خیلی خیلی به زیباتن خوش اومدی
آره درسته که وزنت نرماله اما برای اینکه واقعا خوش اندام بشی و همینطور تو محدوده ی وزن امن بمونی خوبه که کم کنی
موفق باشی خانوم گل

[ترانه]

سلام مرضیه جون خیلی خوش اومدی :67:

[elham29]

سلام آنجلیک جان
موفق باشی عزیزم
با اراده ای که ازت سراغ دارم می تونی به 54 برسی همونطور که از 69 به 63 رسیدی
موفق باشی گلم

[✿ Angelic ✿]

مرسی از لطفتون دوستان عزبزم :)

[✿ Angelic ✿]

سلام به همگی!
خیلی وقت بود چیزی ننوشته بودم به خاطر امتحانا و از این حرفا خلاصه خیلی درس داشتم.
یه چند وقتیه ورزش میکنم البته من یه کم زود خسته می شم ولی روزی حداقل یه ربع ورزش میکنم. ( هنر میکنم!!! :36:) دوچرخه ثابت و حلقه میرنم.
بعد توی غذا خوردنم رعایت میکنم.
فقط من یه سوال داشتم من آخرش نفهمیدم برای لاغر شدن باید شام بخورم یا نه؟
اگه میدونین لطفا بگین مرسی!