دفترچه نیلوفر - niloofar

[niloofar]

سلام به همگی

[sara]

ماشاللاه چه بلند بالايي :54:ديدن داري دختر:54:

[yalda]

نیلوفر جان بهتر از همه ی اینها مکمل اکوفن هست که فقط برای مو و ناخن هست و در طول رژیم عالیه
من شنیدم که زینک اشتهارو زیاد میکنه و در ضمن دوستان مراقب باشید که زینک و اهن با هم نباید مصرف شن چون در اینصورت اهن اصلا جذب بدن نمیشه و برای کسانی که کم خونی دارن مشکل افرین خواهد بود و مثلا باید اهن رو صبح خورد و زینک رو شب تا با هم تداخل نداشته باشن

[niloofar]

سلامم به همگی
رفتم پیش دکتر تغذیه بهم گفتش که وزن سلامتی ! برام 71 72 هست بعد که کلی اصرار کردم کلی دعوام کرد گفت از 67 68 کمتر نشو!!
به نظرتون وزن هدفمو تغییر بدم؟!بعدشم از ترس موهام کلی آزمایش دادم همه چی نرمال بود.میخوام دیگه از این هفته شروع کنم به رژیم :05:

[Zenith]

به نظر منم وزن هدفت رو روی همون حداقلی که دکترت گفته یعنی 67 قرار بده. 67 هم خودش برای قد تو خیلی خوبه دیگه. ما منتظر یه شروع پر هیجان هستیم

[sara]

به حرف دكترت عمل كن

مطمئنا" با وزن 67 و قدت كلي زيبا مي شي دوستم

[niloofar]

بعد از 1 سال و اندی بازگشت خود کپلمو به همه تبریک میگم!!!!!

- - - Updated - - -

بعد از 1 سال و اندی بازگشت خود کپلمو به همه تبریک میگم!!!!!

[shima69]

سلام نیلوفر جان خوبی؟خوشحالم که بعد 1 سال حالا که اومدی من اولین نفرم که برات پست میزارم.راستی عزیزم هنوز وزنت همونه یا نه ؟اطلاعاتت رو بروز کن عزیزم.

[niloofar]

ممنون دوستم.اطلاعاتو بروز کردم. قبلا که اینجا بودم شدم 68 رفتم حاجی حاجی مکه الان دوباره کپل شدم اومدم دوباره باربی شم

[shima69]

[shima69]