دفترچه نیلوفر - niloofar

[niloofar]

سلام به همگی

[sara]

بايد شرايط جسميت رو در نظر بگيري و يكي رو انتخاب كني :94:

[yalda]

نیلوفر جان خوش اومدی
اولا برای خودت اسفند دود کن ماشاللا چه قد بلندی عزیزم:03:
رژیم 1 هفته ای چربی سوزی رژیم عالیه برای شروع کاهش وزن
رژیم دکتر خضری هم رژیم خوبیه
ببین پزشکان عزیز هم با کالری شماری به شما برنامه میدن که اینکارو با کمی تمرین خودتم میتونی یاد بگیری و انجام بدی
بازهم تصمیم گیری با خودته :67:

[niloofar]

ممنون زنیت عزیز.سابقه بیماری که ندارم ولی پارسال که رژیم گرفتم موهام ناجور ریخت واسه همون الان میترسم باز رژیم بگیرم در راه تناسب اندام کچل شم!!!!:04:

[niloofar]

مرسی یلدا جان :67:
ایشالا لاغرم بشم که مانکن بشم :04:
من پارسال رژیم گرفتم به روش خودم شدم 68 ولی موهام ریخت ترسیدم رژیمو بیخیال شدم دوباره وزنم برگشت

[ftnia]

سلام نیلوجان خوش اومدی
برای ریزش مو طی رژیم قرص اهن خیلی خوبه یه مکمل هم هست به اسم الگومدکه الان نایاب شده ولی مشابهش رو من گرفتم قرص کلرلا که مکمل هست و هیچگونه عارضه ای نداره خیلی هم راضی هستم چون منهم دقیقا مشکل تورو داشتم . ولی از وقتی مصرف میکنم این قرص ها رو ریزش موهام خیلی بهتر شده.

[Zenith]

مولتی ویتامین هم در طی رژیمت بخور

[sara]

عزيزم اگه مكمل ها رو بخوري مشكلي برات ايجاد نميشه:03:

[مملي شيطون]

نيلوفر جان خوش اومدي براي ريزش موهات نبايد برنج و نون رو به طور کلي قطع کني و در ضمن مي توني مکمل آهن و قرص ويتامين مصرف کني که به لاغري بيشت هم کمک مي کنه من خودم قرص آهن زينگ پلاس و قرص موليتي ويتامين خارجي که اسمش رو نمي دونم مصرف مي کنم اميدورام موفق باشي

[niloofar]

مرسی از راهنمایی همه:67: مولتی ویتامین میخورم حالا میرم مکمل آهنم میگیرم ببینم چی میشه:03:

[hamraz]

نیلوفر جون منم زینگ پلاس رو پیشنهاد می کنم خیلی برای ریزش مو موثره عزیزم