دفترچه نانی

[نانی]

سلام من وزنم 92 و قدم 160 و سنم 42

[marmary]

افرین نانی خوب پیش رفتیا دیگران بیشتر متوجه تغییر میشن تا خودمون

[نانی]

ممنون گلم :67: راستی لباسهام هم گشاد شدن از فردا مخوام رزیم یک هفته ای رو بگیرم نظرت چیه

[Asalica]

تبریـــــــــــــــــــــ ـــک میگــــــــــــــــــــــ ـــــــم

[hamraz]

نانی جون خوشحالم کاهشت به قدری بود که اطرافیان کاملا حسش کردن و کلی بهت انرژی مثبت دادن

[marmary]

نانی جون میتونی بگیری اما ازمن میشنوی چون فعلا افتادی رو غلطک کاهش وزن همون رژیمو ادامه بدی بهتره اگه دیدی کاهشت کم شد یا متوقف شد اونموقع بگیر من الان خیلی پشیمونم که کالری شماریو ول کردم چسبیدم به این رژیما ی چند روزه البته بگما رژیم 20 روزه خوبه اما برای منی که دوست ندارم رژیمم محدود باشه و دوست دارم تو رژیمم همه چی بخورم یکم سخته واسه همین خوب نمیتونم تا اخر بگیرمشون اما کالری شماری رو کاملا رعایت میکردم و تقریبا هفته ای 1 کیلو کم کردم بازم شرایط بدنیتو بسنج بعد تصمیم بگیر چون این رژیمها رو باید تا اخر و دقیق اجراکنی تا نتیجه بگیری

- - - Updated - - -

نانی جون میتونی بگیری اما ازمن میشنوی چون فعلا افتادی رو غلطک کاهش وزن همون رژیمو ادامه بدی بهتره اگه دیدی کاهشت کم شد یا متوقف شد اونموقع بگیر من الان خیلی پشیمونم که کالری شماریو ول کردم چسبیدم به این رژیما ی چند روزه البته بگما رژیم 20 روزه خوبه اما برای منی که دوست ندارم رژیمم محدود باشه و دوست دارم تو رژیمم همه چی بخورم یکم سخته واسه همین خوب نمیتونم تا اخر بگیرمشون اما کالری شماری رو کاملا رعایت میکردم و تقریبا هفته ای 1 کیلو کم کردم بازم شرایط بدنیتو بسنج بعد تصمیم بگیر چون این رژیمها رو باید تا اخر و دقیق اجراکنی تا نتیجه بگیری

[*aida*]

من هم فکر میکنم رژیم کالری شماری از همه بهتره

[نانی]

lمرسی عزیزم :67::67:

[Zenith]

نانی جان یه تبریک ویژه بابت روال موفقیت آمیز کاهش وزنت. عالیه و واقعا داری تبدیل میشی به یکی از کاربران موفق زیباتن. و اما به نظر من روش رژیمت رو تا زمانی که کاهشت ادامه داره ادامه بده. زمانیکه دو هفته گذشت و دیدی وزنت ثابت مونده، اونموقع باید این رژیم ها رو بگیری

[نانی]

مرسی گلم دوست دارم همون کالر ی شماری رو ادامه میدم