دفترچه لاغری mah2kht

[mah2kht]

سلام به دوستانم
با توجه به وزنم فک کنم لازم نباشه از رنجو ناراحتیم بگم...
میخوام واسه ی بار آخر باشه که رژیم میگیرم پس به کمک تک تکتون که منو به عنوان یه دوسه مجازی میشناسین احتیاج دارم حتی با زدن اعلام اینکه نوشتمو خوندین، بهم انگیزه میده کوچکترین تشویقتون... پس ازم دریغ نکنین.

جلو جلو از همتون ممنونم

خیلی خیلی مرسی

[mah2kht]

یه چی دیگه هم بگم و اون اینکه خیلیییییییییییییییییییییی یییییییییی خوشالم که هیچکدوم وزنتون مثل من نیس


و اینکه توی اوج ناامیدی خیلی شانسی با اینجا آشنا شدم.یجورایی دلم روشنه که به خواستم میرسم با کمک شماها

[mah2kht]

شهرزادجون یه چیزایی از رژیم اتکینز متوجه شدم. شما با این وزن پیشنهاد میدین این رژیمو؟

[الی-21]

سلام عزیزم خوووووووووووووووووووووووو ووووووووووش اومدی به زیباتن...........................نگران نباش با یکمی صبر و اراده حتما حتما به هدفت می رسی ...............................من عزیزم وزن هدفم 56 بود ولی چون از شهریور تا آبان فقط 1 کیلو کم کرده بودم و این روزام کلی استرس داشتم هی وزنم بالا و پایین میشه گفتم فعلا همین 60 رو برسم بقیش بمونه برای وقتی مشکلم حل شد عزیزم......................من از دی 90 با رژیم دکتر کرمانی شروع کردم آهسته هست ولی خدایی وقتی قاطی می کنم یهوی دیدی تا 1 ماه رژیمو ول کردم وزنم بیشتر از 4 کیلو زیاد نمیشه تو تصمیم داری چه رژیمی رو امتحان کنی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[new life]

سلام ماهدخت جون

خیلی خیلی خوش اومدی

یه کم تو رژیمها بگرد و رژیم مناسب خودتو پیدا کن با توجه به تغذیه و علاقه ات

اینجارم بمون شاید کمکت کنه
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...85%D8%9F-3140/



من خودم زیاد تجربه ندارم نمیتونم راهنمایی خاصی بهت بگم اما از ته دل آرزو میکنم با راهنمایی بچه ها شروع خوب و پایان خوبی داشته باشی

راستی دوست گلم آدرس دفتر چه تو تو مشخصاتت بزار تا بتونیم راحت دفترچه تو پیدا کنیم

[مهنوش]

سلام ماهدوخت جون خيلي خوش اومدي جه جاي خوبي را هم انتخاب كردي اينجا با كمك دوستان زريباتني خيلي خوب ميتوني وزن كم كني. اميدوارم موفق باشي

[شهرزاد]

شهرزادجون یه چیزایی از رژیم اتکینز متوجه شدم. شما با این وزن پیشنهاد میدین این رژیمو؟

آره مهدخت جون دست دست نکن از همین امشب رژیم گرفتن رو شروع کن

[new life]

ماهدخت گلم شروع کن

اون اوایل خیلی خوب وزن از دست میدی و کلی روحیه میگیری

مطمین باش

راستی منو ببخش نمیخواستم انرژی منفی بهت بدم گلم

اخه اون وزنای اخر خیلی خیلی دیر از دست میره

ولی تو شروع کن و حتما بنویس تو دفترچه ات

ما هم کنارتیم

[mah2kht]

دوستای خوبم ازینکه منو توی جمعتون پذیرفتین ممنون.از یکشنبه رژیم اتکینز همراه با پیاده روی شروع میکنم...
فقط میترسم...!

[باربی اینده]

سلام مهدخت جانم خوبی عزیز دل؟به جمع زیباتنی ها خوش اومدی.گلم خیلی خوبه که تصمیمتو گرفتی که نخوای این وزن تحمل کنی عزیزم به نظر من اول کالری شماری کن و کالری دریافتی تو بیار پایین تا حد رژیم استاندارد بزار بدنت عادت کنه و در ضمن ورزشم بکن چون بهتر وزودتر نتیجه میگیری بعد اونوقت برو سراغ رژیم ها می ترسم یه دفعه رژیم سخت بگیری دیگه ارادتو از دست بدی و سختت باشه