دفترچه سحر

[S@har]

سلام

من تازه با این انجمن آشنا شدم.

امیدوارم اینجا بتونم به هدفم برسم.

[گندم جون]

مرسی عزیزم آره حتما میخوام :84:

البت خییییلی سپاس

من اردیبهشتیم ۸ / ۲ / ۶۹ :balloons:

[دختر بلا]

سلام حتما میتونی دوست خوبم

[S@har]

سلام حتما میتونی دوست خوبم

سلام گلم

مرسی بهم سرزدی

امیدوارم در کنار همدیگه موفق بشیم

[دختر بلا]

سلام گلم

منم عین بقیه واقعاً از پست اول دفترچه ات خوشم اومد

الان چه رژیمی هستی؟ چه ورزشی می کنی؟

سلام سحر جون خوبی؟

پست اولم حرف دل هممونه

من با رژیم هایی مختلف مخالفم شدید

فقط کم خوری رو قبول دارم

الان هم کم خوری رو انجام میدم و ورزش حسش نباشه پیاده روی و حلقه

حسش باشه رقص..ایروبیک...پیاده روی و حلقه همشون رو انجام میدم

[S@har]

سلام سحر جون خوبی؟

پست اولم حرف دل هممونه

من با رژیم هایی مختلف مخالفم شدید

فقط کم خوری رو قبول دارم

الان هم کم خوری رو انجام میدم و ورزش حسش نباشه پیاده روی و حلقه

حسش باشه رقص..ایروبیک...پیاده روی و حلقه همشون رو انجام میدم

آره راست میگی عزیزم منم با کمخوری موافقم شدید

بهترین راهه امیدوارم موفق باشی

[گندم جون]

سلام سحر جونم
خوبی ؟ چ خبرا؟
وزن کم کردیییییییییییییییییییییی یییییی
من ک این هفته بعید میدونم تکون بخورم........ از بس ک مث این میخورم..........
راستی گفته بودی درس میخونی ................ اگه حمل بر فضولی نباشه چی میخونی؟

[S@har]

سلام سحر جونم
خوبی ؟ چ خبرا؟
وزن کم کردیییییییییییییییییییییی یییییی
من ک این هفته بعید میدونم تکون بخورم........ از بس ک مث این میخورم..........
راستی گفته بودی درس میخونی ................ اگه حمل بر فضولی نباشه چی میخونی؟

سلام گلم

نه بابا اونقدرا که انتظار دارم کم نمی کنم عین یویو هی میرم بالا هی میام پایین

مثلاً 3 روزه فقط دارم میوه و سالاد می خورم فقط دیشب یه بشقاب حلیم خوردم و امروز هم یه کاسه سوپ جو بدون شیر خوردم ولی وزنم همش هی بالا پایین میشه نمیاد زیر 82 نمیدونم چرا عزیزم

هی میاد پایین دوباره میره بالا من هر روز صبح ناشتا وزن می کنم الانم نزدیک پری هستم نمی دونم ربطی داره یا نه

تو فکر کنم 1 کیلو کم کردی خوش به حالت

رو چه رژیمی هست؟

عزیزم من حسابداری می خونم

تو دانشجویی ؟ چی خوندی؟ چی می خونی؟ فکر کنم مامان هم هستی آره؟

[گندم جون]

سلام گلم

نه بابا اونقدرا که انتظار دارم کم نمی کنم عین یویو هی میرم بالا هی میام پایین

مثلاً 3 روزه فقط دارم میوه و سالاد می خورم فقط دیشب یه بشقاب حلیم خوردم و امروز هم یه کاسه سوپ جو بدون شیر خوردم ولی وزنم همش هی بالا پایین میشه نمیاد زیر 82 نمیدونم چرا عزیزم

هی میاد پایین دوباره میره بالا من هر روز صبح ناشتا وزن می کنم الانم نزدیک پری هستم نمی دونم ربطی داره یا نه

تو فکر کنم 1 کیلو کم کردی خوش به حالت

رو چه رژیمی هست؟

عزیزم من حسابداری می خونم

تو دانشجویی ؟ چی خوندی؟ چی می خونی؟ فکر کنم مامان هم هستی آره؟

ای بابا آخه چرااااااا رو من ک پری خیلی تاثیر داره حدود 2 کیلو بیشتر میشم............ ولی بعدش خوب میشه........... شاید توام اینطوری هستی.........
چ جالب منم حسابداری میخونم..... :cheerleader3:
آره ی پسر 3.5 ساله دارم

[هاجر35]

سلام سحر جون مرسی گلم تایپیکتو که تو امروز چی پختی خوندم خونم تو کیلومتر 18 جاده کرجه شهر قدس نمی دونم شنیدی یا نه ولی اینجا نمایندگی نداره ادرسشو تو شهرهای دوربرم نمیشناسم

[S@har]

گلم برو تو سایتش سفارش بدی میفرستن البته من تا حالا این کارو نکردم
OABAB | تغذیه و گروه خون ، رژیم گروه خونی ، کتاب های گروه خونی، روغن زیتون ، جو دو سر، سبوس جو دو سر ،کنسرو تن ماهی،چای سبز ، دیابت ، یبوست ، سلی