دفترچه الیزابت

[الیزابت]

میخوام مانکن بشم




خدایا کمکم کن .........
حتما موفق میشم....

[nicebody]

[leili]

محفل آریائی تان طلائی ?


دلهایتان دریائیشادیهایتان یلدائی ?

پیشاپیش مبارک باد این شب اهورائی . . .

[arshida]

عزیز دلم , وقت اون رسیده که با پشتکار و ایمان به سوی هدف گام برداری .تو این دنیا که پر از ناملایمات هست , درجه سختی لاغر شدن ,خیلی پاییده . فقط نگران نباش ,با لبخند و رضایت مندی به سوی هدف پیش برو .لاغری کار سختی نیست و می شود عز همین ایام کاهش وزن ,خاطره های خوب بسیار ساخت .به امید دیدن روزهای خوب و پر از شادی برای شما دوست خوبم.

[parchami7]

سلام خانومی. آفرین به این همه اراده و همت!!!! یعنی رژیم خاصی نگرفتی؟ من اراده ام رو از دست دادم نمیدونم چطور دوباره بدست بیارمش؟؟؟؟؟؟؟؟ انگیزم کور شده !! نمیدونم از کجا و چه جوری شروع کنم. از اسم رزیم گرفتن متنفرم. پیش 100 تا دکتر تغذیه رفتم و کلی هم پول داروهاش رو دادم. 5 یا 6 کیلو کم میکردم اما داروها که تموم میشد دوباره وزنم بیشتر و بیشتر میشد!!! رژیم کانادایی به نظرت خوبه یک دوره بگیرم بعد شروع کنم به کم خوری؟؟؟ ورزش کردن برام خیلی سخته چیکار کنم اصلا وقتش رو هم ندارم چون شاغلم!!!

سلام الیزابت گلم ؛ ممنونم عزیزم ؛ اراده و همت کم کم به دست میاد وقتی که یه تصمیم مهم رو بگیری و ایمان داشته باشی میتونی تا تهش بری ، بعد کم کم که موفقیت خودت رو میبینی با هر چند کیلو که کم میکنی و وقتی سایز لباست پایین میاد خود به خود اراده ت واسه ادامه راه زیاد میشه ؛ به نظرم ما چاقها باور نداریم که واقعا به اون اندامی که دوست داریم میتونیم برسیم یا فک میکنیم خیلی سخته یا راهش خیلی طولانیه در صورتی که واقعا این طور نیست و کاملا شدنیه ؛ یه عکس تمام قد از الانت بگیر و بذار کنار عکس کسی که فک میکنی هیکل عالی داره و تو دوست داری هیکل اون رو داشته باشی ؛ بعد ببین اینا چقدر تفاوت دارن و با خودت بگو من میتونم توی نهایتا یک سال به این اندام برسم و واسه همیشه نگهش دارم ؛ عکسای زمان چاق بودنم خیلی منو تکون میداد از اول رژیمم و تا الان چون آدم چاق هیچوقت تصور درستی از اندامش نداره و عمق فاجعه رو نمیدونه ، شاید هم نمیخواد که بدونه ؛ وقتی جلوی آینه قدی ایستادم و از جلو و بغل و عقب از خودم عکس گرفتم ، وقتی ریختم روی لپ تاپ و دیدم یادمه که گریه م گرفت و به خودم قول دادم دیگه اینطوری نمیمونم ؛
من از اول کم خوری کردم و الان هم همینطور ، هیچ وقت رژیم خاصی نگرفتم و همه چیز میخورم فقط حواسم به مقدارهاست چون میخوام این مدل خوردن رو همیشه داشته باشم ، باید به خوردن همه چیز اما به اندازه خودمو عادت بدم که بعضی روزا هم واسم سخت میشه ؛ حسنش به اینه که خانواده م هم به این نوع خوردنم عادت کردن و دیگه باهاشون کلنجار ندارم که چرا نمیخوری و از این حرفا ؛ ورزش هم بیشتر دویدن و رقصیدن رو دارم ، به نظرم هرچی ورزش ساده تر باشه بهتر میشه ادامه ش داد من توی این مدت اکثر روزا ورزش رو داشتم ولی ورزش ساده نه که به خودم فشار بیارم .
منم قبلا خیلی دکتر تغذیه رفتم ولی اصلا نمیتونم مجبوری چیزی رو بخورم که توی کاغذ واسم نسخه نوشتن ؛ من کانادایی نگرفتم ولی چون خوندم میخوای توی چند هفته وزن خوبی کم کنی واسه جشنی شاید انتخاب خوبی باشه ؛ با کم خوری و ورزش کم هم میتونی هفته ای یه کیلو کم کنی واسه وقتی که عجله ای واسه کاهش نداشته باشی ؛ موفق باشی عزیزم

[tuti]

سلام عزیزم.دلم برات تنگ شده بود.طوطی جونم قرار بود از شنبه رژی بگیرم ما همش مهمونی دعوت بودیم دیگه نشد که شروعش کنم . و نزدیک به پری شدنم و وزنم دو یلو اضافه شده.چیکار کنم؟؟؟؟؟؟؟؟

سللللللام الی جون خوبی؟؟؟ کم پیدا شدی خوشگل خانوم

منم دلم برات تنگ شده بود عزیزم. عب نداره فداتشم. این چند روز همه مون ترکوندیم. سالی یه باره دیگه فدا سرت. اون دو کیلو بخاطر پری هست مطمئن باش. به پری کاری نداشته باش. به جای شنبه از همین امروز شروع کن. امروز از صب چیا خوردی جوجو؟؟ بگو کالریشو حساب کنیم تا شب بدونیم باید چی کار کنی فداتشم

[fuxco]

سلام. خوبید؟ یعنی واقعا میشه در عرض 1 ماه ده کیلو از وزنم رو کم کنم؟؟؟؟

سلام
ممنونم شما خوب هستین؟؟؟
والا 10 کیلو خیلی زیاده و عملا منطقی هم نیست چون خیلی به بدن آسیب میزنه...البته خدمتتون عرض کنم که من تجربه ی کم کردم 7.2 کیلو رو تو یه ماه داشتم.همین ماه گذشته.ولی واقعا بهم فشار اومد چون ورزشم خیلی زیاد بود و کالری کم.وقتی رفتم دکتر تغذیه که چکم کنه کلی ترسوندم و گفت به کبد فشار میاد و آسیب بهش میرسونه
به نظر من تاثیری که رژیم آروم آروم داره یه چی دیگس

[الیزابت]

سلام عشقم . مرسی از روحیه دادنت و راهنماییت عزیزم.

[tuti]

خورد و خوراک امروزت رو بگو جوجو حسابش کنیم

[tuti]

سلاااااااااااااااام فداتشم . خوبی جیگر؟ بخدا عاشقتم ....

نان سنگک دو کف دست و پنیر فکر کنم جربیش بالا بود یک قوطی کبریت شایدم کمتر . الکی همش دهنم میجنبه !!! یکسره سرم تو یخچاله اما تا الان دیگه چیزی نخوردم. همیشه فکر میکنم خیلی زیاد میخورم..........

فداتشم الی جون. آرامشت رو حفظ کن. آروم باش. الان که داری این حرفای منو میخونی قیلش صبر کن! چشماتو ببند 5 تا نفس عمیق بکش. حبس کن تا 5 بشمار بعد طی 5 شماره رهاش کن. حالا لبخند بزن. چون آرومی عزیزم

نان سنگک دو کف دست میشه 150 کالری( دست بدون انگشتااااا) پنیر یک قوطی کبریت حدود 25 گرم فک کنم باشه میشه 50 کالری حدودا. میشه 200 تا! خیلی عالیه چیزه زیادی نخوردی. کالری روزانه ت رو حساب کردی الی جون؟؟ برو تو پرتال زیباتن. همون بالای سایت آدرسش هست. از اونجا کالری روزانت رو حساب کن. بعد بیا ببینیم چی کار باید بکنی گلم.

تو زه ذره وسواس به خرج میدی. عزیزم نگران نباش. هر چی بخوای میتونی بخوری. بهت شدیدا توصیه میکنم بری و کتاب پل مکنا رو که اون شب بهت آدرسش رو دادم بخونی. دقیقا شک نکن به دردت میخوره.

[tuti]

سلامممممممممممممممم. خوبی؟ باریک الله به این اراده. من که اراده ام رو از دست دادم. خیلی ناراحتم............... کمککککککککککککککککککککککک ک

سلام عزیزم. اراده ت رو از دست دادی چون دیگه دوسمون نداری و سر نمیزنی بهمون