دفترچه الیزابت

[الیزابت]

میخوام مانکن بشم




خدایا کمکم کن .........
حتما موفق میشم....

[باربی اینده]

[3pd]

سلام عزیزم خوب هستی؟
گلم اگر کاهش سریع میخوای یا کانادایی رو بگیر یا اتکینز
از نظر من اتکینز خیلی خوبه چون بار اولت هست خیلی عالی بهت جواب میده...کانادایی راحتره..
اگر نظر منو میخوای 1 دوره 15 روزه کانادایی رو بگیر بعد هم 1 دوره 14 روزه اتکینز دلیلی اینکه میگم اول کانادایی باشه اینه که اگر اول اتکینز رو بگیری بعدش دیگه کانادایی خوب جواب نمیده چون کربوهیدراتایی مثل اب هویج و...داره و خوب نتیجه نمیگیری
اول کانادایی بگیر بعد اتکیتز اگر اتکینز برات سخت بود به جاش دوکان بگیر یا 20 روزه ...
در مورد این رژیم ها اطلاعات کامل دارم اگر خواستی میتونم کمکت کنم...
موفق باشی عزیزم...

[tuti]

ممنون از راهنماییت عزیزه دلم ...... اگر بخوام کانادایی رو بگیرم بجای کالباس میتونم فیله مرغ استفاده کنم؟؟؟؟ ببخشید طوطی جون ی سوال دارم!؟ به نظرت تخم کتان با زیره مصرف کنم در لاغریم تاثیری داره؟؟؟؟

فدات عزیزممممم

کانادایی رو فک میکنم جایگزین ها رو زیرش نوشته باشه. همونایی که نوشته میشه جایگزین کرد.

در مورد تخم کتان والا یکی از بچه ها دیشب بهم میگفت تخم کتان اثر ملین بودن داره. و برای رفع یبوست استفاده میشه. من خودم تستش نکردم ولی یکی از دوستان تست کرده بود و میگفت خیلی خوب بوده.

در مورد زیره هم خودشو نمیدونم ولی این قطره هایی که اسانس شرکت باریج هستش میدونم ترکیب لیمو و زیره ش لاغر میکنه. اینو مربی باشگاه بهم گفته بود

[الیزابت]

من می تونمممممممممممممممممممممم ممم

[tuti]

مادر شوهرم از بس اذیتم میکنه و بین من و جاریم فرق میزاره استرس دارم و روز به روز چاقتر میشم!!!! بااینکه من تحصیلاتم فوق لیسانسه و موقعیته اجتماعی خوبی دارم بازم میخوان منو خرد و له کنن . جاریم دخترخاله شوهرمه دیپلمست و بچه شهرستانه!!!! شوهرم ازم حمایت نمیکنه خیلی تنهام و ناراحتم!!!!! شما جای من بودی چیکار میکردی؟؟؟؟؟؟؟؟؟

قربونت بشم اول از همه آروم باش. ببین الیزابت جونم رفتاره دیگران اصن نباید برات مهم باشه. تو باید فقط و فقط به خودت فک کنی و به خودت متکی باشی. بنظر من برای اینکه وزنت رو بیاری پایین اولین قدم اینه که بشینی حسابی با خودت فک کنی ببینی چرا میخوای این کارو بکنی؟ برای تو دهنی زدن به مادر شوهرت؟ ضایع کردنه جاریت؟ یا برای سلامتیت و زیباییت؟ عزیزم اگه قصدت از لاغری اون موارد اول باشه که خب بنظرم دلایل خوبی برای لاغر کردن نیستن. و بعد از مدتی انگیزه ت رو از دست میدی و با خودت میگی ولش کن بابا..... ولی اگه قصدت رسیدن به زیبایی و سلامتی باشه. خب این یک هدف منطقی هستش و ارزش سختی کشیدن رو داره. ضمن اینکه با رسیدن به این مقصود خواهی نخواهی اون اهداف اولیه هم میسر میشه برات.

ببین گلم من فک میکنم این روندی که میخوای در پیش بگیری روند حساسی هست و نباید وسطش نا امید بشی و ولش کنی برای همین روشی رو برای رژیم در پیش بگیر که تا تهش بری. رژیمت رو انتخاب کن و با قدرت برو جلو. ورزش هم حسابی بکن. چون اولا به لاغر شدنت کمک زیادی میکنه. هم به عالی شدنه روحیه ت. به هیچ چیز جز اندامت و روحیه ت توجه نکن. هر وقتم دپرس شدی بدو بیا پیش خودمون همین جا.

مطمئن باش وقتی به اندام زیبا برسی همه ناچار میشن به این همه اراده احترام بذارن. ولی یادت باشه خودت اولین کسی هستی که باید به خودت احترام بذاری. قدر خودت رو بدون و به خودت بها بده. تو لایق بهترین ها هستی عزیزهههههههه من


- - - Updated - - -

الان دیدم نوشتی که رژیمای کانادایی و اینا رو ول کردی

الی جون به نظره من بیا رو کالری شماری. آهسته و پیوسته و با ارامش به اندام دلخواهت می رسی عزیزم

[3pd]

نه عزیزم اگر اینطوره دیگه نباید بگیریش نتیجه نداره گفتن که اگر رژیم بهم بخوره باید 2 ماه بعد این رژیمو اگر میخواین بگیرید...
از روزی که شکستیش حساب کن تا 2ماه بعدش میتونی دوباره بگیری رژِیم رو...
راستمنش و دکترای دیگه خیلی خوبن در این شکی نیست ولی کالری شماری خیلی کند پیش میره هفتهای نیم تا 1 کیلو بیشتر کاهش نیست.
اگر راضی هستی به کاهش کم و پیوسته راستمنش رو ادامه بده از او شروعش کن اگر نه میخوای سریع کاهش داشته باشی باید سراغ رژیم های دیگه بری
با توحه به اینکه کانادایی اونحوری شد میتونی اتکینز یا 20 روزه یا دوکان روز شروع کنی...
اتکینز رو بخون تو انجمن بین باهاش اوکی هستی؟ اگر مشکلی نداری باهاش چون کمی سخته اون رو بگیر ولی اگر دیدی سخته 20 روزه رو بگیر عزیزم....
سختیه اتکینز اینه که باید کربوهیدراتت خیلی محدود بشه و به 20 تا در روز برسه که میشه 1 کاسه سالاد با روغن زیتون...میوه نون برنج و....همه ممنوع هستن
چیزهایی که ازاده مرغ و ماهی و گوشت و پروتیین و چربی و پنیر و تخم مرغه به هر اندازه که میخوای میتونی بخوری...تا سیر باشی...
بقیه چیزهام ممنوعه ....
ولی تو این دوهفته از 7 تا 10 کیلو کاهش داری....
واسه اطلاعات بیشتر تایپیک اتکینز رو بخون...اگر خوشت اومد شروعش کن اگر هم نه رژیم 20 روزه رو شروع کن دیگه هرکدوم که میبینی باهات سازگار تره...
موفق باشی عزیزم.

[tuti]

عاشقتم طوطی جونم. می بوسمت .........

منم عاشقتم عزیزم. به امید خدا موفق میشی عزیز دلم ما هم باهاتیم و تنهات نمیذاریم فداتشم اصن هیچ غصه نخور.

به نظره من اگه بری سراغ رژیمای سخت و باز ولش کنی وسطش اونوقت انگیزه ت از دست میره. با رژیمی شروع کن که ادامه بدی و اذیت نشی عزیزم. به حال روحیت توجه کن. با روحیه ی الانت که هنوز محکم و مصمم نشدی بهتره کمی با احتیاط بیشتری رژیم انتخاب کنی. حالا یه مدت که گذشت و به کاهشت مطمئن شدی بعد میتونی اگه خواستی رژیم سخت هم بگیری فداتشم

[tuti]

ازبس بدی دیدم دیگه باورم نمیشه آدم های خوبی مثل شما هم هستن!!!!!!!! مگه خدا وجود نداره؟ پس چرا انقد کسانی که اذیتم میکنن روز به روزثروتمندتر و شادی شون بیشتر میشه؟؟؟؟؟؟؟ مگه خدا عادل نیست پس چرا ی نگاهی هم به من نمیکنه؟؟؟؟ هرچی بدبختی تو دنیاست مال منه! شوهرم اصلا طرف من نیست همش ازمادرش حمایت میکنه!!! چیکار کنم؟؟؟؟

الی جونم من که خوب نیستم! خوب خودتی گلم. قرار شد آروم باشی فداتشم. خدا وجود داره. خدا تویی! خدا در درون توست. خدای هر کس همونقد خداست که اون آدم باورش داره. عزیزم به خودت مسلط باش خوشگلم. عدالت خدا وجود داره و شکی درش وجود نداره. اما این زندگی عین صفحه ی شطرنج می مونه. خدا مارو گذاشته که بازی کنیم. پس سعی کن تو اون مهره ای باشی که حریف رو کیش و مات میکنه. نه یه مهره ی سوخته. باید درست حرکت کنی عزیزم. باید قوی باشی. به هیچ کس و هیچ چیز توجه نکن. باور کن همه ی ماهایی که توی این سایت هستیم هم مشکلات زیادی داریم. خوده من اینجا بچه ها شاهدن که یه روز درمیون چه حاله بدی دارم.
تو بی خیاله همه چیز باش. فقط به رژیم و ورزشت فک کن. بذار ببینن که داری با قدرت و اراده میری جلو. به خودت و همه ثابت کن که اگه بخوای قدرت داری کوه رو جابجا کنی و 30 کیلو از وزنت به راحتی کم کنی.
الی جون بهت یک توصیه ی خیلی خوب دارم. بهت پیشنهاد میکنم سر فرصت بشین و این کتاب رو بخون :

http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...tml#post157992

مطئنم که مطالب این کتاب خیلی آرومت میکنه و بهت کمک میکنه عزیزم. فداتشم حیف از روح و روانت هست که باهاش بازی کنی. تو لایق بهترین ها هستی گلم

- - - Updated - - -

خیلی گلی ی ی ی ی ی.......... . سعی میکنم آرومتر بشم و روز به روز شادتر و مهربونتر و خوش اندام تر بشم!!!!! قول میدم. از فردا هم رژیمم رو به امید حق شروع میکنم !!!! با بسم الله الرحمن الرحیم شروع میکنم و برای شما هم آرزوی موفقیت و سلامتی از ایزد منان دارم. می بوسمت عزیزم.

گل خودتی عزیزممممممم فدای الی مهربونم بشم. ایشالا به حق اسم اعظم خدا موفق و پیروز باشی عزیز دلم. منم می بوسمتتتتت محححححححححکم خانوم گل

[tuti]

زنی بود با لباس های کهنه و مندرس، و نگاهی مغموم، وارد خواربارفروشی محله شد.


و با فروتنی از صاحب مغازه خواست کمی خواربار به او بدهد.

به نرمی گفت شوهرش بیمار است و نمی تواند کار کند،و شش بچه اش بی غذا مانده اند.

جان لانگ هاوس، صاحب مغازه با بی اعتنایی محلش نگذاشت


و با حالت بدی خواست او را بیرون کند. زن نیازمند، در حالی که اصرار می کرد گفت:


آقا شما را به خدا، به محض اين که بتوانم پول تان را می آورم جان گفت نسیه نمی دهد.

مشتری دیگری که کنار پيشخوان ايستاده بود و گفت و گوی آن دو را می شنید


به مغازه دار گفت: ببين خانم چه می خواهد،خرید اين خانم با من

خواربار فروش با اکراه گفت: لازم نيست ، خودم می دهم، ليست خريدت کو؟

لوئز گفت: اينجاست.

ليست ات را بگذار روی ترازو به اندازه وزنش، هر چه خواستی ببر !!!

لوئیز یک لحطه خجالت کشید و مکث کرد، از کیفش تکه کاغذی درآورد،


و چیزی رویش نوشت و آن را روی کفه ترازو گذاشت.


همه با تعجب دیدند که کفه ترازو پایین رفت.....

خواربار فروش باورش نشد و مشتری از سر رضایت خندید.

مغازه دار با ناباوری شروع به گذاشتن جنس در کفه دیگر تراوز کرد.


کفه ترازو برابر نشد، آن قدر چیز گذاشت تا کفه ها برابر شدند.

در این وقت ، خواربار فروش با تعجب و دل خوری تکه کاغذ را برداشت ببیند روی آن چه نوشته شده است.

کاغذ، لیست خرید نبود، دعای زن بود که نوشته بود: ای خدای عزیزم تو از نیاز من با خبری خودت آنرا براورده کن.

مغازه دار با بهت جنس ها را به لوئیز داد و همان جا ساکت و متحیر خشکش زد

لوئیز خداحافظی کرد و رفت.

مشتری یک اسکناس 50 دلاری به مغازه دار داد و گفت: تا آخرین پنی اش می ارزید فقط اوست که می داند


وزن دعای پاک و خالص چقدر است.....

[سمیه60]

سلام عزیزم
تورو خدا اینقده غصه نخور امیدت به خدا باشه وبا توکل به خدا واراده خودت مطمئن باش به هر چیزی که بخوای میرسی فقط نا امید نشو وبه راه خودت ادامه بده تو میتونی سختیارو پشت سر بگذاری به هیچی غیر از خودت فکر نکن

یلدا هم مبارک
:balloons:ایشااله حسابی بهت خوش بگذره:balloons: