دفترچه lvl ( ♥ )

[lvl]

:03: سلام دوستان

یه وقت فکر نکنید من از اول تپل بودما نه :46:

یه روز داشتم از کلاس برمیگشتم (کلاس زبان)

چشماتون روز بد نبینه دیدم مایشینه پیچید من نپیچیدم :45:

بخودم اومدم دیدم بلههه کار از کار گذشته بنده پلاتین به جفت پا رو تخت بیمارستانم :02::45: ( خدا نصیب گرگ بیابون نکنه )

هیچی توخونه ماندن همانا و تپلی شدن همانا :02:

ولی الان یه اراده قوی دارم واسه لاغر شدن

البته با کمک شما عزیزان و دوستان گلم :66::67:

اقا اینم نمودار بنده

[Zenith]

اینجا هم خوش آمد میگم. خیلی بابت حادثه ای که براتون اتفاق افتاده متاسف شدم. ولی خب در هر کاری که خدا برا انسان پیش میاره صلاحی هست. شاید اگر قدری به اون دروه ی زمانی و اونچه براتون در جریان بوده فکر کنید یادتون بیاد این اتفاق ممکنه چه حسن هایی براتون داشته. فعلا این مهم نیست. مهم اینه که سلامتیتون رو بدست آوردین و میخواین دوباره به تناسب اندام سابق برگردین.
خب تصمیمتون رو گرفتین؟ چه روشی؟ چقدر کاهش؟

[lvl]

با سلام به مدیریت گل سایت
خب تصمیمتون رو گرفتین؟ بله چه جورم
چه روشی؟ والله اومدم از شما کمک بگیرم
چقدر کاهش؟ هر چی بیشتر بهتر 15 کیلو اضافه دارم

:78:

[yalda]

به به اقا ای وی ای
عضویتت رو در زیبا تن تبریک میگم و برات ارزوی موفقیت میکنم
از بابت تصادفی که داشتی خیلی متاثر شدم به هر حال پیش امده پیش میاد :03:خدا رو شکر که الان بهتر هستی و میخوای به ظاهر فیزیک قبلیت برگردی
برای 1 ماه همونطور که زنیت عزیز اشاره کردن 15 کیلو غیر ممکن و مهمتر از اون به بدنت اسیب می رسونه
پس شما شروع کن و تلاش خودتو بکن مطمئن باش کاهش وزن چشمگیری خواهی داشت
با توجه به اینکه تازه این اضافه وزن رو پیدا کردی مطمئن باش که بزودی میتونی از بین ببریش
رژیمی که برات تو تاپیک قبلی گذاشتم عالیه
برای وعده ناهار که دانشگاه هستی از مامان خواهش کن برات مرغ یا ماهی یا گوشت ابپز یا جوجه کبابی بی نمک اماده کنه و با خودت ببر
حذف یه وعده غذایی اصلا جایز نیست
این رژیم میتونه کاهش وزن خوبی برای شروع بهت بده و همینکه بدنت رو وارد فاز چربی سوزی کنه
بعد از 1 هفته که رژیم رو به پایان رسوندی میتونی بری رو کالری شماری
رژیم چربی سوز که به پروتیین هم معروفه رو بگیر و هرروز برامون گزارشاتو بنویس تا برای ادامه راه راهنماییای لازمو برات بگیم
راستی اسمت هم برامون بگو یه خورده نام کاربریت سخته:03:

[Zenith]

خب خوشحالم که شروع کردین. البته یلداجان تو اون تاپیک شما رو راهنمایی کرد. پیشنهاد ایشون رژیم چربی سوز بود. منم تایید میکنم. سری به اینجا بزنید و یه مطالعه بکنید تا دسستتون بیاد مطابق با خواسته و شرایط جسمی و علائق غذاییتون چه روشی رو دوست دارین؟ انواع روش ها و برنامه های رژیم

[lvl]

:67::78: چشم دوستان حتما میبینم

اسمم حسین هست

دانشجوی رشته داروسازی دانشگاه شهید بهشتی

تو بیمارستان شهید سهرابی تهران هم به کار رادیولوژی مشغولم :67:

[lvl]

بچه ها همین الان خودمو کشیییییییدم تازه بعد خوردن شیر وخورمام 2 کیلو کم کردم یعنی شدم 87 :37: خیییییییلییییییییی خوشحالم خدایا شکرررررررت


مررررررررسی بچه ها انگیزم 1000000 برابر شد :37:

[Zenith]

منم تبریک میگم. برای شروع عالی بوده. چون همیشه در شروع کاهش بیشتر از حد طبیعیه. این حالت بدن شما نشون میده متابولیسمتون بالاست. فقط پیشنهاد میکنم آب زیاد بخورین تا متابویسمتون فعال بمونه. موفق باشید

[lvl]

من سنگ کلیه دارم مجبورم روزی 15 لیوان اب بخورم داداشی

[Zenith]

آها. پس توفیق اجباری دارین.