دفتر چه ی من

[مهربان خانوم]

سلام
به همه دوستان زیبا تنی
هم فال هم تماشا در کنار بقیه وزن کم می کنیم









اولین رژیمی که انتخاب می کنم http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...84%D9%88-3902/

[nicebody]

خوش اومدی عزیزم مشخصاتت رو وارد کن امیدوارم زود به هدفت برسی

[f.fattahi1359]

سلام عزیزم خوش آمدی حتما موفق میشی

[مهربان خانوم]

:bokmal:
با کلی تحقیق متوجه شدم رژیم کالری شماری برای من بهترین رژیمه
از الان با رژیم کالری شماری پیش میرم
انتظار ندارم خیلی زود به نتیجه برسم
5 ماه به خودم فرصت می دم که 10 کیلو وزنمو کم کنم
حالا اگه توانشو داشتم و زودتر به وزن مورد نظرم رسیدم که چه بهتر زودتر 10 کیلو کاهش وزن بعدیمو شروع می کنم

[parchami7]

سلام مهربان جون ؛ خوش اومدی عزیزم ؛ کالری شماری انتخابی واسه شروعه ؛ با کالری شماری یا کم خوری هم در حد 4 تا 5 کیلو در ماه میشه کاهش داشت ؛ موفق باشی

[azi1]

سلام مهربان جون.جای خوبی اومدی.موفق باشی!

[مهربان خانوم]

انگیزه ایی برای کاهش وزن ندارم

[azi1]

انگیزه ایی برای کاهش وزن ندارم

چرا گلم؟مهمترین انگیزه خودتی.سلامتت کم چیزیه؟عزیزم الان جوونی متوجه نیستی.یک کم که سن بالا میره اونوقت بیا و ببین.دوست نداری سالمتر باشی و زیباتر؟