آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
دعام کنین
سلام بچه ها من امروز شانسی این سایت و دیدم
اول از همه عیدو بهتون تبریک میگم
من فریما هستم 26 سالمه از موقعی که عقد کردم یهنی 4 ماه پیش از وزن56 الان رسیدم به 74 الان خیلی ناراحت وعصبیم چون 15 روز دیگه عروسیمه نمیدونم میتونم تو این چند روز چیکار کنم ولی به دعا هاتو ن نیاز دارم
دارم یه رژیم میوه و سبزیجات میگیرم که یکم سبک تر بشم
سلام عزیزم غصه نخور همه وقتی میان اینجا این استرسو دارن
برو قسمت روش رژیمها رژیم های خوبی هست
خوش اومدی
- - - Updated - - -
انواع روش ها و برنامه های رژیم
خدایا چون تو حاضری چه جویم؟! و چون تو ناظری چه گویم؟!
هر روز تو زندگیم چیزهایی پیش می یاد که می فهمم باید محتاطتر باشم و اعتماد نکنم!
http://www.persian-area.com/forum.php
سلام فریما جون.خوش اومدی.امیدوارم موفق باشی!
سلام عزیزم ایشالا خوشبخت بشی خانمی
با توجه به اینکه عروسیت نزدیکه و مسلما کل کار سرت ریخته ولی حتما سعی کن حتما حتما روزی حداقل 200 تا طناب بزن حالا نمیخاد پشت سرهم باشه میتونی 4 بار 50 تایی در طول روز انجام بدی
حتی اگه نتونی وزنتو کم کنی سایزت کم میشه و خیلی جمع و جور میشی.منم تو عید همه بم میگفتن چقد هیکلت جمع و جور شده با این که من فقط یک هفته قبل از عید ورزشو شروع کرده بودم.
پریان (19 فروردین 1393)
سلام عزیزدلم خیلی خوش اومدی تاحالا هیچکس از اینجا دست خالی نرفته حتما موفق میشی.
و امروز متوجه شدم که من در آینده زندگی میکنم؛ همان آینده که سالها پیش نگرانش بودم....و سالها پیش متوجه نبودم که در گذشته زندگی میکنم، همان گذشته که اکنون حسرتش را میخورم.
سلام گلم، عید تو هم مبارک باشه!
عروسیت هم مبارک باشه عسل خانم!!!!!
منم با الی موافقم، طناب زدن خیلی خوب جواب میده.
اشکهایی که پس از شکست میریزیم
همان عرق هایی است که برای
رسیدن به موفقیت نریخته ایم
eli123 (20 فروردین 1393)
سلام خانمی خوش اومدی به نظرم تا 1 روز رژیم پروتئین بگیر یا کانادایی یااتکینز وزنت و سایزت خوب میاد پایین عجله کن خانمی باید تا عروسیت تو این فرصت کم تا میتونی وزن و سایز کم کنی البته مولتی ویتامینو زینگ پلاس یادت نره هر روز اب زیاد بخور و ماسک گیاهی بزار صورتت تا پوستت خراب نشه اعصابت رو هم خرد نکن توی ارامش تلاشت رو بکن یک کیلو لاغر میشی کلی روحیه میگیری
دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید
تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !
حلقه هم خوبه روزی نیم ساعت بزن .البته اگه از قبل داشتی و گر نه یاد گرفتنش 2 هفته طول میکشه
mahta-ghamgin (20 فروردین 1393)
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
