خسته شدم از چاقی هق هق l نیـــــکو

**نیـــــکو** · 31 فروردین 1393, 23:48

من به شدت دلم میخواد لاغر شم از وقتی یادمه در حال رژیم گرفتن بودم

با رژیم اتکینز از اول اردیبهشت شروع میکنم
تا اول ماه رمضان هم اگه بتونم ادامه میدم

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 31 فروردین 1393 23:48

**sara joon** · 01 اردیبهشت 1393, 01:25

سلام

موفق میشی .. شک نکن:x

ان شالله تا اول رمضون به هدفت میرسی

- - - Updated - - -

سلام

موفق میشی .. شک نکن:X

ان شالله تا اول رمضون به هدفت میرسی

**پانيذم** · 01 اردیبهشت 1393, 02:03

اگه خودم رو باور كنى و با انگيزه پيش برى انشأ الله به هدفت ميرسى

**maryam60k** · 01 اردیبهشت 1393, 09:35

http://www.forum.zibatan.ir/%D9%BE%D...19/#post231456

**somy** · 01 اردیبهشت 1393, 14:48

ايشاله كه مي شي عزيزم فقط يه خورده اراده مي خواد

**fafa jon** · 01 اردیبهشت 1393, 18:07

منم حسابی خسته شدم عزیزم امیدوارم تو بتونی حسابی لاغر شی

**نیـــــکو** · 01 اردیبهشت 1393, 22:06

مرسی بچه ها
فافا جون تو هم میتونی امیدوار باش

- - - Updated - - -

گزارش روز اول رژیم اتکینز
صبحانه:یه لیوان چای کمرنگ با یه قاشق مربا خوری پنیر لبنه
ناهار: 1/4 تن ماهی+خیارشور+1 قارچ کوچیک + 2 تخم مر؛ آب پز+ یه کوچولو کره
میان وعده:یه لیوان چای کمرنگ
شام: گوشت چرخ کرده+1 قارچ بزرگ+نصف قاشق مربا خوری رب

**نیـــــکو** · 06 اردیبهشت 1393, 21:23

گزارش امروز:
صبحانه:1 ق ژله+1ق خامه
ناهار:نصف سینه مرغ سرخ شده+1/3 یه قارچ کوچیک+1 ق سالاد گوجه خیار
م.و:2 ق ژله+1 ق م خامه
شام:3 تا قارچ+1 انگشت پنیر پیتزا+ی تیکه گوشت آب پز
امروز پری شدم فک کنممم زیادی کرب خوردم

به شدتم دلم بستنی دبل چاکلت میخواست داشتیم تو فریزر ولی نگاش نکردم

یه کوچولو تقلب کردم بعد از 6 روز یه تیکه کوچولو قره قوروت! خوردم