خسته شدم از این همه شکست دیگه بسمه بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسه

[Winner]

دوستان بازم شکست خوردم تو رو خدا کمکم کنین راهنماییم کنین همش میام یه ماه رژیم میگیرم وزنم کم میکنم(بار اخر شیشتا کم کردم) ولی بعد یه ماه شکست میخورم

[paniz93]

چرا شکست خوردی دوستم؟؟
رژیم چی بودی مگه؟؟

[Winner]

نمیدونم ارادم خیلی ضعیفه

[*الیزابت*]

دوست خوبم ماها هممون بارها رژیم گرفتیم و ول کردیم منم مثله شما ولی مهم نیست قبلا چکار کردی مهم اینه که از این به بعد چه کار میکنی ناراحتی بزار کنار دوباره شروع کن مثله همه به خودت قول بده این آخرین بار باشه البته من این حرفارو اول باید به خودم بزنم

[eli123]

سلام دوست عزیز
شما باید هدفت بیاری پایین.اینکه بخاین از 108 برسین به 68 هی تو باورتون میگین نمیشه نمیشه بعد وسطاش ول میکنین.
باید هدفتونو کوچک کنین مثلا هدف اولتو بزار 104 وقتی رسیدی بهش حالا هدفت 100 باشه اینجوری هم به هدفت میرسی و هم باورت میشه و هم انگیزه پیدا میکنی واسه ادامه راه
در این راه باید صبور باشی چون ابه قول دکتره این هیکلو یه شبه به دست نیاوردیم که یه شبه لاغر کنیم پس کفش اهنی پات کن و ادامه بده تو میتونیییییییییییییییییییی ی:999:

[eri]

اصلا ناراحت نباش
همه هزار بار شکست خوردن و دوباره شروع کردن
فکر نکن فقط خودت اینطوری هستی
سعی کن روی فکرت بیشتر کار کنی از رژیم های سخت و سریع پرهیز کن
هدفتو بزار سال دیگه عید
به قول یکی از بچه ها فکر کن هفته ای یک کیلو تا اخر سال هم 50 هفته مونده یعنی 50 کیلو میشه
هدفتو هفته ای مشخص کن زودتر به نتیجه میرسی
فقط نا امید نشوووووووووووو

[Winner]

حق با شماست نباید به خودم سخت بگیرم ممنون از همگی

[Winner]

میفهمم حستونو اعصابم خورد شده وسطه گرما باید سوشرت بپوشم بلکه یکم بهتر دیده بشم

[Winner]

امروز دیگه شروع میکنم