آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
من كه خوش اندام شدم رففففت ...
من يه خانم ٦٠ كيلوييم
خدايا همه خوش اندام باشن و اصلا هرچي ميخوان داشته باشن،
قدم ١٦٠
وزن و سايزم لحظه به لحظه داره تغيير ميكنه و مياد پايين، به به، عجبا كه هيكل ورزشكاري داره كم ميكنه ها.
بازم من كه مانكن شدم رففففتتتت
اصلا مانكن شدن مگه چكار داره؟؟ فقط هر چي ميخوري بسوزون به همين راحتي
بزن بريم كه رفتيم...
تو پست اول وزن ها رو نذاشتم چون تو هر صفحه مياد و بهم ميخواستم امواج مثبت بده
بالاترين وزنم ٩٢بوده
الان ٨٤ هستم، اخرين بار حدود ١٠روز پيش وزن كردم، ايشالله كه الان پايينترم
سلام مهشيد جون. خوش اومدي عزيزم. اميدوارم كه موفق باشي و هر چه زودتر به هدفت برسي.
روزگارا:
تو اگر سخت به من میگیری،
با خبر باش که پژمردن من آسان نیست،
گرچه دلگیرتر از دیروزم،
گر چه فردای غم انگیز مرا میخواند،
لیک باور دارم دلخوشیها کم نیست
زندگی باید کرد...!
parchami7 (03 دی 1392)
سلام الهام جون ممنون. شما هم همينطورنوشته اصلی توسط elham4004
سلام مهشید عزیز.
مطمئن باش اینجا به لطف خدا بیشتر وزن کم میکنی.
راستی چند سالته خانمی؟
سلام عزيزم. ايشالله . حتما همينطورهفقط يكم وسواس سايزو وزن كردن گرفتم كه اونم به خاطر استفاده از بادي رپه. البته موقع خريد بهم گفتنا وسواس نگيري كه تاثير ذهني منفي داره. بايد مترو از جلو دستم بردارم. ترازوم كه ١٠روز پيش خداروشكر خراب شد. ولي مطمينم همينطوري دارم كم ميكنم. من ٢٩ سالمه
- - - Updated - - -
tanya جون چه حالت خوبي داري.. بي دليل نيست كاربر محبوب شديا
- - - Updated - - -
منظورم قسمت (حالت من) بود
سلام مهشید جون ........... فقط با بادی رپ سایز و وزنت کم شده یا رزیم هم می گیری ؟
من عشق می کنم که تو دنبال می کنی منو
هر بار میرسی به من خوشحال می کنی منو
چشمای تو مال تو نیست من سهم دارم از نگات
یک بار عاشقت شدم صد بار میمیرم برات
خوش اومدی بگو چه رژیمی داری و چیکار می کنی ؟
سلام دوستم ،رژيمم دارم، رژيم كالري كه صد درصد رعايت نميكنم
نورا (03 دی 1392)
مرسي دوستم، از همون جايي كه بادي رپ گرفتم بهم ليست كالريها و كاري مورد نيازمو دادن، كه سعي ميكنم اونو رعايت كنم.
اگر يه روز پرخوري كنم يعني سير بشم و بازم چون دلم ميخواد به غذا خوردن ادامه بدم ،اون روز بايد يه تحركي بكنم وگرنه عذاب وجدان ميگيرم. مثلا يك ساعت پياده روي يا رقص. اين مطلبو تو همون جزوه اي كه با بادي رپ برام فرستادن نوشته بود. نوشته بود تا گرسنگي برطرف شد دست از خوردن بكشيد. دوصفحه هست كه هر روز بايد بخونم كه ملكه ذهنم بشه. واسه همين همش يادمه اگه رعايت نكنم عذاب وجدان ميگيرم ميرم ورزش كه تلافي بشه
اين روزا هوا سرده پياده روي مزه نميده. ولي سعي ميكنم اين سرما مانع من نشه، يه شلوار كركي و يه شلوار رو ميپوشم،با مانتو ضخيم و بافت و كاپشن ميرم تو دل سرما چون من ببببايد خوش اندام بشم. ديگه چاقي دوره اش تموم شده
رژيمم كه گفتم همون كالريه كه بهم دادن . البته دستو پاشكسته شايد يه روز يكم بيشتر بشه يه روزم يكم كمتر. بادي رپ هم كه هفته اي2تا 3بار انجام ميدم.من پكيج كامل گرفتم شامل بادي رپ گرم و سردو تشك حرارتي.
تو رژيم كالري هر 5 كيلو كه كم ميكني كالريت تغيير ميكنه. البته اونجايي كه من ازش گرفتم اينطوريه. حالا بقيه تو رژيم كالري چطورين نميدونم.
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
