خداجون برای سلامتی و خوش اندامی از شما سپاسگزارم . مامان خانومی

[مامان خانومی]

سلام به دوستای گلم.خیلی خوشحالم که اینجا با شما هستم.من ابان 91 تا اسفند13 کیلو کاهش وزن داشتم و از وزن 82 به وزن 69 رسیدم.اما الان 74 هستم که میخوام به یاری خدا و همراهی شما به 55 برسم.ولی هدف اولم 65 هست. پیشاپیش از همراهی و لطف همه سپاسگزارم.

[fofoli]

چطوری مامان خانومی ؟رژیمت در چه حال؟
ممنونم که بهم سرزدی

[مملي شيطون]

چطوری خانمی ؟؟؟؟؟ رژیم خوب پیش میره ؟؟؟؟؟؟

[مامان نگین]

رفیق در جه حالی .؟اگه رفیق ادم روانشناسی خونده باشه چی میشه .دختراتون چند ساله هستن؟

- - - Updated - - -

من تا چند روز پیش که خودمو وزن کردم .دیگه وزن نکردم .الان هم میترسم وزن کنم .ولی مجبورم برای دوشنبه وزنمو اغلام کنم .فعلا که رزیم پروتینم تمام شده رفتم روی کالری شمار .وحشت ناک حساس شدم همش تو اینه خودمو نگاه میکنم لباسای قبلم میپوشم بینم اندازه شده یا نه . فکر کنم حساسیت باعث شده وزنم پایین نیاد .

[مامان نگین]

سلام خوبی ؟ رزیم خوب پیش میره .من که دلم گرفته امروز خودمو وزن کردم فقط 500 کم کردم .ایشاالله رزیم شما خوب جواب بده .حالم خوب نیست از سایت میرم بیرون احتمالا تا چند روز دیکه نمیام .بای

[مامان خانومی]

امروز وزن کشی داشتم که 71.3 بودم خوشحالم که به هدف این هفتم رسیدم:bliss::bliss:

[مامان نگین]

سلام رفیق ممنون که بهم انگیزه دادی .از امروز تصمیم گرفتم بازم شروع کنم به قول شما به سلامتیم فکر کنم . اگه براتون امکان داره ایمیلتون بهم بدین تا من راحت تر بتونم مزاحمت بشم واز علمتون بهره ببرم .
اگه هم براتون مقدور نیست بگید تا از همین طریق با هم ذر تماس باشین .
این چند روز که نتونستم بیام سر بزنم همش دلم پیش شما ها بود .

- - - Updated - - -

رفیق بهت تبریک میگم داری به هدفت نزدیک میشی:84::84::84:

[مملي شيطون]

ممنونم عزیزم بهم سر زدی من با اتکینز مشکل ینداشتم فقط روزهای اول بدنم کمی خسته و کوبیده بود ولی فقط دو روز اول بعدش خوب شدم تو هفته اول 4 کیلو کاهش داشتم سر درد هم نداشتم بعضی اوقات خیلی خیلی کم سر گیجه اونم وقتی یهو از زمین بلند میشدم من که ازش خیلی راضی بودم

[مملي شيطون]

تبریک میگم مملی جون. افرین واقعا حق داشتند حسودی کنند 4کیلو تو یک هفته کم نیست.:999:منم خیلی زود سعی میکنم شصتی بشم .راستی شما تو باشگاه فقط با دستگاه کار میکنید؟تاثیرش خوب بوده؟زیر نظر مربی کار میکنید ؟سوالام زیاد شد ببخشید:bokmal:

اره من فقط با دستگاه کار می کنم کمرم کمی درد می کنه نرمش ها رو نمی کنم یه بار کردم لکه بینی پیدا کردم در مورد اثرش من فقط میخام بدنم شل نشه که بد نبوده کمی هم سایزم کمتر شده والا برای لاغریی ورزش رو من اثری نداره

مربی داریم ولی حرفه ای نیست من از اون بیشتر بلدم


انشالله تو هم به زودی میای رو 60

[نیلو]

موفق باشی عزیزم کاهش وزنتو تبریک میگم

[مامان نگین]

مامان خانمی سلام .منم برای اینکه بدنم سفت بشه دارم میرم بدنسازی .الان ماه دوم هست با وجود اینکه برنامه ماه اول خیلی سبک بود ولی دور کمر من دوسانت کم شد .من بهتون پیشنهاد میکنم سایز بدنتون وهدفی که دارین به یک مربی خوب بدین .مربی چه مرد چه زن باشه اشکالی نداره. تا یک برنامه خوب براتون بنویسه .مبلغی ازتون میگیره ولی ارزش داره /ما تو باشگاه اول مربی خوب نبود بچه ها از بیرون برنامه میاوردن استفاده میکردن .ولی الان مربی خوبی داریم کاملا دلسوز وحرفه ای.چون باشگاه ما هم برای خانماست هم افایون بعضی از بچه ها از مربی اقایون برنامه گرفتن .