-
کاربر تازه وارد
-
کاربر زیر پست shokooh را لایک کرده است:
-
15 مرداد 1393 17:03
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر سایت
سلام عزیزم
چه خوب تحت نظر کارشناس رژیم میگیری
به نظر من این رژیم دکتر بهتره چون منم عقیده به آهسته و پیوسته رفتن دارم
خودم هم از هفته ای نیم کیلو شروع کرم به کاهش
الان تقریبا 12 کیلو کم کردم
من از راهنمایی های دکتر کرمانی استفاده کردم و تجربیات خودم
تو هم اگه یواش یواش کم کنی احتمال بازگشت وزنت خیلی کمتره
ورزش هم اگه به برنامه ات اضافه کنی که عالیه
من متاسفانه بچه کوچیک دارم و نمیتونم برم باشگاه و یا بیرون برا ورزش تو خونه ورزش میکنم
امیدوارم تاثیر داشته باشه
ارزو میکنم موفق باشی و پرانرژی
صبور باش عزیزم
تو کاهش وزن باید با صبر و حوصله پیش بری
موفق باشی دوست خوبم
-
کاربر زیر پست zizi6275 را لایک کرده است:
-
11 شهریور 1393, 22:29
#12
کاربر محبوب
سلام شکوه جون خوندم عزیزم تو مشکل اضافه وزن نداری
منم با رزیممام مشکلی نداشتم اگه میتونی خضری رو بگیر خوب جواب میده
من فقط با سوئدی مشکل داشتم واتیکنز ولی خضری خوب بود
روزتان را با تکه شکسته های دیروز اغاز نکنید هر روزی که بیدار میشویم اولین روز از باقی عمرمان است....
-
-
13 شهریور 1393, 15:25
#13
کاربر تازه وارد
ممنون هاجر جان .باشه میرم میبینم رزیم دکتر خضری رو .ببینم چی کنم .ولی الان هیکلی بنظر میرسم باید 10 کیلو کم کنم تا ایده ال
از 22 ام شهریورم میرم دانشگاه و خوابگاهم دردسر داره واسه غذا ...سال اولم بعضا ک نمیتونستم خودم غدا درست کنم فست فود و ...باعث چاقیم شده بود .غدای خوابگاهم نمیگرفتم دوسنداشتم ...
دعا کنیداونجا بتونم نزدیک خوابگا باشگاه خوووب بیدا کنم برم .آخه سال دومم خووب نمیشناسم اوونجارو ...اطراف شهید بهشتی کسی باشگاه خووب میشناسه بگه؟؟؟؟؟؟:)
قول میدم هرروز فاصله خودم با هدف هامو کمتر و کمتر کنم
-