شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12
    نمایش نتایج: از 11 به 13 از 13

    موضوع: حس اعتماد بنفس با ورزش و وزن ایده ال برام لذت بخشه

    1. #1
      shokooh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      35
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      21
      قد
      170
      وزن شروع
      76.5
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh

      Smile حس اعتماد بنفس با ورزش و وزن ایده ال برام لذت بخشه|shokooh

      سلام
      من میخوام با ی رزیم نرمال و تدریجی ب وزن ایده آلم برسم
      و با حرکات ورزشی درست و مداوم وتدریجی هم احساس سلامت کنم و درکنارش وزنم هم کم کنم

      ان شا الله

      همین طور ک گفتم عجله ندارم در مدت کم وزن بیشتری کم کنم .چون سلامتیم برام مهمه .از اول ماه رمضون با کم خوری و روزه داری شروع کردم .الان بعد ما مبارک یکم سرگردون بودم با چه رزیمی ادامه بدم ولی کم خوری داشتم . تصمیم گرفتم یمتخصص تغدیه هم برم ک اصولی تر رزیم بگیرم .درسته از مهر نمیتنم مراجعه کنم ب متخصص .چون میرم دانشگاه و از شهرمون دورم
      ورزش ایروبیک میرفتم ما رمضون .الان مربی اومده ک پیلاتس کار میکنه ..حالا ببینیم چی بشه ...میخوام خودم هم درکنارش پیاده روی 1 ساعته برم
      منتظر نطرات و پیشنهاداتون هستم دوستان


      قول میدم هرروز فاصله خودم با هدف هامو کمتر و کمتر کنم

    2. کاربر زیر پست shokooh را لایک کرده است:

      ساحل93 (16 مرداد 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      zizi6275 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      170
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      300
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      67.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      سلام عزیزم
      چه خوب تحت نظر کارشناس رژیم میگیری
      به نظر من این رژیم دکتر بهتره چون منم عقیده به آهسته و پیوسته رفتن دارم
      خودم هم از هفته ای نیم کیلو شروع کرم به کاهش
      الان تقریبا 12 کیلو کم کردم
      من از راهنمایی های دکتر کرمانی استفاده کردم و تجربیات خودم
      تو هم اگه یواش یواش کم کنی احتمال بازگشت وزنت خیلی کمتره
      ورزش هم اگه به برنامه ات اضافه کنی که عالیه
      من متاسفانه بچه کوچیک دارم و نمیتونم برم باشگاه و یا بیرون برا ورزش تو خونه ورزش میکنم
      امیدوارم تاثیر داشته باشه
      ارزو میکنم موفق باشی و پرانرژی
      صبور باش عزیزم
      تو کاهش وزن باید با صبر و حوصله پیش بری
      موفق باشی دوست خوبم

    5. کاربر زیر پست zizi6275 را لایک کرده است:

      shokooh (13 شهریور 1393)

    6. #12
      هاجر35 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      485
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,645
      میانگین پست در روز
      0.74
      سن
      36
      قد
      160
      وزن شروع
      73قبل از اشنایی با زیباتن98
      وزن هدف
      اول63بعدش پیش به سوی 60کیلویی به امید خدا
      وزن فعلی
      -----
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام شکوه جون خوندم عزیزم تو مشکل اضافه وزن نداری
      منم با رزیممام مشکلی نداشتم اگه میتونی خضری رو بگیر خوب جواب میده
      من فقط با سوئدی مشکل داشتم واتیکنز ولی خضری خوب بود
      روزتان را با تکه شکسته های دیروز اغاز نکنید هر روزی که بیدار میشویم اولین روز از باقی عمرمان است....

    7. #13
      shokooh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      35
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      21
      قد
      170
      وزن شروع
      76.5
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      ممنون هاجر جان .باشه میرم میبینم رزیم دکتر خضری رو .ببینم چی کنم .ولی الان هیکلی بنظر میرسم باید 10 کیلو کم کنم تا ایده ال
      از 22 ام شهریورم میرم دانشگاه و خوابگاهم دردسر داره واسه غذا ...سال اولم بعضا ک نمیتونستم خودم غدا درست کنم فست فود و ...باعث چاقیم شده بود .غدای خوابگاهم نمیگرفتم دوسنداشتم ...
      دعا کنیداونجا بتونم نزدیک خوابگا باشگاه خوووب بیدا کنم برم .آخه سال دومم خووب نمیشناسم اوونجارو ...اطراف شهید بهشتی کسی باشگاه خووب میشناسه بگه؟؟؟؟؟؟:)
      قول میدم هرروز فاصله خودم با هدف هامو کمتر و کمتر کنم

  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید