تورو خدا يكي به من بگه چه كاري درسته...

[honey1984]

سلام بچه ها جون
من اومدم با یه عالمه انرژی و خوشحالی!
راستش میخواستم تیکر کاهش وزن به دفترچه ام اضافه کنم نمیدونم چرا یهو اشتباهی تموم نوشته های قبلی دفترچه ام پاک شد:89:
اکشال نداره دوباره مینویسم شماهم تن تن بهم انرژی برسونین!
راستی یه دوست خوب دیگه تو زیباتن پیداکردم عین خودم توپولی و مهربونه تازه وزنشم عین خودمه! قراره دوتایی باهم باربی بشیم

از فردا 12 آذر 1392 قراره رژیم 20 روزه رو شروع کنم و تو مسابقه آمانور هم شرکت کردم
میخوام اول بشم من حتما میتونم



من اهدافم رو تیکه تیکه کردم که زودتر به هدف گندهه برسم!
به نظرم از لحاظ فکری اینجوری بهترتر باشه
هدف اول:

[tuti]

سلام عزیزم خوبی؟؟ خوش اومدی به زیباتن

آدرس دفترچه ت رو کامل کن

بعدم بدو بپر تو مسابقه ثبت نام کن

http://www.forum.zibatan.ir/%D9%85%D...tml#post144107

[pegahm]

ااااااوووووووووووه چه خبره عزیزم؟؟
باید تا عید لاغر شم چیه؟ صدای شوهرم در اومده که وزن کم کن چیه؟
بیخیال همه اینا شو
ریلکس باش و آروم !!
اولا فقط و فقط واسه سلامتی خودت و اینکه سبک وزن شدن حس خوبی به آدم میده تلاش کن که وزن کم کنی!
دوما برای خودت اهداف کوتاه مدت و منطقی در نظر بگیر
سوما از هر روشی برای وزن کم کردن استفاده نکن(آب درمانی چیه بابا!!) به نظرم الان بدنت قاطی کرده از بس بهش رژیم های سخت و فشرده دادی واسه همینه الان داره واسه لاغری مقاومت میکنه
چهارما نوع غذا خوردنت رو اصلاح کن، یه برنامه ثایت ورزشی هم داشته یاش اینجوری هم سلامت میمونی هم اون همه تلاشی که کردی هدر نمیره
با آرامش یه رژیم رو شروع کن و به خودت زور نکن که باید تا عید باربی شم
بدنت آسیب میبینه
تا عید هر هفته 1 کیلو کم کنی عالی میشه یعنی 16 کیلو
بعد از عید هم میخای زندگی کنی
20 کیلو هم تا آخر تابستون کم کن
اووووووف چه جیگری بشی تا 9 یا 10 ماه دیگه
دوست دارم ببینم پیشرفتت رو ها
پیگیری میکنم وزنت رو

[ماریه]

خوشبحالت عزیزم خیلی خوب تونستی ون کم کنی. من که اصلا اراده ندارم.

[honey1984]

سلام گلم
مييييييييسي ازينهمه دلداري
خانمي ميكني كه پيگيرم ميشي
ميخوام 30 روز رژيم پروتئين بگيرم، بعد از اون رو بايد تحقيق كنم ببينم چي بهتره انجام بدم.
بعد از خوندن حرفات كلي انرژي گرفتم خانمي.
بووووووووووووووووووووووس

[خورشید خانوم]

نمی خوام روحیتو خراب کنم
اما آخه خانومی این چه مد ریمایهکه و می گیری؟
آب درمانی و..
رژیم پروتین؟
اونم یک ماه
یکمم به فکر سلامتیت باش
سالم وزن کم کن

[honey1984]

نمی خوام روحیتو خراب کنم
اما آخه خانومی این چه مد ریمایهکه و می گیری؟
آب درمانی و..
رژیم پروتین؟
اونم یک ماه
یکمم به فکر سلامتیت باش
سالم وزن کم کن

مرسي گلم از راهنماييت
چششششششششششششششششششششششم اين بار راه درست رو پيدا ميكنم.

[honey1984]

سلام گلم
اولا آرامش خودتو حفظ کن
می دونم چه حسی داری منم وقتی وزن اضافه میکنم
خودمو ول می کنم
انگار با خودم لج کنم و از دست خودم عصبانی بشم
پس قبل از هر چیز خودتو ببخش
تا به آرامش برسی
بعد میریم سراغ رژِم
با فکری آرام
به امید پیروزی

lمرسي گلم
انشاالله اين بار ديگه تمومش ميكنم.
هم مسابقه شركت كردم هم اينكه رژيم كاري شماري دارم.
عيد امسال قشنگترين لباس مال منه!:cancan:
منم به ارزوهام ميرسم..:cheerleader3:

[mozhgan88]

وای دوستم اصلا نگران نباش حتما به وزن ایده الت میرسی،منم تازه شروع کردم و رژیم 20 روزه رودارم میگیرم،ایشالا 20 روز دیگه کمه کم 7 یا 8 کیلو کم کردی

[mayramoud]

خبر خبر

بشتابید که مسابقه جدید اومد به بازار
http://www.forum.zibatan.ir/%D9%85%D...%D9%8760-4860/

[honey1984]

وای دوستم اصلا نگران نباش حتما به وزن ایده الت میرسی،منم تازه شروع کردم و رژیم 20 روزه رودارم میگیرم،ایشالا 20 روز دیگه کمه کم 7 یا 8 کیلو کم کردی

سلام مژگان جونم
میسی گلم
آره عزیزم این رژیمش زود بازده است!
حسابی به آدم انرژی و انگیزه میده.
همین روز چهارمی 3 کیلو کم کردم
من تا عید این طلسم رو میشکنم:cheerleader3: