آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلااااام
امیدوارم در کنار شما به تناسب اندام برسم
خوب طی مطالعاتی که داشتم و راهنمایی دوستان عزیز به این نتیجه رسیدم از روش پل مکنا برای تناسب اندامم استفاده کنم.
فکر می کنم سازگارترین رژیم هم با بدنم همین روشه
تقریبا یکی دوروزه دارم رو این روش نمرکز می کنم ولی هنوز خخیلی برام عادت نشده
ولی به نظرم غذام خیلی کم شده همین کافیه برام
به امید موفقیت خودم و همه ی دوستان
:cheerleader3:سلااااااااااااااااااااااا ام آقا الیاااااااااااااااس:cheerleader 3:
خیلی خوش اومدییییییییین
امیدوارم همممون به تناسب اندام برسیم
آقا الیاس اگر هنوز روش کاهش وزنتونو انتخاب نکردین بهتون رژیم پل مکنارو معرفی می کنم
موفق باشین
به به
سلام ستاره خانم
خیلی خوش اومدین
نه هنوز انتخاب نکردم
این روشو نمی شناسم چه جوری هست؟می تونید کمکم کنییید
ممنون میشم
سلام خیلی خوش اومدین...
پل مکنا 4 تا اصل داره....توی روش های رژیم نگاه کن هستش...
خدایا کمکم کن که به هدفم برسم....
چشم آقا الیاسنوشته اصلی توسط الیاس
بله این روش واقعا نیاز به تمرین و تکرار و تمرکز داره
این جدولو یلدا جان تو دفترچه هامون گذاشته چون ما تو رژیم گروهی پل مکنا ثبت نام کردیم
البته الان زمان ثبت نام تموم شده دوره ی بعد می تونین شرکت کنید
ولی می تونید برای تمرکز بیشتر این جدولو کپی کنید و بزارید تو دفترچتون
البته تو سایت آقا فرهادم هست که از این روش استفاده می کنه اون خیلی به من کمک کرد اگر به کمک بیشتری نیاز دارید می تونید سوالاتتونو ازش بپرسید
موفق باشید
- - - Updated - - -
در ضمن آدرس دفترچه تون رو بزارید تو نوار کاربریتون
به به
مرسی دلارام خانوم
سلام خوش اومدی امیدوارم خیلی زود به هدفت برسی
من میتونم .......
من رویایی بزرگ در سر دارم ........
به همه ثابت میکنم که میشه .........
به همه در عمل ثابت میکنم که ..........
من میتونم ........
سلام ، خوش اومدی ، اضافه وزن زیادی نداری ، شرایط وزنیت مثله روز اولیه که من با این سایت آشنا شدم ، اگه عجله نداری و می خوای به بهترین شکل به وزن و اندام دلخواهت برسی ، پل مکنا بهترین گزینه هست ، خلاصه کتابش رو بخون ، همه چی میاد دستت ، کلا 1 ساعت بیشتر وقتتو نمیگیره ، از همون لینک هایی که ستاره خانم معرفی کرده استفاده کن ، هر سوالیم داشتی من در خدمتم
سلام اقا الیاس خوش اومدی
روزتان را با تکه شکسته های دیروز اغاز نکنید هر روزی که بیدار میشویم اولین روز از باقی عمرمان است....
سلام آقا الياس به جمعمون خوش آمدى
موفق باشى
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
