تغییر بزرگی رقم خواهم زد. به امید خدا. hossein1363 l

[hossein1363]

در دنیا یک نفر فقط وجود دارد که باید سعی کنیم
همیشه از او بهتر باشیم

و آن کسی نیست جزء گذشته خودتان




زنی که راهروها را جارو می‌کشد...

و پوکی استخوانش را قایم می‌کند

و رنگ دکمه‌های لباسش باهم فرق دارد،

قهرمان است...!

از روزهای جهانی نگو...


زلال باشید...پرندگان به برکه های آرام پناه میبرند؛
و انسانها به دلهای پاک،
زیرا دلهای پاک همچون برکه های آرام اند،
و دیگران بدون هیچ وحشتی به آنها اعتماد میکنند،
پس خوشا بحال کسانی که مایه آرامش دیگران هستند...

آيت الله بهجت :
از ما، عمل چنداني نخواسته اند!
مهم تر از عمل کردن، "عمل نکردن" است!
تقوا يعني "عمل گناه را مرتکب نشدن!
همه ميپرسند چه کار کنيم؟
من ميگويم: بگوييد چه کار نکنيم؟
و پاسخ اينست:
گــــــــنــــــــــــاه نــــکــنــيــد.
شاه کليد اصلي رابطه با خدا " گــنــاه نــکــردن " است

[hossein1363]

خوب پس اشاللهههههههه که موفق بشید
من که 27 روزه اتکینز هستم(میدونید چه رژمیه؟)
تا یه هفته قبل عید هم میخوام اتکینز باشم اقای حسین
اخه تا عید میخوام حتما به 65 برسم
هدفم 60 هستش ولی عید به 65 هم برسم بازم راضی هستم
دیگه خسته شدم از چاقی
البته مدت کمی هست که چاق شدم
یه ساله از 67 رسیدم به 110
به خاطر مسایل مزخرف احساسی که هر چی میکشم از همونه

نه عزیزم من راستش اطلاع کمی دارم راجب به اتکینز.نمیدونم چه جور رژیمی هستش..اینکه تا عید خودتو برسونی به 60 عالیه مهرگان خانم عزیز.بنظرم شما میرسی به هدفت چون تا اینجاشو با هر سختی گذروندی مهم اینه که وقتی رسیدی به وزن ایده آلت بتونی اون وزن رو مدتها حفظ کنی.این مشکلات عاطفی و احساسی برای اکثر خانمها مشکل سازه.مثل شکست عشقی یا از دست دادن عزیزشون. چیزایی که واقعا فرسایش میدن آدمو.ولی شما دختر قوی هستین که با این وضعیت تونستین به این جایگاه برسین.امیدوارم که مثل اون عکسی که تو دفترچتون هست بشین.

[Mehregan1986]

نه عزیزم من راستش اطلاع کمی دارم راجب به اتکینز.نمیدونم چه جور رژیمی هستش..اینکه تا عید خودتو برسونی به 60 عالیه مهرگان خانم عزیز.بنظرم شما میرسی به هدفت چون تا اینجاشو با هر سختی گذروندی مهم اینه که وقتی رسیدی به وزن ایده آلت بتونی اون وزن رو مدتها حفظ کنی.این مشکلات عاطفی و احساسی برای اکثر خانمها مشکل سازه.مثل شکست عشقی یا از دست دادن عزیزشون. چیزایی که واقعا فرسایش میدن آدمو.ولی شما دختر قوی هستین که با این وضعیت تونستین به این جایگاه برسین.امیدوارم که مثل اون عکسی که تو دفترچتون هست بشین.

مرسیییییییییییییییییییییی ییییییییی
خیلی خوب بود گفته هاتون

اتکینز یه نوع رژیم چربی سوزه/با حذف کامل شیرینی جاتو و نون و برنج و غلات
میوه هم واسه 2 هفته حذف میشه

توی قسمت انواع رژیم ها هست/به نظرم بهترین رژیمی هست که تا الان دیدم/شما هم اگه دکتر نمیرفتید و میومدید اینجا واسه انتخاب رژیم حتما اتینز رو بهتون معرفی میکردم اقای حسین
خودم هم پا به پاتون میومدم که اشتباه نکنید/اخه رژیم حساسیه و با کاهش وزن عالییییییییییییییی

حتما میرسممممممممم/شک ندارم/چرا نرسم اخه؟همه چی دارم/یه اراده ی خوب هم خدا بهم داده.همه چی تکمیله واسه رسیدن به وزن هدفم

من مشکل عشقی و عاشقی یا از دست دادن عزیزی نداشتم
یه مشکل احساسی با خودم داشتم/یعنی یه نامزدی کوتاه مدت با یه اقایی که اصلا هم علاقه بهش نداشتم.اینکه جرا نامزد کردم و اینا هم کلی ماجرا داره/بگذریم.........ولی کاملا چندین سال منو از زندگیم عقب انداخت

اشالللههههههه که بشم
امیدوارم شما هم توی تمام مراحل زندگیتون به چیزی که بخواین برسید

[nasimkh]

منم خیلی دوست دارم اتکیز رو تجربه کنم ولی چون برنامه رزیمش فقط ی سری باید ها و نباید ها داره مشکل به نظر میاد من باید دقیقا بدونم امروز چی میخوام بخورم و فردا چی میخوام بخورم اگر اینحوری نشه عصبی میشم
موفق باشی حسین جان
شما قبلا رژیم گرفتی؟ اگر نگرفتی همین رژیم دکتر بهت جواب میده ولی هفته ایی یک کیلو رو نمیدونم

[hossein1363]

مرسیییییییییییییییییییییی ییییییییی
خیلی خوب بود گفته هاتون

اتکینز یه نوع رژیم چربی سوزه/با حذف کامل شیرینی جاتو و نون و برنج و غلات
میوه هم واسه 2 هفته حذف میشه

توی قسمت انواع رژیم ها هست/به نظرم بهترین رژیمی هست که تا الان دیدم/شما هم اگه دکتر نمیرفتید و میومدید اینجا واسه انتخاب رژیم حتما اتینز رو بهتون معرفی میکردم اقای حسین
خودم هم پا به پاتون میومدم که اشتباه نکنید/اخه رژیم حساسیه و با کاهش وزن عالییییییییییییییی

حتما میرسممممممممم/شک ندارم/چرا نرسم اخه؟همه چی دارم/یه اراده ی خوب هم خدا بهم داده.همه چی تکمیله واسه رسیدن به وزن هدفم

من مشکل عشقی و عاشقی یا از دست دادن عزیزی نداشتم
یه مشکل احساسی با خودم داشتم/یعنی یه نامزدی کوتاه مدت با یه اقایی که اصلا هم علاقه بهش نداشتم.اینکه جرا نامزد کردم و اینا هم کلی ماجرا داره/بگذریم.........ولی کاملا چندین سال منو از زندگیم عقب انداخت

اشالللههههههه که بشم
امیدوارم شما هم توی تمام مراحل زندگیتون به چیزی که بخواین برسید

مرسی مهرگان خانم عزیز.رژیم خوبی هستش نصف بیشتر مواد پر کالری رو حذف میکنی مثل قند ها و فیبرها که چربی سازن.ایشاالله که میرسی به چیزی که هدفت هستش.توکلت به خدا باشه تا خدا هم راهنماییت کنه.انشالله که توی اون جریان هم خیری بوده که نشده.قسمت آدم همونی هستش که خدا رقم زده.مهم اینه که شما خودت راهت رو پیدا کردی و انتخابش کردی.شاید خیلی از دخترها باشن که دوست دارن جای شما باشن پس قدر خودتو بدون و برای پیشرفت خودت تلاش کن.راستی مسابقه جدیده کی قراره برگزار بشه دوست دارم منم شرکت منم.

[Mehregan1986]

مرسی مهرگان خانم عزیز.رژیم خوبی هستش نصف بیشتر مواد پر کالری رو حذف میکنی مثل قند ها و فیبرها که چربی سازن.ایشاالله که میرسی به چیزی که هدفت هستش.توکلت به خدا باشه تا خدا هم راهنماییت کنه.انشالله که توی اون جریان هم خیری بوده که نشده.قسمت آدم همونی هستش که خدا رقم زده.مهم اینه که شما خودت راهت رو پیدا کردی و انتخابش کردی.شاید خیلی از دخترها باشن که دوست دارن جای شما باشن پس قدر خودتو بدون و برای پیشرفت خودت تلاش کن.راستی مسابقه جدیده کی قراره برگزار بشه دوست دارم منم شرکت منم.

مرسیییییی اقای حسین
عسل جون گفتن تا شب تاپیکش رو میذاره
حتما بیاین شرکت کنیداااااااااا

[hossein1363]

منم خیلی دوست دارم اتکیز رو تجربه کنم ولی چون برنامه رزیمش فقط ی سری باید ها و نباید ها داره مشکل به نظر میاد من باید دقیقا بدونم امروز چی میخوام بخورم و فردا چی میخوام بخورم اگر اینحوری نشه عصبی میشم
موفق باشی حسین جان
شما قبلا رژیم گرفتی؟ اگر نگرفتی همین رژیم دکتر بهت جواب میده ولی هفته ایی یک کیلو رو نمیدونم

سلام nasimkh جان. راستش این رژیم در کنار فعالیت روزانم جواب داده.یه جورایی مثل کم خوری و کالری سوزیه که باید در کنار رژیمم ورزشهای بدنی انجام بدم.من شیرینی جات رو کلا گذاشتم کنار شاید در ماه به اندازه یک شکلات قند مصرفیم باشه. انشالله که بشه با کمک شما دوستان عزیز.

- - - Updated - - -

مرسیییییی اقای حسین
عسل جون گفتن تا شب تاپیکش رو میذاره
حتما بیاین شرکت کنیداااااااااا

چشم .حتما خیلی ممنون.

[شهرزاد]

اگر تصمیم به لاغر شدن و کاهش وزن گرفته‌اید و از وضعیت فعلی خود راضی نیستید، مطمئن باشید یک رژیم غذایی سخت و شدید یا انجام تمرینات ورزشی سنگین راه‌حل مناسبی نخواهد بود. نکته‌ای که هیچگاه نباید فراموش کنیم این است که بدن انسان فقط تغییرات آهسته و مستمر را می‌پذیرد.

[hossein1363]

اگر تصمیم به لاغر شدن و کاهش وزن گرفته‌اید و از وضعیت فعلی خود راضی نیستید، مطمئن باشید یک رژیم غذایی سخت و شدید یا انجام تمرینات ورزشی سنگین راه‌حل مناسبی نخواهد بود. نکته‌ای که هیچگاه نباید فراموش کنیم این است که بدن انسان فقط تغییرات آهسته و مستمر را می‌پذیرد.

سلام بله کاملا حرف شما رو قبول دارم.من رژیم های سنگینی رو امتحان کردم اولش خوب جواب میده ولی بعد دوباره به وزن قبل بر میگردم.شعار من اینه آهسته ولی با گامهای مصمم جلو برو.ممنونم از یاد آوریتون شهرزاد خانم گل.

[** ARMIN **]

سلامممممم
چطوری پسر جوان؟
میگم این دفترچه رو بد نیست هرازگاهی بیاری بالا به چشم بیاد
من الان شانسی اسمت رو توی دفترچه دنی دیدم

خلاصه اگه با تاخیر هم باشه خواستم بهت بگم که به زیباتن خوش اومدی
امیدوارم بتونی به هدفت برسی
کم کم داره تعداد پسرها زیاد میشه

[tanya]

سلام دوست عزیز
به زیباتن خوش اومدی:balloons:
امیدوارم موفق بشی.
البته انشالله به کمک خدا لاغر میشی و لاغر میمونی.