شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 11 از 64
  • نخستنخست
  • ... 9101112132161 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 101 به 110 از 634

    موضوع: به امید سبز شدن ........... ا نگاتیو

    1. #1
      نگاتیو آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      285
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,027
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      36
      قد
      157
      وزن شروع
      79.4
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      21

      Red face به امید سبز شدن ........... ا نگاتیو





      سلام بر دوستان گل و نازنین زیباتن

      این آخرین رژیمی است که دکتر تغذیه به من داده و دیگه نتونستم برم پیشش، با این رژیم خیلی خوب وزن کم می کنید البته برای من دیگه به تنهایی جواب نمیده و باید ورزش هم چاشنی اش باشه.
      راستش و بخواین من از این رژیم هایی که میگه این و الان بخورید و شام اونو بخورید متنفرم و اصلا نمی تونم اجراشون کنم و همین ده کیلو را هم با همین روش کم کردم.
      خوشحال میشم کسانی که همراهیم می کنن، اعلام کنند تا هم مرتب برم دفترچه شون و چک شون کنم و هم ببینم اثری دیدند یا نه؟
      در ضمن دوستانی که تازه میخوان شروع کنند یا مقدار غذای آنها خیلی بیشتر از این حد است، باید ابتدا برنج را 12 قاشق و بعد 10 قاشق و بعد به 8 قاشق برسانند و همینطور مصرف نان را تا یک برش به تمامی وعده ها اضافه کنند.
      در مصرف میان وعده ها حداکثر در نظر گرفته شده که شما می توانید کمتر استفاده کنید.

      صبحانه (یکی از نمونه های زیر) :

      1) هر روز صبح 2/5 برش نان سبوس دار + نصف لیوان شیر
      2) 20 گرم پنیر (به اندازه یک قوطی کبریت) + 2عدد گردو (یکبار در هفته)
      3) یک عدد تخم مرغ آب پز + 1عدد گوجه (یکبار در هفته)
      4)20 گرم پنیر + 2 عدد خیار یا 1عدد گوجه یا 2 برگ کاهو یا یک لیوان سبزی خوردن
      5) 10 ق غ حلیم و عدس یا آش + 1برش نان (یک بار در هفته)


      میان وعده صبح (یکی از نمونه های زیر) :

      1) 2عدد میوه
      2) 1عدد میوه + 1 عدد خیار + 7 برگ کاهو
      3) 1 عدد میوه + 1 عدد خیار + 2 عدد ساقه طلایی
      4) 1 عدد میوه + 6 عدد بادام


      ناهار (یکی از نمونه های زیر) :

      1) باید 20 دقیقه قبل از ناهار به میزان یک لیوان سالاد یا یک لیوان سبزیجات مصرف شود.
      2) می توانید هر روز ناهار 8 ق غ برنج یا 4 برش نان سبوس دار میل کنید.
      3) باید هر روز برای ناهار نصف لیوان ماست یا یک لیوان دوغ میل کنید.
      4) سهم گوشت شما در وعده ناهار 45 گرم از گوشت قرمز یا ماهی یا مرغ می باشد یا 5 ق غ خورش یا 15ق غ آش یا 4ق غ خوراک میل کنید.
      5) کباب کوبیده 1سیخ (یک بار در هفته) یا جوجه کباب 1سیخ (یک بار در هفته)


      میان وعده عصر (یکی از نمونه های زیر) :

      1) 1عدد میوه + 2ساقه طلایی + 1عدد خیار
      2) 2 عدد میوه + 6 عدد بادام + 2 عدد پرهلو


      شام (یکی از نمونه های زیر) :

      1) باید 20 دقیقه قبل از ناهار به میزان یک لیوان سالاد یا یک لیوان سبزیجات مصرف شود.
      2) برای شام می توانید فقط یک بار در هفته 8 ق غ برنج بخورید و بقیه شب ها 3برش نان سبوس دار میل کنید.
      4) باید هرشب برای شام نصف لیوان ماست یا یک لیوان دوغ میل کنید.
      5) سهم گوشت شما در وعده شام 45گرم از گوشت قرمز، مرغ یا ماهی می باشد
      یا 5ق غ خورش یا 15ق غ آش میل کنید.
      6) یک لیوان سوپ سبزیجات (دو بار در هفته) حتما میل شود.
      7) 20گرم پنیر + 1عدد گردو (یک بار در هفته)
      8) 20گرم پنیر + 1عدد خیار یا 2عدد گوجه
      9) یک عدد تخم مرغ آب پز + 1عدد گوجه یا نصف لیوان سبزی خوردن (یک بار در هفته)
      10) جوجه کباب نصف سیخ (یک بار در هفته)


      آخر شب (یکی از نمونه های زیر) :

      1) نصف لیوان شیر + یک عدد میوه
      2) یک لیوان دوغ + یک عدد میوه

      ** منظور از برش، به اندازه کف دست بدون در نظر گرفتن انگشتان دست می باشد.
      ** نان مصرفی حتما نان سنگک ، بربری یا سبوس دار باشد.
      ** مصرف ماکارونی و قند و پولکی ممنوع می باشد.
      ** استفاده از خرما 5-4 عدد در کل روز
      ** غذای مصرفی بهتر است از نوع کبابی یا آب پز باشد.
      ** نان و برنج را با یکدیگر مصرف نکنید.
      ** حداقل 8 لیوان آب در کل روز مصرف شود.
      ** دو یا سه فنجان چای سبز در کل روز مصرف شود. که بهتر است این نوشیدنی دو ساعت بعد از وعده غذایی اصلی باشد.
      ** درصورت گرسنه شدن در طول روز، خوردن هویج به هر تعداد، آزاد است.
      ** دوستانی که فکر میکنند این رژیم به هر دلیلی، براشون مناسب نیست می تونن از این رژیم هم استفاده کنند.

      رژیم متعادل برای افزایش چربی سوزی - صفحه 2

      ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ


      چند نکته بسیار مهم و پرنقش در لاغری:

      نکته 1) چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟
      برای محاسبه کالری روزانه از این سایت ها کمک بگیرید.
      محاسبه کالری مورد نیاز روزانه

      محاسبه گر آنلاین میزان کالری مصرفی در روز برای تنظیم وزن بدن
      http://mahshar.com/nutrition/daily_calorie.html

      همچنین دوستان گلی که گوشی هوشمند دارند، می تونن با دانلود این برنامه از کافه بازار توی گوشی شون به راحتی میزان کالری و جزء جزء مواد مصرفی شونو بزنن و مراقب باشند بیشتر از اندازه مصرف نکنند.
      من از این برنامه سه روزه که استفاده میکنم و واقعا ازش راضی هستم.
      کالری در کافه بازار برای اندروید



      نکته 2) تا می تونید آب بخورید.
      مخصوصا آب ناشتا بسیار حال سیری به آدم میده
      حتما صبح ها قبل از صرف صبحانه، فکر کنید باید قرص بخورید، مثلا قرص لاغری را بذارین دهن تون و یک یا دو لیوان آب هم روش بخورید.
      میدونین با این کار متابولیسم رو بالا می برین، بعد چند روز عادت میشه
      (فقط عزیزان اگه از آب جوشیده سرد شده استفاده کنید، بهتر است.)
      با این کار علاوه بر ایجاد احساس سیری شدید، احساس عطش فراووووووووووووون هم می کنید
      بعد یه مدت کلافه از بس همش آب میخواین و آب میخورید متعجب می شین
      که این عالیه این یعنی اینکه متابولیسمتون بسیار بالا رفته
      ببخشید ادرارتون بی رنگ می شه که یعنی متابولیسم در حد بسیار بالایی هست..

      دیگه همه هم که میدونیم اگه چند قطره افشره زیره و لیمو یا خود لیمو بهش اضافه کنین یا با همان تخم شربتی که درست کردید؛
      انگار بهش قدرت دو چندان دادین
      خوردن زیره قبل از صبحانه قبل از نهار و قبل از شام اشتها ولع رو کم می کنه
      دمای بدن رو می بره بالا یعنی دیگه از ضعف و بی حالی خبری نیست!!
      فقط طبعش گرمه که اگه روزی 1 قاشق خاکشیر رو هم تو همون 2-3 لیوان آب ناشتا تون بخورین
      هم گرمیش رو از بین می برین ( یعنی جوش نمی زنین و پوستتون جوش نمی زنه)
      و هم یبوست احتمالیِ حاصل ار رژیم رو از بین میبرین




      نکته 3) توی صبحانه سعی کنید از اینها انتخاب کنید و بخورید

      عسل ====> برای جلوگیری از ضعف و وینامین هاش
      تخم مرغ ====> احساس سیری آب پز باشه ها !!!
      گوجه ====> ویتامین های بسیار زیادی داره و کمک به لاغری می کنه!
      نان جو ====> انگار چربی ها می چسبن بهش و دفع می شن!
      هم چنین نسبت به نون معمولی بیشتر احساس سیری می کنید


      نکته 4) انگور بخورید، پوست انگور حاوی ترکیبی است که به پایین آوردن کلسترول کمک میکند.
      سیر بخورید، سیر ماده ای است که به طرز نیرومندی کلسترول را پایین می آورد. همچنین به پایین آوردن فشارخون نیز کمک میکند.
      در روز دو عدد هویج بخورید، همین به تنهایی کلسترول شما را 10 تا 30 درصد پایین خواهد آورد.
      حداقل سه بار در هفته پیاده روی 30 دقیقه ای داشته باشید.


      نکته 5) حتمادر طول روز 8 تا10 لیوان آب بخورید سعی کنید دولیوان آب یا همون تخم شربتی را به همراه آب قبل از هر وعده غذایی بخورید باعث میشود حجم معده پرشود و کمتر غذا بخورید


      نکته 6) ورزش است و ورزش، خیلی از دوستان هستند که از هولاهوپ راضی اند، از جمله خواهر خودم و میگن که معجزه گره این حلقه، اگه تونستید بخریدش و بخرمش






      با توکل به خدا و امید به لطف او
      سلام سلام من وقتی ازدواج کردم (سال84) 62 کیلو بودم ولی با اولین زایمان (سال85) وزنم به 72 کیلو رسید و دیگه برنگشتم بعد با ورزش رسیدم به 68 - تا دوباره دومین زایمان که انجام دادم دیگه از 75 پایین نرفتم تازه وقتی پسرمو از شیر گرفتم 78 شدم.

      " خیلی دلم میخواد رنگ مورد علاقه ام یعنی سبز بشم. امیدوارم "
      سه هفته میشه که پیش کارشناس تغذیه رفتم و ازش خوشم اومده چون اون مدلی نیست که بگه ناهار اینو بخور شام اینو بخور - اول از همه پرسید چی میخوری؟ چی دوست داری؟ و بعد برام رژیم داد.
      تو این سه هفته از 79.400 (بالباس و پالتو) رسیدم به 76.600
      :bliss:
      هر شنبه باید برم پیشش رژیم هاشو براتون میذارم تا هرکس به دردش خورد استفاده کنه



      **** عکس وروجک های شیطون من در صفحه 7 دفترچه، برای تغییر حال و هوا دوست داشتی یه نگاه بهشون بنداز ****
      **** درضمن تمامی رژیم هامو برای دسترسی سریع و آسان دوستان در صفحه 1 دفترچه گذاشتم ****


      وزن هدف:
      هدف اول "رسیدن به 75" : که طی سه مرحله از 93/08/10 تا 93/09/15 میسر شد. :cancan:



      هدف دوم "رسیدن به 72" : خیلی خوشحالم 93/11/06 این امر محقق شد و نارنجی شدم











      این هم عکس نفس اصفهان و اصفهانی جماعت :



    2. 29 کاربر، ارسال نگاتیو را لایک کرده اند:

      aazaa (14 خرداد 1394),Adib (28 آذر 1393),aros (11 آذر 1393),delaram25 (11 آذر 1393),farzaneh67 (10 آذر 1393),ILNAZeQ (06 بهمن 1393),khanoom_vakil (10 آذر 1393),khatereh58 (16 آذر 1393),kreshmeh (08 دی 1393),mahbobe (08 بهمن 1393),maryam12 (17 آذر 1393),somy (25 اسفند 1393),star1368 (07 اردیبهشت 1394),لواشک (08 بهمن 1393),مامان اکرم (10 آذر 1393),محب حی (02 خرداد 1394),محبوبه ف (20 آذر 1393),نارگل (10 دی 1393),ندا60 (25 فروردین 1394),هیفا (29 آذر 1393),کیجا (18 خرداد 1394),کانی (28 آذر 1393),کایسا (15 آذر 1393),zizi1989 (28 آذر 1393),الینا1 (10 اسفند 1393),ترنم66 (11 آذر 1393),دلنواز (09 تیر 1394),رهاجان (25 فروردین 1394),راحیل جون (16 خرداد 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #101
      اویسا۶۳ آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      100
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,163
      میانگین پست در روز
      0.34
      سن
      30
      قد
      168
      وزن شروع
      94
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      نقل قول نوشته اصلی توسط نگاتیو نمایش پست ها
      خانمی هستی پس چرا جواب نمیدی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/
      شما که آن لاین هستی!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
      ساعت 17:32


      - - - Updated - - -

      نخیر کسی جواب ما را نمیده
      منم قهر کردم و رفتم
      ساعت 17:45


      سلاااااام ببخشید میدونی بدون اینکه صفحه رو ببندم میرم تو قسمتهای دیګه اینترنت میچرخم به خاطر همینه که متوجه نمیشم بازم ببخشید
      خوب چه خبرا رژیم خوب پیش میره؟

    5. 2 کاربر، ارسال اویسا۶۳ را لایک کرده اند:

      kreshmeh (10 دی 1393),نگاتیو (26 آذر 1393)

    6. #102
      نگاتیو آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      285
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,027
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      36
      قد
      157
      وزن شروع
      79.4
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      21
      نقل قول نوشته اصلی توسط اویسا۶۳ نمایش پست ها
      سلام نګاتیو جان خوبی والا الان روز سوم سویدی ام انقدر توی این ۳ روز ګرسنګی کشیدم که تو هیچ رژیمی نکشیدم ولی صبح که رو ترازو رفتم فقط نیم کیلو کم کردم خیلی حالم ګرفتس

      سلام خانم گل، بازم به تو نیم کیلو کم کردی من که هیچی اصلا از وقتی با زیباتن و مسابقه آشنا شدم، نمی دونم چرا اصلا کم نمیکنم
      هر وقت گرسنه شدی هویج بخور هر تعداد که دلت می خواد هویج آزاده و ممنوعیتی نداره
      من پسرخاله ام خیلی چاق بود حالا مانکن شده می گفت هرچی گرسنه شدم هویج می خوردم. (البته دکترش گفته بود)
      ایشالا هرچه زودتر به وزن دلخواهت برسی و البته من
      ســاده لبــاس بپـوش، ســاده راه بـرو،
      امـــا در بـرخـورد بـا دیـگران سـاده نبـاش
      زیـرا سـادگی ات را نشانـه می گیـرنـد
      بـرای درهم شکستـن غـــــرورت ....................... (زنده یاد حسین پناهی)

    7. کاربر زیر پست نگاتیو را لایک کرده است:

      kreshmeh (10 دی 1393)

    8. #103
      نگاتیو آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      285
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,027
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      36
      قد
      157
      وزن شروع
      79.4
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      21


      برای اشخاصی که دوست دارند وزن کم کنند، رژیم پر از پروتئین سفارش می‌شود، ولی چنین رژیمی به تنهایی بس نیست و باید با میوه‌ و
      سبزی همراه باشد. سبزیجات کم کالری عبارتند از:

      قارچ : سرشار از ویتامین D‌ و آنتی‌اکسیدان است، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و سبب کاهش وزن و جلوگیری از رشد سلول‌های سرطانی می‌شود. یک فنجان قارچ فقط شامل 1.2 گرم کربوهیدرات است.

      تربچه : برای انواع دیابت مفید است و به کاهش وزن کمک می‌کند. در رفع یبوست مؤثر است. این سبزی برای دندان‌ها، دهان، اعصاب، مو و ناخن نیز بسیار مفید است. هر شش تربچه‌ی خام فقط .5 گرم کربوهیدرات دارد.

      فلفل فرنگی : منبع ویتامین C و ماده‌ای به نام لیکوپن است که برای حفظ سلامت قلب بسیار مهم است. فلفل همچنین به تصفیه خون کمک می‌کند و برای بیماران کلیوی بسیار مفید است. نصف فنجان فلفل فرنگی خام فقط حامل 2.3 گرم کربوهیدارت است.

      خیار : سرشار از ویتامین A ، B و C ، اسیدفولیک و ویتامین D است. این ویتامین‌ها برای حفظ سلامت پوست و کاهش سطح اسید اوریک بسیار مهم هستند. خیار یبوست‌های شدید را درمان می‌کند و سبب کاهش وزن می‌شود. نصف فنجان خیار فقط شامل 1 گرم کربوهیدرات است.

      زیتون : بسیار مغذی است و استفاده از آن، از سلامتی پوست تا سلامتی قلب را به همراه دارد. 5 زیتون سبز یا سیاه فقط شامل 0.1 تا 0.7 گرم کربوهیدارت است.
      ســاده لبــاس بپـوش، ســاده راه بـرو،
      امـــا در بـرخـورد بـا دیـگران سـاده نبـاش
      زیـرا سـادگی ات را نشانـه می گیـرنـد
      بـرای درهم شکستـن غـــــرورت ....................... (زنده یاد حسین پناهی)

    9. کاربر زیر پست نگاتیو را لایک کرده است:

      kreshmeh (10 دی 1393)

    10. #104
      chista-60 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      428
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      33
      قد
      160
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      مرحله اول سبز شدن
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      نقل قول نوشته اصلی توسط نگاتیو نمایش پست ها
      عزیزممممممممممممممممم
      اونقدر خندیدم که پسرم گفت چه خبره لطیفه می خونی؟

      به لینک زیر برو ببین به دردت می خوره

      9 ورزش برای چاقی شکم

      هرکسی یه مشکلی داره من ران و باسن دارم شکم یه کم دارم، انشالا درمان میشه، ولی من فکر میکنم چاقی شکم مربوط به مصرف روغن نباتی باشه درست حدس میزنم.
      روغن كه خيلي كم مصرف ميكنم البته خانواده ما كلا استعداد چاقي شكمي داريم و عضلات شكمم خيلي ضعيفه مثلا برام دراز نشست زدن از بچگي خيلي خيلي سخت بوده الان كه دارم باشگاه ميرم بيشتر تمركز كارم روي شكمه و خيلي بهتر شده اما حالا حالاها كار ميبره . مربيم گفت اگه همينطور پيش بري دو ماه ديگه به اندام دلخواهت ميرسي.
      يعني واقعا من عيد خوش هيكل خواهم بود؟
      :84:

    11. کاربر زیر پست chista-60 را لایک کرده است:

      kreshmeh (10 دی 1393)

    12. #105
      *mah* آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      55
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      27.5
      قد
      166
      وزن شروع
      86.2
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      86.2
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      نگاتیو جون خیلی خوشحالم کردی که بهم سر زدی.ممنونم از روحیه دادنت.برای این روزای من خیلی مفید بود
      ایشالا که با هم خیلی زود به وزن هدفمون برسیم و سبز بشیم، سبزه واقعی..........

    13. کاربر زیر پست *mah* را لایک کرده است:

      kreshmeh (10 دی 1393)

    14. #106
      khanoom_vakil آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      379
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,545
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      40
      قد
      ١٦٠
      وزن شروع
      85/500
      وزن هدف
      .75800 نارنجی /62 سبز
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      [quote=نگاتیو;362557]سلام خانمی
      بچه ها خوبن؟ با رژیم چه میکنی؟ می بینم که خیلی خوب پیش میری. انشالا که زود به وزن دلخواهت برسی.
      من قبلا خیلی خوب هفته ای یک کیلو را کم می کردم ولی از وقتی با زیباتن آشنا شدم و اومدم تو مسابقه، نمی دونم چرا این دو هفته نمی خوام وزن کم کنم.
      شما چه ورزشی انجام میدی؟
      [/



      سلام عزیزم خوبم بچه ها هم دست بووووس

      رژیم که 7 روز پروتئین تموم شد کالری شماری هستم تا ایشالله هفته بعد یک رژیم جدید

      ورزشم خواهر حرکات موزون در حین ورزش اب ولرم هم میخورم که تعریق و پربی سوزی هم داشته باشم





      this is as good a time as any to do it

      .
      .
      .

      ماهی رو هر وقت از اب بگیری تازه ست!

    15. کاربر زیر پست khanoom_vakil را لایک کرده است:

      kreshmeh (10 دی 1393)

    16. #107
      نگاتیو آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      285
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,027
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      36
      قد
      157
      وزن شروع
      79.4
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      21
      سلام به همه دوستان عزیزممممممممممممممم
      امروز رفتم و کرم ژل لاغری آلوئه ورا را از عطاری سر کوچه خریدم. تعریفش و خیلی شنیده بودم که تاثیر خوبی داشته است.
      این محصول از محصولات تخصصی گیاهی پوست روجا می باشد و شامل یک کرم ژل و یک عدد صابون می باشد.
      من اونا 8500 تومان خریدم. ولی حالا با کمال تعجب دیدم چه قیمت هایی توی سایت های مختلف براش زدند.
      والا اینی هم که من خریدم همان شماره ثبت و شماره پروانه که اونا گفتند و داره. برای مثال لینک زیر را می تونید ببینید که هم معرفی کرده و 22000 می فروشه

      http://www.ebazaar-post.ir/detail/25...88%D8%B1%D8%A7

      از فردا استفاده میکنم و حتما باهاش ورزش میکنم.
      البته عطاره گفت که حتما اول حمام برو و محل موردنظر را تمیز بشور چون باید روزنه ها باز باشه تا ژل بهش اثر کنه بعد بصورت دورانی به محل موردنظر (شکم، ران، باسن، سینه) بمال و سپس با یک پلاستیک تمیز روی آن محل را بپوشان (که من یک شلوارک پلاستیکی رفتم خریدم که هم چسبان باشه و هم بتونم مرتب بشورمش و استفاده کنم، البته اول با سلفون یا سفره یکبار مصرف دور تا دور موضع و می بندم بعد شلوارک و می پوشم) بعد از چند ساعت با آب ولرم بشویید. در این فاصله می تونید کارهای روزمره تان را انجام بدین یا ورزش کنید.
      ســاده لبــاس بپـوش، ســاده راه بـرو،
      امـــا در بـرخـورد بـا دیـگران سـاده نبـاش
      زیـرا سـادگی ات را نشانـه می گیـرنـد
      بـرای درهم شکستـن غـــــرورت ....................... (زنده یاد حسین پناهی)

    17. 2 کاربر، ارسال نگاتیو را لایک کرده اند:

      kreshmeh (10 دی 1393),parchami7 (26 آذر 1393)

    18. #108
      هیفا آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      35
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      517
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      32
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      61
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سه شیوه ی اشتباه درباره لاغری :

      پندار 1: ورزش کردن در زمان های خاصی، کالری بیشتری می سوزاند.
      شاید بدنتان کالری بیشتری بسوزاند، اما این قضیه در زمان استراحت نیز صادق است. اصل مهم در کاهش وزن مقدار کلی کالری هایی است که در طول شبانه روز می سوزانید، هر چه بیشتر و سخت تر ورزش کنید، کالری بیشتری می سوزانید. پس وقتی در باشگاه هستید، بیشتر کار کنید.
      پندار 2: تمام چربی ها و کربوهیدرات ها بد هستند.
      یک بدن سالم همواره به مقدار معینی کربوهیدرات و چربی نیاز دارد، البته تا هنگامی که آنها از نوع سالم هستند. کربوهیدرات های سالم و مناسب از غلات سبوس دار و سبزیجات بدست می آید؛ و چربی های سالم نیز از روغن های اشباع نشده مانند روغن زیتون، ماهی و بذرک تامین می شوند، که همگی دارای اسید های چرب امگا-3 هستند. این نوع کربوهیدرات ها و چربی ها نه تنها مواد غذایی اصلی به شمار می روند، بلکه به متابولیسم بدنی شما نیز کمک بزرگی می کنند؛بعلاوه کلسترول بد (LDL ها) و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهند.
      پندار 3: رژیم های ضد هوس به شما کمک می کند وزن کم کنید.
      چه دوری از آب میوه ها باشد، یا رژیم سخت سوپ کلم یا هر رژیم غلط دیگر، شما باید این را بدانید که با این راه های میانبر و فریبنده که همگی نیز موقتی اند، به جایی نمی رسید و باید به یک روش سالم و بی خطر زندگی روی آورید.
      میخواهم ، پس میتوانم !!!

    19. کاربر زیر پست هیفا را لایک کرده است:

      parchami7 (26 آذر 1393)

    20. #109
      اویسا۶۳ آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      100
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,163
      میانگین پست در روز
      0.34
      سن
      30
      قد
      168
      وزن شروع
      94
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      سلام نګاتیو جان
      درمورد ژل لاغری نوشته بودی حقیقتش من توی این سالها ازژلهای زیادی اعم از ایرانی وخارجی ګرون قیمت وارزون قیمت استفاده کردم حتی یادمه پارسال یه ژل لاغری خریدم ۱۴۰ هزار اما متا سفانه هیچ کدام جواب نداد این بود که منم بعد از کلی پول دور ریختن دیګه بیخیالش شدم بهتره تو هم بیخیالش بشی البته ببخشید قصد دخالت ندارم اما چون خودم بابت این قضیه ضرر زیادی کردم ګفتم شاید تو اشتباه منو تکرار نکنی

    21. 2 کاربر، ارسال اویسا۶۳ را لایک کرده اند:

      kreshmeh (10 دی 1393),parchami7 (26 آذر 1393)

    22. #110
      سمیه60 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      350
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,063
      میانگین پست در روز
      0.28
      سن
      32
      قد
      156
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      سلام خانمی خوشگل
      درمورد ژل منم تابستون رفتم همدان کنار ابن سینا یه عطاری بود که هم چی داشت منم یه ژل گرفتم که خیلی ازش تعریف کرد منم ازش استفاده کردم وراضی بودم خیلی سایز منو کم کرد دستورالعملش مثل مال شما بود منم ژل رو روی شکمم میمالیدم وروش با یه پلاستیک بزرگ میبستم وورزش میکردم وقتی
      بازش میکردم ازش حسابی اب میچکید خیلی خوب بود ایشالا شمام استفاده کنی وراضی باشی
      سایه ساری جستم ازدل گفت او گلشنی خوش نقش وکامل گفت او
      ماه راگفتم به مانندتوکیست این چنین رخشان شمایل گفت او
      یاس را بوی خوشی سرمست کرد گفتم این بوی از چه حاصل گفت او
      هرنفس باعشق معنا میشود عشق راپرسیدم ازدل گفت او

    23. 2 کاربر، ارسال سمیه60 را لایک کرده اند:

      kreshmeh (10 دی 1393),parchami7 (26 آذر 1393)

  • صفحه 11 از 64
  • نخستنخست
  • ... 9101112132161 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید