الان 69 کیلو هستم و قدم 160 با تو جه به استخون بندیم باید 58 تا 59 کیلو باشم ولی به همو 60 قانع هستم.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
الان 69 کیلو هستم و قدم 160 با تو جه به استخون بندیم باید 58 تا 59 کیلو باشم ولی به همو 60 قانع هستم.
سلام خوش اومدی؟می خوای چه رژیمی بگیری؟
somy (29 بهمن 1392)
دوستم برادرش ورزشکاره یه رژیم برام فرستاده که روزی 1500 کالره هم از اون استفاده می کنم و هم کالری شماری می کنم ولی کلا از 1200 تا بیشتر نمی خورم . به اضافه قرص کرفس
somy (29 بهمن 1392)