شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 8 از 8
  • نخستنخست
  • ... 678
    نمایش نتایج: از 71 به 80 از 80

    موضوع: بعد از 1 سال تلاش بالاخره داره تمام میشه mehnoosh

    1. #1
      mehnoosh آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      5
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      158
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      26
      قد
      172
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      79.100
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      بعد از 1 سال تلاش بالاخره داره تمام میشه mehnoosh

      داستان من از 1 سال پیش شروع شد زمانی که یهو به خودم امدم و دیدم 30 کیلو اضافه وزن دارم ولی با تصمیم گیری و اراده اهنین تونستم با این اضافه وزن بجنگم و امروز به اینجا برسم.


      خوب بعد از یه مدت تنبلی و بی حوصلگی می خوام بشم همون مهنوش با اراده می خوام برم روی رژیم دکتر خضری
      هوراااااااااااااااااااااا اااااااا امیدوارم با این چند کیلو اضافه به زودی خدا فظی کنم




      [IMG][/IMG]



      اینم اندام مورد نظرم

      تاریخ وزن
      17.03.93 65.600
      20.03.93 62.600

    2. 9 کاربر، ارسال mehnoosh را لایک کرده اند:

      Lady Mahsa (13 بهمن 1392),tanya (13 بهمن 1392),نیلوفر ارغوانی (03 بهمن 1392),کانی (14 خرداد 1393),zahra204 (06 تیر 1393),الینا1 (31 اردیبهشت 1393),انتخاب (19 تیر 1393),باربی اینده (22 خرداد 1393),خانم یزدانی (03 بهمن 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #71
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      سلام خانوم ناپیدا کجایی دختر خوشگل دلم برات تنگ شده بود
      خوبی؟کاهش داشتی؟
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    5. #72
      mehnoosh آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      5
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      158
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      26
      قد
      172
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      79.100
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط باربی اینده نمایش پست ها
      سلام خانوم ناپیدا کجایی دختر خوشگل دلم برات تنگ شده بود
      خوبی؟کاهش داشتی؟
      ​سلام عزيزم مرسي تو خوبي ببخشيد من امدم مسافرت تا جا گير شدم طول كشيد

    6. #73
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      سلام قند عسل خوبی؟ نماز روزت قبول خدای بزرگ و بخشنده و مهربون و بی همتا و یکتا

      - - - Updated - - -

      خوش بگذره گلم فقط تپل نشی
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    7. #74
      کانی آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,830
      میانگین پست در روز
      2.17
      سن
      30
      قد
      168
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      چگونه می‌توانید ذهنتان را آموزش دهید تا به کاهش وزنتان کمک کند


      استفاده از جملات تاکیدی یکی از راهکارهای بسیار رایج برای کاهش وزن است. البته بسیاری از افراد نمی‌دانند چگونه بهترین استفاده را از این ابزار داشته باشند تا موثرتر باشند. اگر از تاکیدات به درستی استفاده شود، می‌تواند ابزاری بسیار قدرتمند باشد.
      جملات تاکیدی چگونه‌اند؟
      این جملات، عباراتی هستند که بارها تکرارشان می‌کنید تا ذهنتان بیاموزد تا نتایج مثبتی خلق کند. نمونه‌ای از جملات مربوط به کاهش وزن عبارتند از:
      من به راحتی و بدون سختی وزن کم می‌کنم.
      من در وزن ایده‌آلم احساس سلامتی و جذابیت می‌کنم



      ۳ گام ساده وجود دارد که قدرت تاکیدات مربوط به کاهش وزن را ده برابر می‌کند:

      ۱- از حواس مختلفتان کمک بگیرید.

      افراد مختلف اطلاعات را به شیوه‌های متفاوت پردازش می‌کنند و می‌آموزند. سه روش متداول یادگیری عبارتند از دیداری، شنیداری و جنبشی (لمسی و احساسی).
      استفاده از جملات تاکیدی در واقع تکنیکی شنیداری است، اما این بدان معنا نیست که همه افراد از این روش بهترین نتیجه را کسب می‌کنند. در حقیقت هر یک از ما حداقل تا حدودی از این سه روش متفاوت می‌آموزیم، اما در عین حال یک گرایش و ترجیح خاص خود نیز داریم.
      شما می‌توانید با استفاده از حواس دیداری و جنبشی به تاکیداتتان قدرت بیشتری ببخشید. مثلاً به جای اینکه صرفاً عبارات را تکرار کنید، می‌توانید در عین حال تصاویری از رسیدن به اهدافتان را تجسم کنید. خود را در حال راه رفتن و دویدن ببینید. تجسم کنید که در حالی که لباس‌های جذاب بر تن کرده‌اید چه احساسی دارید؟ استفاده از حواس مختلف در تجارب تاکیدی باعث می‌شود ذهن باور بهتری از وقوع آن هدف داشته باشد و منتظر موفقیت باشد.

      ۲- پایداری داشته باشید، اگر چه ۵ دقیقه باشد!
      یکی از چالش‌های عمده که افراد در استفاده از تاکیدات (یا ایجاد عادات مثبت) با آن روبرو هستند، عدم پایداری کافی است. آنها یکی دو هفته خوب پیش می‌روند، اما پس از آن تمرکزشان را از دست می‌دهند. گاهی دلیل این امر داشتن اهداف غیرواقع‌بینانه است، مثلاً تصور می‌کنند باید در روز ۲۰ تا ۳۰ دقیقه از جملات تاکیدی استفاده کنند. از شما می‌خواهم این نکته را در نظر داشته باشید که: پایداری بسیار مهمتر از کمیت است!
      این ایده هم برای عادات سالم جسمانی و هم عادات سالم ذهنی کاربرد دارد. تکرار باعث عادت می‌شود و عادت منجر به نتیجه خواهد شد. در مورد جملات تاکیدی نیز ۵ دقیقه استفاده روزانه از آنها که بتوان در طول ماهها و سالها آن را ادامه داد، بسیار بهتر از یک ساعت تمرینی است که فقط دو هفته تداوم داشته باشد.

      ۳- نفس عمیق بکشید!
      استفاده از تنفس یکی از بهترین ابزارهای دسترسی به پیشرفت شخصی است. انجام تنفس عمیق همراه با تمرکز، بدن و ذهن را آرام می‌کند. و تلفیق تنفس با جملات تاکیدی شما را پذیرای تلقینات، تصورات و احساسات مثبتی می‌کند که خلق کرده‌اید. مطمئن شوید که این کار را در محیطی ساکت و آرام انجام می‌دهید و چیزی حواستان را پرت نخواهد کرد. می‌توانید چشمانتان را ببندید و همزمان که از جملات تاکیدی استفاده می‌کنید از طریق بینی نفس عمیق بکشید. هنگام بازدم لبخند بزنید و از تصاویر و احساسات همراه با جملات تاکیدی لذت ببرید. این تمرینی بسیار ساده است. هر زمان که جملات تاکیدی را می‌گویید، تمرینات تنفسی را نیز تکرار کنید.
      علاوه بر همه اینها استفاده از تاکیدات می‌تواند فرایندی آرام‌بخش باشد و باعث شود احساسی مثبت داشته باشید. اگر به هر دلیلی این تمرینات باعث ایجاد اضطراب در شما شد و یا احساس کردید که افکار منفی به طرف شما حمله‌ور شده‌اند، آن کار را متوقف کنید. شاید وارد مسائل عمیق درونی‌تان شده‌اید و این روش برای آن روز یا ساعت مناسب نیست. ولی همیشه می‌توانید مجدداً از این تمرینات استفاده کنید. نکته جالب این است که جملات تاکیدی همیشه قابل دستیابی و همواره رایگان هستند.

    8. کاربر زیر پست کانی را لایک کرده است:

      mehnoosh (02 مرداد 1393)

    9. #75
      mehnoosh آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      5
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      158
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      26
      قد
      172
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      79.100
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط باربی اینده نمایش پست ها
      سلام قند عسل خوبی؟ نماز روزت قبول خدای بزرگ و بخشنده و مهربون و بی همتا و یکتا

      - - - Updated - - -

      خوش بگذره گلم فقط تپل نشی
      ​مرسي عزيزم نماز روزه هاي شما هم قبول باشه حتما بوس

    10. #76
      کایسا آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      369
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      170
      وزن شروع
      ابتدای یک تغییر
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      97
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام مهنوش جون
      من اول راهیم که تو داری تمومش میکنی
      یه سوال داشتم واسه اینکه پوستت نیفته و چروک نشه و ترک نندازه مخصوصا پوست صورت و لاغری صورت چیکار کنم؟
      ممنون میشم راهنماییم کنی

    11. کاربر زیر پست کایسا را لایک کرده است:

      mehnoosh (11 مرداد 1393)

    12. #77
      mehnoosh آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      5
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      158
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      26
      قد
      172
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      79.100
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط کایسا نمایش پست ها
      سلام مهنوش جون
      من اول راهیم که تو داری تمومش میکنی
      یه سوال داشتم واسه اینکه پوستت نیفته و چروک نشه و ترک نندازه مخصوصا پوست صورت و لاغری صورت چیکار کنم؟
      ممنون میشم راهنماییم کنی
      ​سلام عزيزم من از روز اولي كه رژيم گرفتم ورزش كردم به خاطر همين نه پوستم شل شد نه ترك خورد اگه مي خواي ترك نخوري روغن زيتون استفاده كن به بدنت بزن ٣ بار در هفته

    13. #78
      Afshan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام دوست عزيز من هم اول راهم من امسال ديگه خياي زياد شدم ٨٥ كيلو ،وحشتناك است ،من رو هم راهنمايي كن دوست عزيزم ،

    14. کاربر زیر پست Afshan را لایک کرده است:

      mehnoosh (11 شهریور 1393)

    15. #79
      کانی آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,830
      میانگین پست در روز
      2.17
      سن
      30
      قد
      168
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      فوق العادست
      زیباترین متنی که تا حالا راجع به خدا خونده بودم
      چند ساله عاشق این متنم
      امیدوارم شما هم دوست داشته باشد


      یکطرفه


      امشب، پشت فرمان به تو فکر می کردم. نمی دانم چقدر رابطه ی ما یکطرفه است اما میدانم که تو خدای نگه داشتن روابط یکطرفه ای. راستش را بخواهی من علیرغم اینکه زیاد به گوشم خوانده اند که باید از خدا ترسید از تو زیاد نمی ترسم چرا که موجودات نجیب ترس ندارند و من با اینکه تو را هرگز ندیده ام باور دارم که نجابت مثال زدنی ای داری. همچنین من فکر می کنم که تو باید یک نوع لوتی صفتی مخصوص به خودت را داشته باشی بطوری که من تو را اینطور تصور میکنم که روی یک صندلی ای نشسته ای و به زندگی من نگاه می کنی درحالی که آخر ماجرا را می دانی و برای همه ی ندانم کاری های من حرص می خوری و دست مشت شده ات را بارها و بارها روی دسته ی آن صندلی کوبیده ای و زیر لب به من گفته ای:"لعنتی". اما هرگز لعنتم نکرده ای. من حتی فکر میکنم که حتی تو هم نیاز داری که بخوابی اما خواب تو مثل خواب مادرها سبک است. هنوز صدای من در نیامده بیدار شده ای و از نگاهت می شود این کلمه را خواند:"جونم؟". هر چند که درست قبل از اینکه بخوابی از بی قیدی های من در مقابل نعمت هایت دلخور بوده ای و یک نفس عمیق کشیده ای و در بازدم، زیر لبت گفته ای:" ای بی معرفت" و بعد خوابیده ای در حالی که خدای جاده های یکطرفه بوده ای. و آماده برای اینکه دوباره عاشقی کنی، به سبک خودت! و این را هم باید به خصوصیات تو اضافه کرد که بی نظیر در عشق های یکطرفه. خسته ات کردم خدایا، بخواب رفیق لوتی صفت نجیبم. آنقدر به من لعنتی بی معرفت خوبی کن که بترسم که بمیرم و قرار باشد با تو چشم توی چشم شوم. برای آن لحظه دستانم خالی است و شاید جهنمی که می گویند همین باشد: چشم توی چشم شدن با کسی که یک عمر عاشقت بود و هر شب با درد بی معرفتی های تو خوابید. بخواب لوتی که شرمندگی از مرگ هم بدتر است.

    16. #80
      mehnoosh آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      5
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      158
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      26
      قد
      172
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      79.100
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط Afshan نمایش پست ها
      سلام دوست عزيز من هم اول راهم من امسال ديگه خياي زياد شدم ٨٥ كيلو ،وحشتناك است ،من رو هم راهنمايي كن دوست عزيزم ،
      سلام عزيزم ببخشيد دير جواب دادم عزيزم اگه ميتوني يه دكتر خوب پيدا كن چون من خودم بايد برم پيش دكتر تا بهم روحيه بده حتما هم هر روز ورزش كن

  • صفحه 8 از 8
  • نخستنخست
  • ... 678

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید