باربیس-----------دفترچه من

[باربیس]

سلام. روز جمعه همگیتون رژیمی و خوب باشه

روش رژیمم ترکیب کام و زیکزاکیه. امیدوارم که جواب بگیرم.
من میخوام با توکل به خدا و کمک دوستای خوبی مثل شما وزنم هم کم کنم.
اگه بشه تا نوروز 92 به 67 برسم عالیهههههههههه

[لیا]

عجب فالی گرفتی
عزیزم موفق باشی

[باربیس]

سلام خانومای گل اندام
من نبودم اینجا را حسابی زیر ورو کردینا!!!!!!
سر در نمیارم چی به چیه
یخورده گشتم و دیدم گروه بندی کردین!!
خوب من تو چه گروهی قرار میگیرم؟؟

[Zenith]

به به باربیس عزیز. خوشحالم دوباره می بینمت. گرچه از پیشکسوت های سایت هستی اما این مدت که نبودی سایت اونقدر تغییر کرده که باید از اون بالا یا امضای من راهنمای تازه کاران رو بخونی تا هم دستت بیاد چطور تو گروه بندی شرکت کنی و هم سایر مراحل رو در جریان باشی. تازه نمیدونی خانومای فعال و با اراده ای مثل تو چقدر تو انجمن داریم که با وجود یه بچه که نه... دو بچه و حتی سه بچه کوچولو مدام در حال کاهش و حتی تغییر گروه هستند.

[باربیس]

سلام زنیت عزیزم. خدا را شکر میکنم که خانومای با اراده را داریم که دارن گل میکارن و خودشون و ما را خوشحال میکنن.:77::77:

[yalda]

باربیس جون خوشحالم که دوباره هستی
تا عید هم چیزی نمونده منتظر گزارشای تغذیه و رژیمیت هستیم عزیزم:77:

[باربیس]

ممنونم یلدا جون. امیدوارم تا عید گل بکاریم

غذاهای امروز

نان تست و پنیر و رطب 300
پرتفال 200
ناهار 500
میدونم ناهار را وحشتناک رفتم بالا و سعی میکنم که جبران بشه
موز 100
پرتقال 70
رطب 40

[کانی]

خودت رو دوست داشته باش. برای خودت دعا کن!

برای خودت دعا کن که آرام باشی.
وقتی توفان می آید، تو همچنان آرام باشی.

تا توفان از آرامش تو آرام بگیرد.

برای خودت دعا کن تا صبور باشی؛
آنقدر صبور باشی تا بالاخره ابرهای سیاه آسمون کنار بروند و خورشید دوباره بتابد.
برای خودت دعا کن تا خورشید را بهتر بشناسی. بتوانی هم صحبتش باشی و صبح ها برایش نان تازه بگیری.
برای خودت دعا کن که سر سفره ی خورشید بنشینی و چای آسمانی بنوشی.
برای خودت دعا کن تا همه ی شب هایت ماه داشته باشد؛
چون در تاریکی محض راه رفتن خیلی خطرناک است.

ماه چراغ کوچکی است که روشن شده تا جلوی پایت را ببینی.
برای خودت دعا کن تا همیشه جلوی پایت را ببینی؛ آخه راهی را که باید بروی خیلی طولانی است.
خیلی چاله چوله دارد؛ دام های زیادی در آن پهن شده است و باریکه های خطرناکی دارد؛
پر از گردنه های حیران و سنگلاخ های برف گیر است.
برای خودت دعا کن تا پاهایت خسته نشوند و بتوانی راه بیایی.
چون هر جای راه بایستی مرده ای و مرگی که شکل نفس نکشیدن به سراغ آدم بیاید، خیلی دردناک است.


هیچ وقت خودت را به مردن نزن!

برای خودت دعا کن که زنده بمانی. زنده ماندن چند راه حل ساده دارد!
برای اینکه زنده بمانی نباید بگذاری که هیچ وقت بیشتر از اندازه ای که نیاز داری بخوابی.
باید همیشه با خدا در تماس باشی تا به تو بیداری بدهد.
بیداری هایی آمیخته با روشنایی، صدا، نور، حرکت.
تو باید از خداوند شادمانی طلب کنی. همیشه سهمت را بخواه
و بیشتر از آن چه که به تو شادمانی ارزانی می شود در دنیا شادمانی بیافرین تا دیگران هم سهمشان را بگیرند.
برای اینکه زنده بمانی باید درست نفس بکشی و نگذاری هیچ چیز ی سینه ات را آلوده کند.
برای اینکه زنده بمانی باید حواست به قلبت باشد.
هرچند وقت یکبار قلبت را به فرشته ها نشان بده و از آنها بخواه قلبت را معاینه کنند.
دریچه هایش را، ورودی ها و خروجی هایش را و ببینند به اندازه ی کافی ذخیره شادمانی در قلبت داری یا نه!!
اگر ذخیره ی شادمانی هایت دارد تمام می شود باید بروی پشت پنجره و به آسمان نگاه کنی. آنقدر منتظر بمان و به آسمان نگاه کن تا بالاخره خداوند از آنجا رد بشود؛
آن وقت صدایش کن؛
به نام صدایش کن؛
او حتماً برمی گردد و به تو نگاه می کند و از تو میپرسد که چه می خواهی؟؟!
تو صریح و ساده و رک بگو.
هر چیزی که می خواهی از خدا بخواه. خدا هیچ چیز خوبی را از تو دریغ نمی کند.
شادمان باش. او به تو زندگی بخشیده است و کمکت می کند که زنده بمانی. از او کمک بگیر.
از او بخواه به تو نفس، پشمک، چرخ و فلک، قدم زدن، کوه، سنگ، دریا، شعر، درخت... تاب، بستنی، سجاده، اشک، حوض، شنا، راه، توپ، دوچرخه، دست، آلبالو، لبخند، دویدن و ... عشق... بدهد.


آن وقت قدر همه ی اینها را بدان و آن قدر زندگیت را ادامه بده که زندگی از این که تو زنده هستی به خودش ببالد!!