با تلاش زیاد دوباره همون فرشته ی 57 کیلویی می شم fereshteh89 l

[fereshteh89]

توی دوران بارداری بدچوری وزنم بالا رفت و دچار بیش از 30 کیلو اضافه وزن شدم که خیلی ناراحت کنندست امیدوارم بتونم دوباره لاغر کنم :cancan:

- - - Updated - - -

بعد از آشنایی با زیباتن رژیم 20 روزه رو گرفتم و وزنم تو یک هفته 3،500 کم شد ولی هفته دوم کاهش نداشتم و قطعش کردم .
رژیم دومم سوپ چربی سوز بود که900 گرم کم کردم و حالا رژیم سیب دارم فعلا که همه چی آرومه




رژيم سيب تموم شد و كاهشم ٢.٥ کیلو بود رژيم خوبي بود
رژيم بعديم رژيم ٣ روزه بود كاهشمم ١ كيلو بود
يه بارم ٣ روز اول رژيم سيب زميني گرفتم كه توي سه روز ٢ كيلو كاهش داشتم
رژيم لبنياتم تجربه كردم كه توي ٤ روز اول ٣ كيلو كم كردم ولي روز پنجم يهو يك كيلو اضافه كردم نميدونم چي شد ولي هفتمو كامل كردم ديگه اصلا كاهش نداشتم باهاش

[fereshteh89]

امروز مثلا روز اول رژیم پروتین چربی سوز بودم از صبح رعایت کردم تا شوهری اومد و با خودش پیتزا آورد منم نتونستم جلوی خودمو بگیرم آخه چراااااااااااا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اصلا از امروز هر چی بخورمو اینجا می نویسم تا لااقل از خجالت زیاد نخورم

- - - Updated - - -

پیش به سوی لاغری

[fereshteh89]

نمي دونم چه جوري خودمو به ورزش عادت بدم توي پياده روي هم تنبلم من
اينقدر بچه ها اينجا از هولاهوپ تعريف كردن كه منم وسوسه شدم يدونه خريدم ولي اصلا بلد نيستم تمرين كردم فقط دچار درد كمر و پهلو شدم اميدوارم كه ياد بگيرم

[fereshteh89]

امروزم تموم شد تا الان فقط یدونه سیب خوردم آب هم زیاد خوردم 12 دقیقه walking at home کار کردم اتاق خوابمونم رنگ زدم که فکر کنم این بجای ورزش میشه حسابش کرد
تا فردا شب بخییییییییییییر

[rara]

عزیزم
یواش یواش لاغر میشی
من نی نیم تا 6 ماهش شد یهو لاغر شدم الانم ادامه داره

[fereshteh89]

سلام ظهر بخير خانومي
خوش اومدي به صفحه ي سوت و كور من ، خدا كنه ولي ميدوني سه هفته ديگه مسافرم بعدشم يه مجلس نامزدي داريم كه خيلي برام مهمه كه لاغر باشم خدا كنه لااقل تا اون موقع ٦ يا ٧ كيلو كم كنم ، اين عيدم كه رسيد با مهمونياشو مهموناش

- - - Updated - - -

امروز از صبح يه ليوان شير كم چرب + يدونه خرما خوردم
ميان وعدم يه پرتغال با يه نارنگي
ناهار نمي دونم چي بخورم يا مرغ كبابي يا شير :91:
نمي دونم چرا امروز اينقدر گشنمه

[hossein1363]

http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...90/index3.html

[WinterGirl]

http://www.forum.zibatan.ir/%D9%86%D...13/#post224482

[ویولت]

این بهارسبز میشم 2/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363

[mahdis]

فرشته جان چرا گزارشای مسابقه رو ندادی خانومم ؟!

الان بدو بیا بگو ...

[fereshteh89]

امروز رژیم سوئدی رو شروع کردم امیدوارم بتونم تا اخرش بگیرم اخه دیگه از این همه چاقی خسته شدم از خودم که همش لباسام بهدتنم نمیاد امیدوارم با این رژیم بتونم 6 کیلو کم کنم امروز ورزشم داشتم 1,5 یوگا که خیلی خوب بود بهم ارامش زیادی داد ببینم فردا چی پیش میاد شب خوشششششش