با تلاش زیاد دوباره همون فرشته ی 57 کیلویی می شم fereshteh89 l

[fereshteh89]

توی دوران بارداری بدچوری وزنم بالا رفت و دچار بیش از 30 کیلو اضافه وزن شدم که خیلی ناراحت کنندست امیدوارم بتونم دوباره لاغر کنم :cancan:

- - - Updated - - -

بعد از آشنایی با زیباتن رژیم 20 روزه رو گرفتم و وزنم تو یک هفته 3،500 کم شد ولی هفته دوم کاهش نداشتم و قطعش کردم .
رژیم دومم سوپ چربی سوز بود که900 گرم کم کردم و حالا رژیم سیب دارم فعلا که همه چی آرومه




رژيم سيب تموم شد و كاهشم ٢.٥ کیلو بود رژيم خوبي بود
رژيم بعديم رژيم ٣ روزه بود كاهشمم ١ كيلو بود
يه بارم ٣ روز اول رژيم سيب زميني گرفتم كه توي سه روز ٢ كيلو كاهش داشتم
رژيم لبنياتم تجربه كردم كه توي ٤ روز اول ٣ كيلو كم كردم ولي روز پنجم يهو يك كيلو اضافه كردم نميدونم چي شد ولي هفتمو كامل كردم ديگه اصلا كاهش نداشتم باهاش

[fereshteh89]

مرسي يلدا جان عيد شمام مبارك

- - - Updated - - -

سلام نهال جان مرسي لطف داري انشالله هممون زود زود به هدفمون برسيم

[fereshteh89]

امروز روز دوم رژیم تخم مرغ هستم امیدوارم خوب کم کنم
برای امروز : 2 عدد تخم مرغ + یک پرتغال
200 گرم گوشت آپز + سالاد
2 عدد تخم مرغ + سالاد
یکم تقلب داشتم 2 تا خرما و آب گوشت رو هم خوردم
فعلا که همه چی خوبه فقط یکم سردرد دارم

[rara]

سلام خوبی؟
الان بچه شیر میدی؟ رژیمم میگیری؟//

[fereshteh89]

سلام رارا جان مرسی خوبم شما خوبین
پسر کوچولوی من 3 ماهشه و شیر خودمو می خوره از وقتی که حامله بودم رژیم کم خوری داشتم و کلا بخاطر دیابت بارداری شیرینی جات نمی خوردم .
وقتیم به دنیا اومد کالری شماریو شروع کردم و شیرم شکر خدا کم نشد حالام که رژیم تخم مرغ دارم شیرم خوبه چون کاهو و مایعات زیاد می خورم و هر وقت شیرم کم شد چای شیر دهی می خورم که خیلی موثره

[fereshteh89]

امروز روز 3 رژیم تخم مرغ هستم تا الان کاملا رعایت کردم ولی باید قطعش کنم اولا انگار تخم مرغ یا پرتغال به پسرم نمی سازه دوما تا حالا هیچی کم نکردم که هیچ اضافه ام کردم واسه همین می رم سراغ کالری شماری امیدوارم که کار ساز باشه
قبل از اینکه رژیم فشرده بگیرم با کالری شماری هفته ای یک کیلو کم می کردم امیدوارم با این رژیما متابولیسمه بدنم بهم نخورده باشه

[nasimkh]

سلام فرشته گلی
احوالات؟ خوبی جیگر؟ نی نیت خوبه؟؟؟
با رژیم چند چندی؟

دیگه وقتشه ی مامان خوش تیپ شی جیگر طلا

فرشته گلی عزیزم حالتو میفهمم میدونم دوست داری زودی لاغر شی ولی پسر گلت مهمتره الان شیر میدی همون جور که وقتی تو دلت بود بهت وابسته بود الانم همون جوره این خودش به کاهش خیلی کمک میکنه
نباید به خودت سخت بگیری که مثل بقیه هفته ایی بیشتر از یک کیلو کم کنی همه که مثل تو ی نی نی نازنین ندارن که

من مطمین به زودی فرشته واقعی رو از زیر کوه چربی بیرون میکشی و به زیبایی میدرخشی فقط باید آهسته و با ملاحظه پیش بری

[hossein1363]

سلام خدمت fereshteh89 خانم.
راستش رو بخواید بعلت کندی سرعت سایت مسابقه نارنجی ها یک هفته به عقب افتاد.
به همین علت مسابقه جدید گروه نارنجی تا پایان هفته شروع میشود.با تشکر از حضور رسانی شما در مسابقه.

[fereshteh89]

سلام دوستان بعد از یک هفته خیلی بد دوباره اینجام
متاسفانه تو این هفته تجربه ی بدی داشتم کل هفته توی بیمارستان بودم به خاطر پسر کوچولوم واسه همین نتونستم به اینجا سر بزنم
توی این هفته اینقدر استرس داشتم که با کلی پر خوری وزنم کم شد حالا از این هفته دوباره شروع می کنم به ورزش



- - - Updated - - -

سلام فرشته گلی
احوالات؟ خوبی جیگر؟ نی نیت خوبه؟؟؟
با رژیم چند چندی؟

دیگه وقتشه ی مامان خوش تیپ شی جیگر طلا

فرشته گلی عزیزم حالتو میفهمم میدونم دوست داری زودی لاغر شی ولی پسر گلت مهمتره الان شیر میدی همون جور که وقتی تو دلت بود بهت وابسته بود الانم همون جوره این خودش به کاهش خیلی کمک میکنه
نباید به خودت سخت بگیری که مثل بقیه هفته ایی بیشتر از یک کیلو کم کنی همه که مثل تو ی نی نی نازنین ندارن که

من مطمین به زودی فرشته واقعی رو از زیر کوه چربی بیرون میکشی و به زیبایی میدرخشی فقط باید آهسته و با ملاحظه پیش بری

سلام عزیزم مرسی خوبم شما خوبی ، اره این کوچولو از همه چی با ارزشتره
تمامه تلاشمو می کنم تا بتونم و ایمان دارم که دوباره لاغر میشم

[rara]

سلام راحله جان خوبی خانومی من یه سوال داشتم شما هنوزم به دختر کوچولوی گلت شیر میدی ؟
وقتی رژیم پروتین گرفته بودی به بچه آسیبی نزد یعنی تغییری توی حالاتش نیومد اگخ میشه جوابمو بده عزیز آخه منم می خوام بگیرم ولی یکم میترسم به بچه آسیب بزنه این همه پروتین مرسیییییییییییی

به به خوش اومدی به دفترچه من عزیزم
آره هنوز شیر میدم
اتفاقا پروتئین شیر هم داره مرغ وگوشته که نگو
نه عزیزم هیچ اتفاقی نیافتاد
تازه به نظرم شیرم زیادتر شد آخه من بامرغ شیرم خیلی زیاد میشه
البته نینی من غذاخورشد اگه باشیر سیر نشه فوقش غذامیخورد گلی گلی
نی نیت چند وقتشه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[fereshteh89]

بعد از یه مدت طولانی اومدم با یک عالمه ناامیدی
احساس میکنم خیلی ادم ضعیفی هستم آخه اصلا نمی تونم جلوی خوردنمو بگیرم نمی دونم چی کار کنم از یه طرفیم به این کاهش وزن خیلی احتیاج دارم خیلی