ایندفعه حتما باید لاغر شم!!!!!

**arezu20** · 04 آذر 1392, 13:46

سلام من 28 سالم هست تا حالا رژیم های مختلف گرفتم اما بازم برگشتم به حالت اول امیدوارم با کمک شما این دفعه حتما به وزن هدفم برسم

فقط تو این سایت کمی گیج شدم نمیدونم از چه رژیمی باید استفاده کنم و از کجا شروع کنم از کاربرای با تجربه تر خواهش میکنم در این زمینه کمکم کنند.ممنون

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 04 آذر 1392 13:46

**ven00s** · 04 آذر 1392, 17:12

سلام عزیزم خوش اومدی
باید به قسمت رژیم های انجمن بری و رژیمی که به نظر خودت مناسبتر هستو انتخاب کنی
هر رژیمی که هست کسانی که گرفتن تجربه هاشونو گفتن و این کمکت میکنه انتخاب کنی
به دفتر چه بچه ها هم سر بزن تا بیشتر با زیباتن آشنا بشی
ورزش هم خیلی مهمه که باید تو برنامت واسش جا بذاری
و هم اینکه میتونی تو مسابقه هایی که گروه قرمز میذاره شرکت کنی
امیدوارم هر چه زودتر به وزن دلخواهت برسی