انسان دانا بجای آنکه در انتظار رسیدن یک فرصت خوب باشد.خود آن را بوجود می آورد."noola"

[noola]

در بدترین روزها امیدوار باش،
زیرا زیباترین باران ها از سیاه ترین ابرهاست......

[هاجر35]

سلام عزیزم
هر سوالی داشتی میتونی بری از بچه ها تو دفترچه هاشون بپرسی تا راهنمایت کنن

[delaram25]

سلام دوست عزیزم... خیلی خوش اومدییییییی...

[noola]

سلام كاني عزيز ممنون عزيزم

- - - Updated - - -

سلام دلارام جان ممنون چقد پسرت عزيزه خدا حفظش كنه

- - - Updated - - -

ديروز اولين روزي بود كه شروع كردم براي وزن كم كردن اولين قدمي كه برداشتم اين بود كه رفتم پياده روي سريع 1 ساعت اميدوارم تلاشم ادامه دار باشه و سريع كنار نكشم

[saba-torabi]

سلام عزیز دلم .خوش اومدی .
با انرژی پیش برو
تو میتونی

[*سمن*]

سللللللللللللللام نودا جونم میبینم که دفترچه درست کردی مبارک باشه .... عززیزم حتما حتما موفق میشی

منم تازه عضو شدم اما به همین نسبت اطلاعاتی که بدست آوردم را برات مینویسم امیدوارم موثر باشه برات .

- اینکه مهمتر ازهمه است این که سعی نکنی رژیم های سخت بگیری چون من توی چند مورد دیدم که اولا زود وزنشون برگشته و هم اینکه دچار مشکلات پوست و معده و گوارش شدند .... بهترین و کارامدترین روش کالری هستش یعنی هر چی توی روز میخوری را کالری شونو حساب کن و از حد مجازت فراتر نره .اگه سوالی داشتی ازم بپرس بیا توی دفترچم و بپرس
سعی کن همیشه آهسته و پیوسته بری


موفق باشی:balloony:

[chista-60]

سلام نولا جان، روز به خير ،اومدم دفترچه شما مهموني، تا برات آرزوي موفقيت كنم

[ترنم66]

سلام ترنم جون ممنون از لطفت بابا دمت گرم چه خوب وزن كم كردي چيكار كردي تورو خدا يه كم روحيه بهم بده

من هرچی وزن کم کردم با رژیم دکترخضری بوده عزیزم.به دفترچه بچه ها سربزن و از تجربیاتشون استفاده کن تا بتونی بهتر به هدفت برسی.

[noola]

سنگي كه طاقت ضربه هاي تيشه رو نداره تنديس زيبا نخواهد شد

- - - Updated - - -

چيستاي عزيز ممنونم از لطفت

- - - Updated - - -

سمن عزيز الان 5 روزه كه هر روز پياده روي مي كنم حجم غذامو كم كردم اما كم نشدم مي خوام رژيم خروج از استاپ دكتر خضري رو بگيرم اميدوارم جواب بده

- - - Updated - - -

صبا جان ممنون از انرژي كه بهم دادي

- - - Updated - - -

* براي داشتن چيزي كه تا به حال نداشته ايد بايد كسي باشيد كه تا به حال نبوده ايد . *

- - - Updated - - -

* هميشه اميد داشته باش چون هميشه فردايي هست . *

- - - Updated - - -

* نگراني هرگز از غصه فردا كم نميكنه بلكه فقط شادي امروز رو از بين مي بره . *

- - - Updated - - -

" تو زندگی اگه رسیدی به یک در بزرگ که یه قفل بزرگتر هم بهش بود نترس و ناامید نشو چون اگه قرار بود اون در هیچ وقت باز نشه حتماً به جاش یک دیوار می ساختند. "

- - - Updated - - -

موفقیت در آرزوها، نسبت مستقیم با قدرت اراده ما دارد.

دیل کارنگی

- - - Updated - - -

راز موفقیت در این است که بتوانیم ایده های دیگران را کسب کنیم و به مسایل، هم از دید خود و هم از دید دیگران بنگریم.
هنری فورد

- - - Updated - - -

راز موفقیت در این است که بتوانیم ایده های دیگران را کسب کنیم و به مسایل، هم از دید خود و هم از دید دیگران بنگریم.
هنری فورد

- - - Updated - - -

حسان منفی، ترمز موفقیت ماست؛ ترمزهای خود را رها کنید.

برایان تریسی

- - - Updated - - -

رچه صبر بیشتر باشد، دقت بیشتر است و هرچه دقت بیشتر باشد، موفقیت بیشتر است.

کریستوفر مارلو

- - - Updated - - -

راز موفقیت این است: هدف را بی وقفه دنبال کنید.

[noola]

- - - Updated - - -





هر چقدر هم که ضعیف باشی گاهی اوقات می توانی تکیه گاه باشی





- - - Updated - - -


برایم مهم نیست از بیرون چگونه به نظر می آیم...

کسانی که درونم را می بینند برایم کافیند...
برای آن هایی که از روی ظاهرم قضاوت میکنند حرفی ندارم...
با خود می گویم بگذار همان بیرون بمانند...

- - - Updated - - -



هر روز می گذشت از این زیر پله ها
آهسته تا بهم نزند خواب ناز ما
امروز هم گذشت
در باز و بسته شد
با پشت خم از این بغل کوچه می رود
چادر نماز فلفلی انداخته به سر
کفش چروک خورده و جوراب وصله دار
او فکر بچه هاست
هر جا شده هویج هم امروز می خرد
بیچاره پیرزن همه برف است کوچه ها

- - - Updated - - -

من به خودم قول میدهم که ...


آنقدر قوی باشم که هیچ چیز نتواند آرامش ذهنم را برهم زند .

هرکسی را که میبینم با او از سلامتی ، خوشبختی و توانگری صحبت کنم .

کاری کنم که دوستانم احساس کنند گوهر ارزشمندی در درون آنهاست
تنها به بهترینها بیندیشم ، تنها برای رسیدن به بهترینها کار کنم و تنها انتظار بهترینها را داشته باشم .

درست به همان اندازه که مشتاق موفقیت خود هستم ، مشتاق موفقیت دیگران نیز باشم .

من به خودم قول میدهم که ...

اشتباهات گذشته را فراموش کنم و تمرکزم را روی دستاوردهای بزرگ آینده بگذارم .

همیشه سیمایی بشاش داشته باشم و به هر آفریده ی زنده ای که میبینم لبخند ببخشم .

آن قدر روی رشد خود وقت بگذارم که دیگر وقتی برای انتقاد از دیگران نداشته باشم .

آن قدر آزاده باشم که فرصتی به نگرانی ، آن قدربلند نظر که فرصتی به خشم ، آن قدر قوی که فرصتی به ترس و آن قدر خوشبخت که فرصتی به بدبختی ندهم.

تصورم از خود نیک باشد و این را به جهان اعلام کنم ؛ نه با صدای بلند ، بلکه با کردار نیک .

با این اعتقاد زندگی کنم که کل جهان طرف من است ؛ مادامیکه به آن بهترینی که در در وجودم است ، وفادار بمانم

- - - Updated - - -

در حسرت گذشته ماندن ...

چیزی جز از دست دادن امروز نیست !
تو فقط یکبار هجده ساله خواهی بود ،
یکبار سی ساله ...
و یکبار هفتاد ساله ...
در هر سنی که هستی ،
روزهایی بی نظیر را تجربه می کنی ،
چرا که مثل روزهای دیگر،
فقط یکبار تکرار خواهد شد ...
هر روز از عمر تو زیباست ،
و لذتهای خودش را دارد ...
به شرط آنکه زندگی کردن را بلد باشی...

- - - Updated - - -

زندگی رادوربزن و

آن گاه که برتارک بلندترین قله هارسیدیلبخندخودرانثارتمام سنگریزه هایی کن
که پاهایت راخراشیدند