اراده لاغر شدن ندارم كممممكم كنيد

[مامي نيكي]

سلام دوستان من امروز عضو شدم در طول عمر 33 سالم 10 سالش را مطمئنا در آرزوي لاغري گذراندم و هيچ وقت هم موفق نبودم و هميشه هم چاق تر شدم
قدم 169 و وزنم 74 اگر 10 كيلو كم كنم از خوشحالي احتمالا بميرم در ضمن دوست دارم تا پايان تابستان وزنم كم شه چون قصد بارداري هم دارم اما اندر مشكلات بنده كه به شدت نيازمند كمك شما هستم:

1-نمي تونم از رژيم خاصي بيشتر از نصف روز پيروي كنم

2-علاقه مند شديد به شيرنيجات و چربي

3-به علت ناراحتي زانو و كمر ورزش هم نمي تونم بكنم

4- اين آخري از همه مهمتره اراده ندارم
حالا بنده هم اكنون نيازمند ياري سبز شما عزيزان هستم

[BARBI]

سلام مامی نیکی خیلی خوش اومدی عزیزم

[مامي نيكي]

مرسي باربي جون لطفا كمكم كنيد

[***super star**]

سلام عسیسم خیلی خوش اومدی یه کم کارت سخته گلم چون ورزش تاثیر زیادی تو لاغری و فرم دادن اندامت داره فکر میکنم ورزشهایی باشه که بدون اینکه فشار به کمرت وارد بشه انجامش بدی اول یه رژیم انتخاب کن گلم

[مامي نيكي]

مرسي اما نمي دونم چه رژيمي انتخاب كنم كه دوام بيارم دكتر هم دوست ندارم برم چون هيچ وقت رژيم هاشون را نگرفتم بس كه به خودم و شوهرم قول دادم خسته شدم

- - - Updated - - -

برم نماز بر ميگردم منتظر نظرات و راهنمايي هاتون هستم خوش تيپ ها

[شهرزاد]

لاغر شدن خیلی اراده می خواد بی اراده امکان لاغری 0 هست همه آدم ها چیزای خوشمزه دوست دارن اتفاقا مصاحبه با جنیفر لوپز رو می خوندم که چیکار می کنه خوش هیکل هست گفته بود من هم مثل همه آدم ها عاشق فست فود و شیرینی شکلات هستم ولی نمی خورم و فقط گاهی اونها رو می خورم . شما هم برای رسیدن به آرزوت باید یک مدت زحمت بکشی و رو خواسته هات پا بزاری

- - - Updated - - -

لاغر شدن خیلی اراده می خواد بی اراده امکان لاغری 0 هست همه آدم ها چیزای خوشمزه دوست دارن اتفاقا مصاحبه با جنیفر لوپز رو می خوندم که چیکار می کنه خوش هیکل هست گفته بود من هم مثل همه آدم ها عاشق فست فود و شیرینی شکلات هستم ولی نمی خورم و فقط گاهی اونها رو می خورم . شما هم برای رسیدن به آرزوت باید یک مدت زحمت بکشی و رو خواسته هات پا بزاری

[banooo58]

اینجا همه همراهتن یه هدف کوتاه برای خودت
تعیین کن اما قابل دسترس
وقتی کم کنی سر ذوق میای
مثلا بگوهفته ای 1.5 کیلو یا 1 کیلو
موفق باشی

[مامي نيكي]

مرسي دوستان از راهنمايي هاتون منتظر نظرات خوبتون هستم

[مامي نيكي]

سلام دوستان يه مشكلي دارم وقتي وارد سايت مي شم نميدونم از كجا بايد دفترچم را پيدا كنم و ديگه اينكه صفحه اصلي سايت كه محاسبه bmi و وزن نرمال هست اعداد را وارد نمي كنه لطفا راهنمايي كنيد. ممنون

- - - Updated - - -

سلام دوستان يه مشكلي دارم وقتي وارد سايت مي شم نميدونم از كجا بايد دفترچم را پيدا كنم و ديگه اينكه صفحه اصلي سايت كه محاسبه bmi و وزن نرمال هست اعداد را وارد نمي كنه لطفا راهنمايي كنيد. ممنون

[*aida*]

عزیزم اگه دقت کنی بالای سایت کنار کنترل پنل کاربر ، یک گزینه به نام دفترچه من هست . اون رو بزنی پیدا میشه .
یا می تونی اسمتو سرچ کنی

در مورد اون مشکلت نمی دونم چرا این طوریه . با یک مرورگر دیگه امتحان کن . شاید سرعتت کمه