آقای معلم لاغر میشود , MohammadHosein

[mohammadhosein]

آقای معلم تصمیم گرفته لاغر شه همه باهم بهش کمک کنیم

[neda71]

به به
آفا رسیدن به خیر
چه خبر از رژیم؟؟؟؟

[mohammadhosein]

میرسییییییییییییییییییییی ییییییی
من با خضری تو یه ماه هفت کیلو بدون ورزش کم کردم!
البته این نشونه ی اینه که قبلا چقد زیادددددددددددددددددددددد د غذا میخوردم!!!!

من یک بر پیش دکتر خضری رفتم و باهاش هم خیلی‌ صمیمی‌ شدم ولی‌ چون ازون چیزا میذاره تو گوش عدم اصلا خوشم نمیاد اون رژیم رو بگیرم چون رو اعصاب‌ام هست ولی‌ الان از اتکینز راضیم فعلا

- - - Updated - - -

به به
آفا رسیدن به خیر
چه خبر از رژیم؟؟؟؟

سلام
قربان شما خانوم
والا هنوز خیلی‌ سفت و محکم پای رژیم وایسادم بدون هیچ لغزش و یا تقلبی تا ببینیم بدن خدا چی‌ می‌خواد

[دَنیریس]

:89:
رژیم خضریُ از همینجا برداشتم و گرفتم
تهران نیستم خو....
الان یک عدد انسان بسیار سردرگمم واسه رژیم بعدی...اگه روند کاهش وزنم کند بشه انگیزمو از دست میدمممممممممممممممممممممم م
:babygirl:
الان که وقت امتحاناسسسسسسسسسسسسسس

[neda71]

خب خدا رو شکر
ورزشتم شروع کن دوباره که ایشالا روند کاهش وزنت سریع تر بشه

[dani]

سلام

خدا رو شکر که نتیجه گرفتی از اتکینز...

هیچوقت خطا نکن در این رژیم... دوست داره... تا وقتی که باهاش مدارا کنی.... من نادونی کردم... استاپ شدم...

فدات.

[mehrabun251266]

پس چرا وزنت انقدر بالا رفته بوده؟

خخخخخخخخخخخخخخخخخ
من خوش خوراکم شهرزاد جوون . آشپزیمم عالیه
از بچگی مامانم کارمند بود و من و خواهرم تو خونه تنها بودم
خواهرم مسیول تمیز کردن بود و منم مسیول غذا واسه همین آشپزی من عالی شده خونه داری اون

مثلا من اگه تو خونه تنها باشم یهو سه نوع غذا و دسر و پیش غذا واسه خودم درست میکنم و از پنیر های چرب و روغن(زیتون و کنجد ) به وفور استفاده میکنم
مثلا میتونم براتون کیک مرغی درست کنم که یک قاشقش 300 400 کالری داشته باشه و انقدر خوشمزه باشه که شما یک بشقاب بزرگشو بخورین و بعد خوردن بازم دلتون بخواد

یا دسر های سیب و بستنی و ژله با خامه
عاشق سوپ و آش و حلیم و کله پاچه هم هستم
و چون همیشه ورزش میکردم بدنم سالمه خدا رو شکر واسه همین هیچ وقت اضافه وزن اذیتم نکرد که بخوام رژِیم درست خسابی بگیرم و همین طوری هی چاق شدم

تازه معمولا ورزشکارها و کسایی که تغذیه خوب دارن اگه مراقب نباشن به راحتی چاق میشن
مثلا من الان رژِیم شیر دارم گزارش ها مو ببینی معلوم میشه که بدنم همه شیر ها رو جذب میکنه من حتی دستشویی هم نمیرم مگه سه چهارتا لیوان آب بخورم
کلا بدنم قدرت جذبش بالاس

[mohammadhosein]

:89:
رژیم خضریُ از همینجا برداشتم و گرفتم
تهران نیستم خو....
الان یک عدد انسان بسیار سردرگمم واسه رژیم بعدی...اگه روند کاهش وزنم کند بشه انگیزمو از دست میدمممممممممممممممممممممم م
:babygirl:
الان که وقت امتحاناسسسسسسسسسسسسسس

والا من تجربم اونقدر نیستش‌ که بخوام در مورد اینکه چه رژیمی مناسب برای شما نظر بدم فقط می‌دونم که هر رژیمی هم که بگیری بازم استوپ‌ وزن داری و باید با ورزش و شوک دادن به بدن کاهش رو دوباره شروع کنید

- - - Updated - - -

خب خدا رو شکر
ورزشتم شروع کن دوباره که ایشالا روند کاهش وزنت سریع تر بشه

ممنونم آزت
حتما همین کار رو می‌کنم و ورزش رو دوباره شروع می‌کنم چون این مدلی‌ بدون ورزش اصلا کاهشی ندارم و این مایه دلسردی می‌شه

- - - Updated - - -

سلام

خدا رو شکر که نتیجه گرفتی از اتکینز...

هیچوقت خطا نکن در این رژیم... دوست داره... تا وقتی که باهاش مدارا کنی.... من نادونی کردم... استاپ شدم...

فدات.

فدای تو دنی جان
والا من یا رژیم نمی‌گیرم(یعنی‌ بالا نسبت مثل اسب میخورم) یا وقتی‌ رژیم میگیرم خیلی‌ سفتو سخت میگیرمشو اصلا نه تقلب تو کارم هست نه زیر آبی‌ رفتن فقط ورزشمو باید زودتر شروع کنم که بهتر کم کنم