starta

[starta]

بلاخره برچاقی پیروزخواهیم شد.

[خاتون]

سلام خوش اومدی گلم موفق باشی

[raha32]

سلام عزیزم
خوش اومدی خانومی
ایشالا همینطوره که شما میگی
موفق باشی

[سحر ایرانی]

سلام خووش اومدی. خیلی زود به هدفت میرسی ایشالله

[barbie 72]

خوش اومدیییییی

[کانی]

سلام ستاره جوووووون
قربونت شما هر وقت دوست داشتی بپررررر بیا دفترچه ام
واسه تثبیت کم خوری کردم چون حوصله کالری شماری رو نداشتم و ندارم ولی کالری شماری هم واسه تثبیت خوبه
بعد سوئدی دوردوم 3 روز نگهدارنه رژیم کانادایی رو گرفتم
1 هفته ای هم اتکینز گرفتم که باهاش 2.5 کم کردم
نه وزنم به اون صورت که دیگران میگفتن برمیگرده بر نگشت تا 57 اومدم الانم که 60 کیلووووم

[**mahsa**]

سلام مهسا جون مبارک باشه خوش هیکلیت ایشالا به هدفت برسی عزیزم چجوری از 101تا 85روکم کردی؟اخه تو جدولت از 85به بعد هست به ماهم انگیزه بده

مرسی عزیزم

سلام ببخشید جواب دیر شد
کم خوری کردم خانومی فقط هرچی میخواستم بخورم کم خوردم و برنج هم تقریبا حذف کردم فقط وقتی مجبور بودم تو غذاهایی مثل عدس پلو لوبیا پلو اینا میخوردم و پیاده روی