Sora l be omide andami ziba

[Sora]

man 32 salame ba vazne 82 va ghade 161 cm.va be komake hameye shoma va rahnamayhayetan niazmandam

[سمیه60]

سورای نازنینم جوابتو اینجا میدم گلم
بعد از 20 روزه اگه کالری شماری بگیری بهتره چون اینجوری بدن بعد از رژیم استراحت میکنه وبرای رژیم دیگه اماده میشه ووزنت استاپ نمکنه یههفته کالری شماری بگیر بعد خواستی کانادایی رو شروع کن الان هم روی همین رژیم تمرکز کن تا بعد خدا بزرگ به امید وزن دلخواهت عزیزم

[leilaa]

نوشته اصلی توسط Sora
سلام دوستاي عزيزم، منم از دو روز پيش تو زيباتن عضو شدم.
بعد از زايمانم از ٥٨ كيلو رسيدم به ٨٢ كيلو و الان پنج ساله كه تا ١٠ كيلو هم اومدم پايين و دوباره سر جاي اول برگشتم.
ولي ايندفعه روي كمك تك تك شما حساب ميكنم.
الان روز دوم رژيم ٢٠ روز ١٢ تا ١٥ كيلو هستم. برام دعا كنيد به وزن دلخواهم برسم.

- - - Updated - - -

موفق باشي. با اراده قويت حتما موفق ميشي

سلام دوست عزیزم.
خیلی خوش اومدی. موفق باشی.:balloons:

[Sora]

man 32 salame ba vazne 82 va ghade 161 cm.va be komake hameye shoma va rahnamayhayetan niazmandam

دوستان گلم خبراولين هفته برنامه تغذيه اي من:
وزنم به ٧٩،١ رسيد:cheerleader3:
به اميد اخر اين هفته و رسيدن به ٧٦ كيلو.
براي همتون ارزوي موفقيت ميكنم. همتمون را دوست دارم دوستاي زيباتنم.


- - - Updated - - -

سورای نازنینم جوابتو اینجا میدم گلم
بعد از 20 روزه اگه کالری شماری بگیری بهتره چون اینجوری بدن بعد از رژیم استراحت میکنه وبرای رژیم دیگه اماده میشه ووزنت استاپ نمکنه یههفته کالری شماری بگیر بعد خواستی کانادایی رو شروع کن الان هم روی همین رژیم تمرکز کن تا بعد خدا بزرگ به امید وزن دلخواهت عزیزم

مرسي سميه جون. حتما همين كار را ميكنم. منم بفكر كانادائي بودم ولي حالا يك هفته قبلش كالري شماري را انجام ميدم.

[Sora]

سلام نازنینم خیلی خوشامدی عزیزم توی مسابقات هفته ای عسل جونم شرکت کن خیلی خوبه اینجوری انرژیی میگیری
وانگیزه میگیری بیشتر به دفترچه بچه ها سر بزن وبا هم در ارتبا ط باشین

مرسي عزيزم از لطفت فقط يك سؤال ميشه توضيح بدي چطور ميتونم تو مسابقات هفته اي عسل جون عضو بشم . خيلي مسابقات هفته اي برام جالبه. جلوجلو از لطفت ممنونم

[tuti]

عزیزم مسابقات هفتگی سه شنبه ها شروع می شه ثبت نامش

حواست به سه شنبه باشه. از دستش ندی خانومی

[tuti]

دوستای خوشگل

ثبت نام مسابقه جدید شروع شد

:cancan:بدویین بیایییین:cancan:



http://www.forum.zibatan.ir/%D9%85%D...37/#post151770

[tanya]

سلام عزیزم.
خوش اومدی.
انشالله حتما موفق میشی.

[60kg]

عزیزم همه چی خوب پیش میره ؟ چه خبر از رژیم ؟ ایشالله که اوضاع خوب باشه

[Sora]

[QUOTE=60kg;152118]عزیزم همه چی خوب پیش میره ؟ چه خبر از رژیم ؟ ایشالله که اوضاع خوب باشه[/QUOTE
مرسي عزيز دلم. تا الان خيلي خوبم. إز روزي كه شروع كردم تا حالا چهار كيلو وخورده اي كم كردم. فقط اميدوارم كم نيارم. مرسي گلم إز اينكه جوياي حالم شدي. بوووووووووس

[tanya]

- - - Updated - - -

سلام عزیزم.
مطمئن باش موفق میشی.
اصلا قرار نیست کم بیاری.