شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 10 از 10

موضوع: :6: صدف ميرسه به هدف :6:

  1. #1
    خندان آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    3
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    16
    قد
    168
    وزن شروع
    68
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    65
    جنسیت
    خانم

    Red face :6: صدف ميرسه به هدف :6:

    سلام به همه ي دوستان زيبا رو و زيبا خو و زيباتن گلم من صدف هستم و اومدم اينجا كه لاغر شم!!! بدون شك با كمك شما ميتونم.بي نهايت خوشحال ميشم اگر بهم راهنمايي كنيد.دوستون دارم و اميدوارم به لطف خدا به همه ي ارزوهاي قشنگ و رنگي رنگيتون برسيد

  2. کاربر زیر پست خندان را لایک کرده است:

    azi1 (24 خرداد 1393)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    *الیزابت* آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    109
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,781
    میانگین پست در روز
    0.49
    سن
    28
    قد
    166
    وزن شروع
    123
    وزن هدف
    81 نارنجی شدن
    وزن فعلی
    101.200
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    سلام عزیزم خوش اومدی موفق باشی
    من میتونم .......
    من رویایی بزرگ در سر دارم ........
    به همه ثابت میکنم که میشه .........
    به همه در عمل ثابت میکنم که ..........
    من میتونم ........

  5. #3
    maryam60k آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    84
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مهر 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    995
    میانگین پست در روز
    0.26
    سن
    32
    قد
    174
    وزن شروع
    95
    وزن هدف
    74
    وزن فعلی
    86
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal
    خوبی که....................ایشالا همونی بشی که میخوای
    “من آغوش به روی تمام انرژی های مثبت می گشایم و در پی تغییرات مثبت در زندگی هستم”

  6. #4
    nicebody آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    50
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    861
    میانگین پست در روز
    0.23
    قد
    164
    وزن شروع
    ۹۰.۷
    وزن هدف
    هدف اول : ۸۲
    وزن فعلی
    ۹۰.۷ (۱۵ مرداد ۹۶)
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ghati
    سلام عزیزم خوش اومدی سنت که زیاد نیست وزنتم که نسبت به قدت خوبه بیشتر سعی کن ورزش کنی

  7. #5
    خندان آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    3
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    16
    قد
    168
    وزن شروع
    68
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    65
    جنسیت
    خانم
    نقل قول نوشته اصلی توسط *الیزابت* نمایش پست ها
    سلام عزیزم خوش اومدی موفق باشی
    سلام اليزابت جون!ممنون عزيزم ايشالا تو هم موفق باشي

    - - - Updated - - -

    نقل قول نوشته اصلی توسط maryam60k نمایش پست ها
    خوبی که....................ایشالا همونی بشی که میخوای
    اره ولي اصلا از هيكلم خوشم نمياد.راستش بيشتر با رون هام مشكل دارم.
    ممنون گلم و همچنين


    - - - Updated - - -

    نقل قول نوشته اصلی توسط nicebody نمایش پست ها
    سلام عزیزم خوش اومدی سنت که زیاد نیست وزنتم که نسبت به قدت خوبه بیشتر سعی کن ورزش کنی
    سلام گلم خيلي ممنون
    راستش الان يه روز درميون سه ساعت ميرم بدنسازي و تصميم دارم شنا و دو هم برم.رژيم جي ام رو هم ميگيرم.به نظرت اين ورزش ها خوبن يا بهتره واسه لاغري چيز ديگه اي رو انجام بدم؟

    - - - Updated - - -

    دوست هاي خوبم چه رشته ي ورزشي براي وزن كم كردن بهتره؟من الان بدنسازي ميرم و تصميم دارم شنا و دو هم برم.اگه شما رشته اي رو ميدونيد كه كاهش بيشتري داره لطفا بهم بگيد
    :89:

  8. کاربر زیر پست خندان را لایک کرده است:

    nicebody (25 خرداد 1393)

  9. #6
    azi1 آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    125
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    4,184
    میانگین پست در روز
    0.21
    سن
    35
    قد
    165
    وزن شروع
    74
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    59
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    سلام صدف جون. خوش اومدی!

  10. #7
    nicebody آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    50
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    861
    میانگین پست در روز
    0.23
    قد
    164
    وزن شروع
    ۹۰.۷
    وزن هدف
    هدف اول : ۸۲
    وزن فعلی
    ۹۰.۷ (۱۵ مرداد ۹۶)
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ghati
    نقل قول نوشته اصلی توسط خندان نمایش پست ها
    سلام اليزابت جون!ممنون عزيزم ايشالا تو هم موفق باشي

    - - - Updated - - -



    اره ولي اصلا از هيكلم خوشم نمياد.راستش بيشتر با رون هام مشكل دارم.
    ممنون گلم و همچنين


    - - - Updated - - -



    سلام گلم خيلي ممنون
    راستش الان يه روز درميون سه ساعت ميرم بدنسازي و تصميم دارم شنا و دو هم برم.رژيم جي ام رو هم ميگيرم.به نظرت اين ورزش ها خوبن يا بهتره واسه لاغري چيز ديگه اي رو انجام بدم؟

    - - - Updated - - -

    دوست هاي خوبم چه رشته ي ورزشي براي وزن كم كردن بهتره؟من الان بدنسازي ميرم و تصميم دارم شنا و دو هم برم.اگه شما رشته اي رو ميدونيد كه كاهش بيشتري داره لطفا بهم بگيد
    :89:
    عزیزم ورزشهایی که می خوای بری عالیه دو و شنا که خیلی بدنت رو خوش فرم می کنه جی ام برات کم نیست ؟ اگه می خوای این ورزشها رو بری بهتر بری دکتر که به رشدت هم صدمه نزنه الان باید همه چی به بدنت برسه

  11. #8
    *فرناز* آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    2
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    522
    میانگین پست در روز
    0.13
    سن
    25
    قد
    160
    وزن شروع
    58
    وزن هدف
    48
    وزن فعلی
    58
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    منم با نظر نایس بادی موافقم. چون سن رشدت هستش حتما باید با یه متخصص تغذیمشورت کنی. البته به نظرم کم خوری متعادل با ورزش بهت کمک میکنه و رژِیم سخت نیاز نداری:89:

  12. #9
    خندان آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    3
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    16
    قد
    168
    وزن شروع
    68
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    65
    جنسیت
    خانم
    نقل قول نوشته اصلی توسط azi1 نمایش پست ها
    سلام صدف جون. خوش اومدی!
    سلام عزيزم.خييييييلي ممنون
    :balloons:

    - - - Updated - - -

    نقل قول نوشته اصلی توسط nicebody نمایش پست ها
    عزیزم ورزشهایی که می خوای بری عالیه دو و شنا که خیلی بدنت رو خوش فرم می کنه جی ام برات کم نیست ؟ اگه می خوای این ورزشها رو بری بهتر بری دکتر که به رشدت هم صدمه نزنه الان باید همه چی به بدنت برسه
    راستش من هميشه رژيم هاي سخت ميگيرم واسه همين بدنم عادت كرده.پس من اين ورزش ها رو شروع ميكنم وسعي ميكنم رژيمم رو تغيير بدم.ممنون


    - - - Updated - - -

    نقل قول نوشته اصلی توسط *فرناز* نمایش پست ها
    منم با نظر نایس بادی موافقم. چون سن رشدت هستش حتما باید با یه متخصص تغذیمشورت کنی. البته به نظرم کم خوری متعادل با ورزش بهت کمک میکنه و رژِیم سخت نیاز نداری:89:

    مرسي فرناز جون.اوضاع متابوليسم من خيلي خرابه.هميشه خيلييي كم غذا ميخوردم ولي تا وقتي رژيم هاي مشكل نگيرم اصلا وزنم تغيير نميكنه.


  13. #10
    *فرناز* آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    2
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    522
    میانگین پست در روز
    0.13
    سن
    25
    قد
    160
    وزن شروع
    58
    وزن هدف
    48
    وزن فعلی
    58
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    مرسي فرناز جون.اوضاع متابوليسم من خيلي خرابه.هميشه خيلييي كم غذا ميخوردم ولي تا وقتي رژيم هاي مشكل نگيرم اصلا وزنم تغيير نميكنه.

    پس عزیزم شما همون بهتره که الویتت ورزش باشه چون همینجوریشم رژیم غذاییت کم کالری هستش. باز تاکیدم به متخصص تغذیه هستش البته نه ازون متخصص ها که یه برنامه رژِیم رو واسه همه نسخه میپیچن!
    اسم دفترچه ات رو دوس دارم! همچین قافیه اش به دل میشینه

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید