43 این وزنیه که مطمئنا بهش میرسم فایتینگ

[zarijooooon]

خب من الان فهمیدم برای اینکه بخوام وزنمو ثابت نگه دارم باید 1610
کیلو کالری مصرف کنم
برای کم کردن 1 کیلوگرم 610 کیلوکالری مصرف کنم
خب اینم برنامه ی غذاییم
.................................................. ...............................♥
روزی 2 تا سفیده تخم مرغ=40 کالری
روزی 2 تا سیب زمینی اب پز=160 کالری
4 تا کف دست نان=300 کالری
100 گرم هندوانه=23کالری
200گرم قارچ=54کالری
اب هم به مقدار نیاز
چندتا کالریم اضافه اوردم


همه غذاهام ابپزه
روزی یه لیوان چای سبز میخورم

همین دیجهههههههههههههههههههههه هههه
خوفه؟؟؟؟

[Heartless]

زریییییییییییی هورا تو هم سن منیییییییییییییییییییییی
و میبینم که مثل من KOREAN FAN هستی کهههههههه
و از امضات معلومه خوش اشتها هم هستی

[zarijooooon]

زریییییییییییی هورا تو هم سن منیییییییییییییییییییییی
و میبینم که مثل من KOREAN FAN هستی کهههههههه
و از امضات معلومه خوش اشتها هم هستی

دی
اخجون اینجا یه دونه اونی پیدا کردمممممممممممممممممممممم ممممم:84::84::84::84::84:
دیوونشمممممممممممممم
یو چی؟

[zarijooooon]

خب بنده خوشحال بیدمممممممممممممممممم
رفتم رو ترازو و اون 49.400 نشون داد
یوهوووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووو:cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3:
در پوستم نمیگنجم
این هفته میخوام کلی ورزش کنم
دی

[مملي شيطون]

خانمي چه خبرا ؟؟ منم شکلات کاکائويي البته تلخشو ميخام :brodkavelarg: امروز به توصيه شهرزاد به جاي خرما با چاي شکلات تخته اي خوردم ببينم اثرش چقدره :89:

[zarijooooon]

مامانم به زور تو حلقم اب هویج ریخت
خعلی نالاحنممممممممممممممممممم ممم
فردا 20 کیلو اضافه وزن میارم

[zarijooooon]

خانمي چه خبرا ؟؟ منم شکلات کاکائويي البته تلخشو ميخام :brodkavelarg: امروز به توصيه شهرزاد به جاي خرما با چاي شکلات تخته اي خوردم ببينم اثرش چقدره :89:

شکلات وای نهههههههههههههههههههههههه هههههههه
اصلا شیرنی جاتو بذار کنار
نخوریاااااااااااااااااااا اااااااااااااا

[خوشبختی]

آفرین زری خانومه با اراده

[رومی]

مملی جون اصلا شیرنی از هرنوعشم که باشه خوب نیست ولی روزی یک تیکه کوچیک شکلات تلخ عالی هم برای لاغری هم برای سلامت قلب

[zarijooooon]

آفرین زری خانومه با اراده

...

[Heartless]

من هی میخوام همت کنم مای فیر لیدی رو دوباره از نو ببینم هی وقت نمیشه.
این همون بازیگر سد سوناتا نیست؟؟؟ یعنی اگه همون باشه که خدا بگم چیکارش نکنه. اون سریال گریم رو دراوردا!!!!!!!

- - - Updated - - -

من هی میخوام همت کنم مای فیر لیدی رو دوباره از نو ببینم هی وقت نمیشه.
این همون بازیگر سد سوناتا نیست؟؟؟ یعنی اگه همون باشه که خدا بگم چیکارش نکنه. اون سریال گریم رو دراوردا!!!!!!!