شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: این مواد غذایی را با هم مصرف نکنید!

  1. #1
    fateme72 آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    95
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    130
    میانگین پست در روز
    0.04
    سن
    24
    قد
    161
    وزن شروع
    85
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    57.500
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ghafelgir
    وبلاگ زیباتنی من
    6

    این مواد غذایی را با هم مصرف نکنید!

    این مواد غذایی را با هم مصرف نکنید!چای سیاه و شیر را با هم مصرف نکنید


    اضافه کردن شیر به چای باعث می شود که اثرات آنتی اکسیدانی چای از بین برود چرا که پروتئین های شیر به آنتی اکسیدان های چای می چسپند و از جذب آنها توسط بدن جلوگیری می کنند. باید دانست جذب کلسیم شیر در بدن در هنگام مصرف شیر با چای نیز با مشکل مواجهه می شود. کافئین چای می‌تواند جذب کلسیم را کاهش دهد.
    توصیه می شود به چای سیاه آب لیموی تازه اضافه کنید چرا که باعث می شود آنتی اکسیدان های چای بهتر جذب بدن شوند.
    مربا را با نان سفید مصرف نکنید


    مربا و نان سفید هر دو دارای کربوهیدرات های ساده هستند که باعث بالا رفتن قند خون در بدن می شوند. در این زمان اعصاب شما تحریک می شود و بد خلق می شوید و احساس خستگی می کنید. این فرآیند در طولانی مدت می تواند منجر به نقص در عملکرد پانکراس ، مقاومت به انسولین و دیابت شود.
    توصیه می شود که غلات کامل غنی از فیبر را جایگزین کربوهیدرات های ساده و تصفیه شده کنید.


    با سالاد سس کم چرب نخورید!


    استفاده از سس کم چرب باعث می شود مواد مغذی به خوبی جذب بدن نشوند. یکی از مطالعات اخیر که در American Journal of Clinical Nutrition منتشر شده است، نشان می‌دهد که وقتی کاروتنوئیدها (رنگدانه های گیاهی مرتبط با کاهش خطر سرطان، بیماری قلبی و دژنراسیون ماکولای چشم) را همراه با سس‌های چرب مصرف می‌کنید، خیلی بیشتر و راحت‌تر جذب بدن می‌شوند،‌
    توصیه می شود با سالادتان از روغن زیتون و سرکه استفاده کنید.

    مصرف برگر با ماء الشعیر ممنوع!


    زمانی که برگر و ماء الشعیر مصرف می کنید این کبد است که وظیفه پردازش آن را به عهده دارد و در ابتدا به سراغ تجزیه الکل می رود و این باعث می شود چربی ها در خون باقی بمانند و وجود چربی در بدن باعث می شود غذاها دیرتر هضم شوند و در نهایت حالت نفخ و سنگینی بدن را سست می کند.

  2. کاربر زیر پست fateme72 را لایک کرده است:

    topol (11 اردیبهشت 1395)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید