شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 6 از 6

موضوع: یه ترفند ساده واسه اونایی که نمیدونن چطور شروع کنن.

  1. #1
    honey1984 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    39
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    29
    قد
    163
    وزن شروع
    101.9
    وزن هدف
    اولين وزن هدف 92
    وزن فعلی
    98.9
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal

    Lightbulb یه ترفند ساده واسه اونایی که نمیدونن چطور شروع کنن.

    سلام بچه ها جون
    میخوام براتون یه روش انگیزه یابی بگم که شاید جدید باشه!
    راستش من جزو پیران و دانشمندان راههای مختلف رژیم گرفتن و بهم زدن اون هستم!!!!
    ولی هربار که تونستم سختترین راهها رو برم فقط و فقط با این روش بوده.(نگاه نکنین وزنم 101 بوده! من وزنایی که تاحالا کم کردم بالای 100 کیلو بوده!! حیف و صد افسوس که هیچوقت وزنمو تثبیت نکردم! حالا اکشال نداره نمیخواد دلتون برام بسوزه این بار باهم تمومش میکنیم و تن تن چک میکنیم بالا نره)
    بچه ها جونم اول از همه لطف کنید
    یک رژیم رو در ذهنتون تثبیت کنین.
    تصور کنید وزن ایده آل شما روی یه قله کوه باشه و راههایی که برای رسیدن به اون قله هست یکی بیابونیه، یکی طوفانیه، یکی باید شاخ غول رو بشکونین، یکی از میدون تیر رد میشه، یکی پر از خاره، یکی سنگلاخه، یکی دیو داره.... خلاصه هزارتا راه هست که همه سخت و طاقت فرسا هستن!!!! ولی باید این راه رو رفت تا به اون اندام باربی که قله کوه زندونیه برسیم.
    توصیه من به شما اینه که فقط و فقط یک راه رو انتخاب کنید و به خودتون بگین که تا وقتی که میرسم به اولین وزن هدفم فقط همین راه رو میرم و راهمو عوض نمیکنم. چون هربار که راهمون رو تغییر میدیم یه مسافت این وسط باید اضافه بریم تا بتونیم تو راه جدید ثابت بشیم.
    دومین کار اینه که هرقدر قراره وزنتون کم بشه رو یک سوم یا یک چهارمش رو به عنوان هدف اول در نظر بگیرین.
    یعنی هدف اصلیتون رو تیکه تیکه کنین تا کم کم به اون اصل کاری برسین.
    بچه های عزیزم!!!!!
    حالا که دارین با جون و دل گوش میکنین اینجا رو عمیق و درست و هزاربار بخونین!
    آی اونایی که مثل خوم تا که نگاه میکنین میبینین چههههههههههههل کیلو باید وزنتو کم بشه تموم دنیا براتون خراب میشه و میگین گور بابای رژیم و میرین سر قابلمه و تموم دق دلیاتونو سر غذاهای بیچاره در میارین!
    آی اونایی که تموم عقده ها و کمبودای زندگیتون مثل من بخاطر اینه که نمیتونین لباسای خوشگل بپوشین و دم هر مغازه رفتین بهتون گفتن سایزتونو نداریم و کلی لباس سایز کوچیک خریدین تا بالاخره یه روزی معجزه بشه و بتونین به آرزوهاتون برسین!
    بله با خودمون هستم حالا برگردین ببینین چی بود اصل مطلب!
    نمیخواد با خودتون همش حساب و کتاب کنین ببینین چند روز یا چند ماه از رژیمتون مونده.
    شما هر روز که بیدار میشین فقط به خودتون دلداری بدین و بگین
    فقط امروز رو باید طاقت بیاری. صبرکن خودم بهت فردا غذا میدم!
    با خودتون هر صبح که بیدار میشین و دلتون قار و قور میکنه ومیگه املت و هلیم و کله پاچه میخوااام!!!! دستی بکشین روش و بگین فقط امروز رو طاقت بیار عزیزم فقط امروز...
    فردا تموم میشه!
    جریان همون امروز نقد و فردا نسیه رو بچسبید. باور کنین روح ما خیلی زودباورتر از اون چیزیه که فکرشو بکنیم!
    باید خودمونو حسابی گول بزنیم.
    بعدش که به هدف اولی رسیدین دوباره یه راه جدید انتخاب کنین و این دوتا مرحله رو تکرار کنین تا به هدف برسین.

    اینم یه ترفنده دیگه!
    الهی سال دیگه همین موقع همه اونایی که مثل من یه چمدون لباس سایز کوچیک خریدن بتونن بپوشنشون.
    موفق باشیییییییییییم
    من به تموم آرزوهام ميرسم.
    لاغر شدن كه كمترين آرزومه!!!!
    من بالاخره تموم لباساي سايز كوچيكي كه خريدم رو ميپوووووووووووووووووووشم!! !

  2. 26 کاربر، ارسال honey1984 را لایک کرده اند:

    **mahsa** (19 آذر 1392),*الیزابت* (15 فروردین 1393),art (20 دی 1393),ava_av (02 اسفند 1392),eli123 (17 فروردین 1393),fatemeh_m (27 خرداد 1393),foroozan90 (25 آبان 1394),glamor (25 آبان 1394),mahbobe (24 فروردین 1393),maryam12 (09 شهریور 1393),Mirage (25 آبان 1394),momary (29 بهمن 1394),nassim (08 خرداد 1393),nedak (19 دی 1392),parchami7 (28 آذر 1392),sahar16 (19 خرداد 1394),shima amr (28 دی 1392),topol (25 آبان 1394),مامان مرضيه (15 آذر 1392),نیلو (26 آذر 1392), Zenith (26 آبان 1394),الینا1 (21 اردیبهشت 1393),اعظم جون (09 آذر 1394),بی بی خانم (31 اردیبهشت 1393),ثنا (14 اردیبهشت 1393),ساراگل (19 آذر 1392)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    pegahm آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    24
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    27
    قد
    171
    وزن شروع
    71
    وزن هدف
    64
    وزن فعلی
    69
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh
    ey joonam, dooste mehraboonam
    manam behet migam ke afarin, hatman sale dige hame oon lebasa beeht mishe
    manam mese to am :D
    raftam ye shalvar e ye size koochik tar kharidam be onvan e jayezeye size kam kardanam
    hala montazeram ta eid size kam konam ta bepooshamesh
    oon rooz pooshidamesh hes kardam nemitoonam nafas bekesham :D
    سختی های بزرگ به آدمی نیرویی دو چندان میبخشد

  5. 3 کاربر، ارسال pegahm را لایک کرده اند:

    mahbobe (24 فروردین 1393),parchami7 (28 آذر 1392),الینا1 (21 اردیبهشت 1393)

  6. #3
    آلاهیدا آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    891
    میانگین پست در روز
    0.24
    سن
    دلم ۲۰ سالشه
    قد
    ۱۶۱
    وزن شروع
    ۱۰۱
    وزن هدف
    ۹۷ تا آخر آبان
    وزن فعلی
    ۹۸
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    4
    آآآآآآآآآآی گفتی که دلم پرخونه...منم باید سی و شش کیلو کم کنم و هروقت بهش فکر می کنم تنم می لرزه پس پیشنهاد می کنی چار تیکه اش کنم؟مثلا چارتا 9 کیلو؟دلم می خواد کمد لباسامو ببینی و ببینی چه امیدی دارم...
    بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

  7. 3 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

    fatemeh_m (27 خرداد 1393),mahbobe (24 فروردین 1393),الینا1 (31 اردیبهشت 1393)

  8. #4
    بی بی خانم آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    222
    میانگین پست در روز
    0.06
    سن
    40
    قد
    1.57
    وزن شروع
    91
    وزن هدف
    81
    وزن فعلی
    82
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Sepasgozar
    مرسی عزیزم فکر می کنم این هم باید روش خوبی باشه.
    آنهایی که به بیداری خداوند اعتماد دارند راحت تر می خوابند.

  9. 3 کاربر، ارسال بی بی خانم را لایک کرده اند:

    foroozan90 (25 آبان 1394),mahbobe (18 آذر 1394),الینا1 (31 اردیبهشت 1393)

  10. #5
    glamor آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    240
    میانگین پست در روز
    0.08
    سن
    27
    قد
    157
    وزن شروع
    73
    وزن هدف
    وزن هدف اول:65
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    19
    من عاشق این پست شدم. گفتم هم واسه اینکه بیاد بالا و بقیه بچه ها باز بخونن هم واسه اینکه ازت تشکر کنم پاسخ بزارم.
    خدا خیرت بده خااااااااااااهرمن یکی از اشتباهاتمو پیدا کردم تو این نوشتهه
    انقدر به این شاخه و اون شاخه میپرم جدیدن ولی قدیما که یه روال درست رو پیش میگرفتم خود به خود وزنم کم میشد حتی هفته هایی که ورزش نمیکردم بازم برنامه غذاییم اثر داشت.

    صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

  11. 7 کاربر، ارسال glamor را لایک کرده اند:

    foroozan90 (25 آبان 1394),linda1 (25 آبان 1394),mahbobe (18 آذر 1394),Mirage (25 آبان 1394),یکتا اذری (25 آبان 1394), Zenith (26 آبان 1394),باران ن (18 آذر 1394)

  12. #6
    باران ن آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    30
    قد
    150
    وزن شروع
    85
    وزن هدف
    50
    وزن فعلی
    85
    جنسیت
    خانم
    سال
    م عزیزم ب امید خدا با هم لاغر میشیم
    نقل قول نوشته اصلی توسط honey1984 نمایش پست ها
    سلام بچه ها جون
    میخوام براتون یه روش انگیزه یابی بگم که شاید جدید باشه!
    راستش من جزو پیران و دانشمندان راههای مختلف رژیم گرفتن و بهم زدن اون هستم!!!!
    ولی هربار که تونستم سختترین راهها رو برم فقط و فقط با این روش بوده.(نگاه نکنین وزنم 101 بوده! من وزنایی که تاحالا کم کردم بالای 100 کیلو بوده!! حیف و صد افسوس که هیچوقت وزنمو تثبیت نکردم! حالا اکشال نداره نمیخواد دلتون برام بسوزه این بار باهم تمومش میکنیم و تن تن چک میکنیم بالا نره)
    بچه ها جونم اول از همه لطف کنید
    یک رژیم رو در ذهنتون تثبیت کنین.
    تصور کنید وزن ایده آل شما روی یه قله کوه باشه و راههایی که برای رسیدن به اون قله هست یکی بیابونیه، یکی طوفانیه، یکی باید شاخ غول رو بشکونین، یکی از میدون تیر رد میشه، یکی پر از خاره، یکی سنگلاخه، یکی دیو داره.... خلاصه هزارتا راه هست که همه سخت و طاقت فرسا هستن!!!! ولی باید این راه رو رفت تا به اون اندام باربی که قله کوه زندونیه برسیم.
    توصیه من به شما اینه که فقط و فقط یک راه رو انتخاب کنید و به خودتون بگین که تا وقتی که میرسم به اولین وزن هدفم فقط همین راه رو میرم و راهمو عوض نمیکنم. چون هربار که راهمون رو تغییر میدیم یه مسافت این وسط باید اضافه بریم تا بتونیم تو راه جدید ثابت بشیم.
    دومین کار اینه که هرقدر قراره وزنتون کم بشه رو یک سوم یا یک چهارمش رو به عنوان هدف اول در نظر بگیرین.
    یعنی هدف اصلیتون رو تیکه تیکه کنین تا کم کم به اون اصل کاری برسین.
    بچه های عزیزم!!!!!
    حالا که دارین با جون و دل گوش میکنین اینجا رو عمیق و درست و هزاربار بخونین!
    آی اونایی که مثل خوم تا که نگاه میکنین میبینین چههههههههههههل کیلو باید وزنتو کم بشه تموم دنیا براتون خراب میشه و میگین گور بابای رژیم و میرین سر قابلمه و تموم دق دلیاتونو سر غذاهای بیچاره در میارین!
    آی اونایی که تموم عقده ها و کمبودای زندگیتون مثل من بخاطر اینه که نمیتونین لباسای خوشگل بپوشین و دم هر مغازه رفتین بهتون گفتن سایزتونو نداریم و کلی لباس سایز کوچیک خریدین تا بالاخره یه روزی معجزه بشه و بتونین به آرزوهاتون برسین!
    بله با خودمون هستم حالا برگردین ببینین چی بود اصل مطلب!
    نمیخواد با خودتون همش حساب و کتاب کنین ببینین چند روز یا چند ماه از رژیمتون مونده.
    شما هر روز که بیدار میشین فقط به خودتون دلداری بدین و بگین
    فقط امروز رو باید طاقت بیاری. صبرکن خودم بهت فردا غذا میدم!
    با خودتون هر صبح که بیدار میشین و دلتون قار و قور میکنه ومیگه املت و هلیم و کله پاچه میخوااام!!!! دستی بکشین روش و بگین فقط امروز رو طاقت بیار عزیزم فقط امروز...
    فردا تموم میشه!
    جریان همون امروز نقد و فردا نسیه رو بچسبید. باور کنین روح ما خیلی زودباورتر از اون چیزیه که فکرشو بکنیم!
    باید خودمونو حسابی گول بزنیم.
    بعدش که به هدف اولی رسیدین دوباره یه راه جدید انتخاب کنین و این دوتا مرحله رو تکرار کنین تا به هدف برسین.

    اینم یه ترفنده دیگه!
    الهی سال دیگه همین موقع همه اونایی که مثل من یه چمدون لباس سایز کوچیک خریدن بتونن بپوشنشون.
    موفق باشیییییییییییم

  13. 2 کاربر، ارسال باران ن را لایک کرده اند:

    anis mm (18 آذر 1394),لیلا 95 (18 اسفند 1395)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید