سلام
منم تونستم در عرض یک سال آروم و یواش یواش 20 کیلو از وزنم رو کم کنم و از 102 به 82 برسم. این رو مدیون زیباتن و زیباتنی ها هستم. خدا رو شکر به خاطر آشنایی با این وب سایت و دوستانم در اینجا.
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام
منم تونستم در عرض یک سال آروم و یواش یواش 20 کیلو از وزنم رو کم کنم و از 102 به 82 برسم. این رو مدیون زیباتن و زیباتنی ها هستم. خدا رو شکر به خاطر آشنایی با این وب سایت و دوستانم در اینجا.
من 2 کیلو دیگه کم کنم میام داخل:2i1d1co:
منم فکر کنم 6.5 کیلو کم کرده بودم
سلاممممممممممممم
من که حدود 25 کیلو کم کردم:6:
تمام خوشحالی الانمو مدیون زیباتن هستم. زیباتن یه اراده و انرژی تموم نشدنی به ادم میده:47b20s0:
سلام منم از 27 خرداد با زیباتن شروع کردم از قبل رژیم داشتم و کم کرده بودم ولی
شروع وزنم با زیباتن 27 خرداد 94 132.500 بود و الان 23 مهر 94 شدم 112
و 20.500 کم کردم
ولی نمیدونم چرا دیگه مثل قبل نمی تونم اراده فولادین داشته باشم:148fs542321::148fs542321::148fs542321::14 8fs542321:
زیباتن ممنونم ازت:626gdau:
سلام.. من از 2-3 سال پیش تا الان 19 کیلو وزن کم کردم
خیلی خوب بوده کاهشتون از 147 به 112 بهتون تبریک می گم و به عنوان یه خانم بهتون افتخار می کنم و ای کاش منم اراده ی فولادین شما رو داشتم البته منم تصمیم گرفتم بیشتر با ورزش این 7 کیلو اضافی را بندازم زمین.لطفا به خودتون ایمان داشته باشین ولی چون وزن زیادی کم کردین و37 کیلو مونده تا هدفتون کاهش وزنتون کند باشه بهتره تا خدایی نکرده آسیب نبین همون کاهش وزن ماهی 4 کیلو خوبه .
موفق باشی عزیزم
زیباتنیهای گل همیشه همیشه شاد و پرانرژی و سلامت و تندرست باشین
سلام خانم توکلی عزیز
من توی عمرم اصلا به متخصص تغذیه مراجعه نکردم. 29 شهریور پارسال یهویی ( واقعاً نمی دونم دلیلش چی بود) به سرم زد که لاغر کنم. اون زمان بیشتر از 102 کیلو وزنم بود. توی سرچ های اینترنتی ام اینجا رو پیدا کرده بودم و با همین جا شروع کردم. توی این مدت اصلا رژیم سخت نگرفتم چون واقعاً اون ها رو مضر می دونم و به بدنم هم سازگار نیستن. تنها رژیمهایی که امتحان شون کردم اینا بودن:
رژیم شیر مور: 2 روز
رژیم شیر خرما: سه روز
رژیم بادمجون و کدو: 5 روز
رژیم خروج از استپ خضری: 2 بار تا حالا استفاده کردم.
رژیم میوه و سبزیجات برای پاکسازی: توی این مدت بعضی از هفته ها روزهام رو به این رژیم اختصاص می دم و تا اینجا نهایتا دو روز متوالی این رژیم رو داشتم
رژیم 5 روزه شیر خضری هم خیلی خوب بود برام.
بقیه مدت هم فقط کالری شماری کردم، آب فراوون خوردم و ورزش کردم!!!
توی پاییز تقریباً 8 کیلو کم کردم
توی زمستون 7 کیلو کم کردم
توی بهار هم 3 کیلو کم کردم
تو تابستون هم 3 کیلو کم کردم اما یه کیلوش به خاطر پرخوری های آخر تابستونم توی سفر برگشت
الانم می خوام تا شب یلدا برم دهه هفتاد ان شا الله
و البته باید بگم که توی بهار و تابستون من حتی کم خوری هم نمی کردم. فقط ورزش داشتم که باعث می شد متابولیسمم رو در حد خوبی نگه داره.