تصویر ذهنیت از تناسب اندام چه شکلیه؟

[Zenith]

از مهمترین نکات برای کسی که میخواد کاهش وزن داشته باشه اینه که یه تصویر ذهنی درست و خوب و ایده آل از وزن هدفش داشته باشه. گروهی یه هنر پیشه خاص رو تو ذهنشون دارن. گروهی خودشون رو در وزن هدف تصور میکنن. گروهی هم یه معیارهای خاصی تو ذهنشون دارن
اولا یادتون باشه روزی حداقل 5 دقیقه به تصویر ذهنی وزن هدفتون فکر کنید.
ثانیا اینجا بگین چه تصویر ذهنی از وزن هدفتون دارین؟ خودتون رو در این وزن تصور میکنید؟ با چه ویژگی هایی؟ آیا تصویر مشخصی دارین یا نه؟ به قرارداشتن در جایگاه ظاهری هنرپیشه یا حتی فرد خاصی از فامیل فکر می کنید؟
الگوی ظاهری شما کیه؟

[shamim2]

الگوی من مونیکا بلوچی هستش عکس آواتارم چون لگنش استایل بدنش خیلی بهم نزدیکه همش فکر میکنم به وزن دلخواهم برسم بدنم اونشکلی بشه

[fereshteh]

من دلم میخواد هیکلم مثل خواهرم بشه ما دوتا با اینکه خواهریم ولی فقط تو قد بلندی شبیه همیم! اون همیشه خوش هیکل و باربی اما من تپل و ... :45:
منم بالاخره باربی میشم میدونم:62:

[مملي شيطون]

منم چون باسنم خلي چاقه وقتي بازيگرهاي فيلم ها رو مي بينم باشن هاي خوش فرمي دارن دلم قند آّ ميشه منم باسن هام اون جوري بشه حالا فرد خاصي مد نظرم نيست ولي تصوير ذهنيم از لاغريم اينه باسن هام خوش فرم بشه و لاغر // چند سال پيش که لاغر شده بودم ووزنم تا نزديکي هاي 70 اومده بود با اينکه بازم اضافه داشتم ولي خيلي باسن هام لاغر شده بود و تو شلوار عالي بود ولي الان بازم ولي بازم من لاغرش مي کنم :78:

[sara]

تصور ذهني خاصي ندارم

فقط دلم مي خواد به وزن 58 برسم
همين
و البته هيچوقت هم اضافه نشم

[asalbusy]

من هيکل ساعت شني دوس دارم
خودم الگوي خيلي خاصي يعني يه شخص خاص تو ذهنم ندارم ولي چون سرشونه هاي پري دارم و پاهام چاق نيست هميشه تو ذهنم اين بوده که دور کمرمو اگه کمتر کنم خيلي خوب ميشه، الان پهلوهام خيلي بهتر از چند ماه پيش رفته تو يکم معده م و شکمم هم بره تو عالي ميشه
رقم وزنم زياد واسم مهم نيست بيشتر دوس دارم متناسب باشم

[marmary]

من اندام شگیرا رو خیلی دوست دارم اما تا به حال به این فکر نکردم که ای کاش این شکلی بشم من اگه 70 هم بشم راضیم چون خودمم شخصا استایل مانکنی رو که استخونا بزنه بیرون اصلا دوست ندارم دوست دارم خوش تیپ به نظر بیام

[چکاد]

تصویر ذهنی من خودمم:03: وقتی که 65 کیلو بودم

[yasssmina63]

من عاشق اندام عروسکای باربی هستم
ولی متاسفانه قدم زیاد بلند و کشیده نیست
اما خیلی دوست دارم لاغر و کشیده باشم
اگه بخوام شخص خاصی رو به عنوان الگوی ظاهری ام ببرم دوست دارم یه چیزی مثل یشیم توی سریال عمر گل لاله باشم
ولی افسووووووووووووووس

[shamim2]

من عاشق اندام عروسکای باربی هستم
ولی متاسفانه قدم زیاد بلند و کشیده نیست
اما خیلی دوست دارم لاغر و کشیده باشم
اگه بخوام شخص خاصی رو به عنوان الگوی ظاهری ام ببرم دوست دارم یه چیزی مثل یشیم توی سریال عمر گل لاله باشم
ولی افسووووووووووووووس

یاسمن جونم یشیمم که دو متر نیست قدش 1.73هستش