تصویر ذهنیت از تناسب اندام چه شکلیه؟

[Zenith]

از مهمترین نکات برای کسی که میخواد کاهش وزن داشته باشه اینه که یه تصویر ذهنی درست و خوب و ایده آل از وزن هدفش داشته باشه. گروهی یه هنر پیشه خاص رو تو ذهنشون دارن. گروهی خودشون رو در وزن هدف تصور میکنن. گروهی هم یه معیارهای خاصی تو ذهنشون دارن
اولا یادتون باشه روزی حداقل 5 دقیقه به تصویر ذهنی وزن هدفتون فکر کنید.
ثانیا اینجا بگین چه تصویر ذهنی از وزن هدفتون دارین؟ خودتون رو در این وزن تصور میکنید؟ با چه ویژگی هایی؟ آیا تصویر مشخصی دارین یا نه؟ به قرارداشتن در جایگاه ظاهری هنرپیشه یا حتی فرد خاصی از فامیل فکر می کنید؟
الگوی ظاهری شما کیه؟

[سانازیم]

اندام من گلابی شکل اون موقع که لاغر بودم هم دور باسنم 100 بود...
تمام کسایی که مثل من اندام گلابی شکل دارند و لاغرند به من انگیزه می دن...
از هیکل جنیفر خیلی خوشم میاد و مدونا(البته مدونا گلابی شکل نیست) از نظر قدی خیلی با من فاصله ندارند ولی خیلی خوشتیپند.
اما بیشتر دلم می خواد به اندام 6/7 سال پیش خودم برسم اون موقع که 57/58 بودم وهمه ازم تعریف می کردن قدر خودم و ندونستم،خیلی مغرور شدم ،فکر می کردم عمرااااا چاق نمی شم،باور کنید هر روز خدا چیپس و پفک و هله هوله می خوردم و با یکی دو تا هم سیر نمی شدم،با برادرام مسابقه غذاخوردن می دادم...
اونقدر خوردم که شدم 78/5 کیلوووو
ولی تصمیم خودم و گرفتم بمیرم هم بی خیال نمی شم بااااااید ظریف و لاغر بشم...
زنیت جون این پست خیلی به آدم انگیزه می ده دست گلت درد نکنه

[AIDA11]

منم هیکل یشیم رو دوست دارم ولی چون 15 سالمه دوست درام هیکلم مثل سلنا گومز باشه ولی ما خونوادگی رونا و باسن های چاقی داریم

[gol andam]

هي هي هي.زنيت جون
راستي الان كه فكر ميكنم ميبينم معيار خاصي كه پايدار باشه تو ذهنم نيست.من استايل سوم راهنماييمو دوست دارم.ولي اون موقع اصلا ازاين نكته اگاه نبودم.يعني هيچ تو ذهنم نبود كه مثلا من الان اندامم خوبه!!!دلم ميخواد برگردم اون موقع ولي ميدونم با دو تا زايمان و بالا رفتن سن امكان نداره بشم اون موقع خودم.دلم ميخواد جوري بشم كه شكم نداشته باشم.كه هر چي پوشيدم قلمبه و سلمبه نزنه بيرون.صاف و مرتب.
الان جدي دارم رو سوالت فكر ميكنم ها.ديگه تصورم از لاغريم چيه؟مهمترين نكته اش اينه كه از هيكلم خجالت نكشم.با افتخار جلوي بقيه راه برم و هي نخوام قوز كنم تا شكمم كمتر معلوم بشه و بقيه هم هي گير ندن به چاقي من و هزار تا ريز و درشت بارم كنن.
از هيكل نيكول شرزينگر خوشم مياد.هم ساده اس هم خوش استيل.منتها من قدم كوتاهه و اون قد بلند.تو حال و روز خودم بين هنرپيشه ها كسي را به خاطر ندارم ولي تو برنامه بيگست لوزر يه دختره بود به اسم الي.خيلي چاق بود.مثلا فيلمي كه با بيكيني از خودش گرفته بود شكمش تا نزديك زانوهاش بود يعني تا اين حد!!!منتها اخر مسابقه خودش برنده شد ولي با چه هيكلي!!!يعني ميگفتي اين هيچ وقت يك گرم اضافه وزن نداشته.....شكم تخت و سفت و عضله اي بازوهاي خوش فرم......تو نوستالژيهام دلم ميخواد لاغر كه شدم بشم مثل اون كه بعدش حالا غصه پوست اويزان و عضلات لاغر و ضعيفمو نخورم.

[parchami7]

من هیکل مانکنی ورزیده مثه میراندا کر یا هایدی کلوم رو دوست دارم ولی خوب قدم خیلی کوتاهه نمیتونم تو محدوده قدم کسی رو در نظر بگیرم فقط میخوام لاغر و ورزیده بشم .

[مریم ---]

من میخواهم فقط سالم باشم و برای من سلامتی برابر است با تندرستی و تناسب اندام...

[نهال5]

من دوست دارم اندام خودم رو داشته باشم ولي بدون ذره اي اضافه وزن و سفت ومحكم وورزيده لباسهاي خوشگل و رنگ روشن بپوشم وحداقل 10 سال كوچكتر بنظر بيام نه مثل حالاكه بخاطر چاقي 10 سال بزرگتر ديده ميشم آخه من يه خواهر دوقلو دارم اون استخوان بندي ريزي داره ولاغر هم هست همه فكر ميكنن از من كوچكتره اگه منم لاغر بشم ديگه اين معضل از بين ميره فقط مي خوام ذره اي چربي تو بدنم نباشه وگرنه هيكل اصلي من بدون چربي عاليه همه بدنم متناسب بود باسن اندازه پاها سر شونه ها همه چي فقط اين چاقي همه چيزرو بهم ريخته

[مبینا.ب]

من دوست دارم مثل سلنا گومز شم اخه من تنها دختر چاق خانوادمم دیگه غیر من کسی چاق نیست