شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 8 از 8

موضوع: تجربیات ما از روش های کاهش وزن و نکاتی که باید رعایت کنیم

  1. #1
    arsheda آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    704
    میانگین پست در روز
    0.23
    قد
    156
    وزن شروع
    67
    وزن هدف
    هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Relax
    وبلاگ زیباتنی من
    35

    تجربیات ما از روش های کاهش وزن و نکاتی که باید رعایت کنیم

    سلام در این تاپیک هرکسی که هرنوع رزیمی داشته و ازش راضی بوده میاد میگوید و نکاتی که برای کاهش وزن در اون رزیم رعایت کرده را می گوید تا هم دیگران از تجربیات ایشون استفاده کنند و هم خودش با دیدن انگیزه ای که برای کاهش وزن داشته با اراده ی بیش تری به راهی که برای کاهش وزن در پیش گرفته ادامه میده*
    من می تونم به همه ارزوهام برسم

  2. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

    توکلی (21 فروردین 1395)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    arsheda آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    704
    میانگین پست در روز
    0.23
    قد
    156
    وزن شروع
    67
    وزن هدف
    هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Relax
    وبلاگ زیباتنی من
    35
    یعنی هیچ کس هیچ رزیمی نگرفته و هیچ تجربه ای نداره؟؟؟؟؟؟؟
    من می تونم به همه ارزوهام برسم

  5. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

    mahbobe (30 فروردین 1395),توکلی (21 فروردین 1395)

  6. #3
    خانم باربی آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    13
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    22
    قد
    160
    وزن شروع
    132
    وزن هدف
    63
    وزن فعلی
    75
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    من از132 به 75 رسیدم..
    تجربیاتم..
    اصللللللللللللللللا ورزشو کنار نزارید
    تو رژیم های تک خوری من به مقدار خوراکی های دیگه هم میخورم چون معدم اذیت میشه..اما این تلقب های کوچیک مانع کاهش وزنم نمیشه..البته شاید بدن با بدن متفاوت باشه
    روز بعد از رژیم ها حتما مواظب باشید سر سوزنی پرخوری نکنید...پرخوری حتی به مقدار کم همانا و برگشتن وزن به جای قبل همان...
    اگه استاپ وزن داشتید و هیچ مدلی هم رفع نمیشد یک هفته رژِم تثبیت بگیرید و بعد دوباره رژیم..باعث میشه وزنتون دوباره کم بشه
    رژیم شیر و ساقه طلایی عالیه..2 روزشبرای من یک و نیم کیلو کاهش داره
    فعلاا همینا دیگه

  7. 4 کاربر، ارسال خانم باربی را لایک کرده اند:

    arsheda (21 فروردین 1395),mahbobe (30 فروردین 1395),topol (21 فروردین 1395),توکلی (21 فروردین 1395)

  8. #4
    توکلی آواتار ها
    مدیر مسابقات کاهش وزن
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    280
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,605
    میانگین پست در روز
    0.08
    قد
    168
    وزن شروع
    103
    وزن هدف
    80
    وزن فعلی
    88
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    712
    سلام منم از کالری شماری استفاده کردم و از 103 رسیدم به 92.البته تقلب هم داشتم و ورزش هم خیلی کم میکردم.ولی خوب نم نم وزن کم کردم.

    - - - Updated - - -

    به نظر خودم خیلی خوبه
    رمز موفقیت 2 چیز است :

    1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

    2-مشخص کردن انگیزه ها.


  9. 4 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

    arsheda (21 فروردین 1395),linda1 (21 فروردین 1395),mahbobe (30 فروردین 1395),topol (21 فروردین 1395)

  10. #5
    arsheda آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    704
    میانگین پست در روز
    0.23
    قد
    156
    وزن شروع
    67
    وزن هدف
    هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Relax
    وبلاگ زیباتنی من
    35
    ازتون ممنونم که به تجربیاتتون را در اختیار من و بقیه گذاشتید و تجربیات خودم=من رزیم هایی مثل 9روزه کانادایی و اب و چایی را امتحان کردم اما هیچ کدام مثل کالری شماری اثر نداشت و کالری روزانه ام هم 1200 کالری بود و در عرض یک هفته2 کیلو کم کردم و اصلا هم فشاری روی بدنم نبود و حالا بعد از1 سال حتی 1 گرمش هم برنگشته و ورزش زیادی هم نداشتم و الان هم دوباره برگشتم روی کالری شماری و چون روز های اول رزیمه در عرض سه روز 1 کیلو کم کردم:84::84:
    من می تونم به همه ارزوهام برسم

  11. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

    mahbobe (30 فروردین 1395)

  12. #6
    SiNaA آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1395
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    9
    میانگین پست در روز
    0.00
    جنسیت
    آقا
    در حين رژيم حواستون باشه كه بدن رو در بي آبي قرار نديد
    اگر هم تشنتون نيست آب بخوريد چون دي هيدراته شدن ، باعث مردگي پوست ميشه و بعد از لاغري نه با هوازي و نه هيچ روشي جمع نميشه و بايد جراحي بشه
    كاهش وزن از ١٣٨كيلو به ٩٢كيلوطي١٨ماه بدون مصرف هيچ دارو و چربي سوزيInstagram.com/i____sina

  13. 3 کاربر، ارسال SiNaA را لایک کرده اند:

    arsheda (23 فروردین 1395),mahbobe (30 فروردین 1395),topol (22 فروردین 1395)

  14. #7
    ♦رویا♦ آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    58
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    13
    قد
    168
    وزن شروع
    60
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    55
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    28
    سلام
    من 61 کیلو بودم بله خرسی بودم واسه خودم ....
    الان 55 کیلو ام و ایده آل ایده آل
    روش خاص من این بود که رژیم های سریع کوتاه مدت می گرفتم ...
    گاهی کالری شمار
    البته کالری های دریافتیم را کم کم پایین می اوردم ...
    ورزش هم هر روز سفت و سخت داشتم ...
    یه کلیشه ی جدید :یا همه چی درست میشه ... یا همه چی رو درست می کنیم

  15. کاربر زیر پست ♦رویا♦ را لایک کرده است:

    mahbobe (30 فروردین 1395)

  16. #8
    محمود ع آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1395
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1
    میانگین پست در روز
    0.00
    جنسیت
    نامشخص
    سلام به همگی 103 بودم با رژیم جنرال موتور یک هفته ای رسوندم به 98 الان دوباره تکرار رژیم هستم وامید وارم تا اخر همین هفته به وزن 90 برسونم .
    اابته ورزش تکمیل کننده هر رژیمی هست و نتیجه مورد نظر با ورزش دست یافتنی هست (ورزش فراموش نشه)
    :999:

  17. 2 کاربر، ارسال محمود ع را لایک کرده اند:

    mahbobe (30 فروردین 1395),یکتا اذری (31 فروردین 1395)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید