ممنون دوست خوبم من موقع تردمیل و ورزش با دستگاه خیلی عرق میکنم
نمایش نسخه قابل چاپ
ممنون دوست خوبم من موقع تردمیل و ورزش با دستگاه خیلی عرق میکنم
من با اينکه 16 کيلو لاغر شدم پوست صورتم اصلا خراب نشده و تا حالا ريزش مويي هم نداشتم يکيش به دليل اينکه اروم وزنم مياد پايين و خيلي کم رژيم هاي سريع مي گيريم مگر در موقع استپ وزنم و هميشه صورتم رو با اب سر د مي شورم و از ماسک هاي طبيعي استفاده مي کنم و کرم ويتامينه اي که تو سايت هست رو استفاده مي کنم پوست صورتم حتي شفافتر و صاف تر و زيباتر هم شده
من هم 17.200 کیلو لاغر شدم از روش های سریع هم در این مدت استفاده کردم صورتم پر بود دوست نداشتم داره جمع و جور می شه و البته خیلی خیلی شاداب تر شده قبلا با اینکه چاق بودم و صورت چاق چون کشیده می شه بهتر به نظر می یاد من صورتم کدر به نظر می امد خیلی هم جوش می زدم بعد هم از صورت چاق بدم می یاد من آب زیاد می خورم بعد پیاده روی رو تردمیل یا بیرون به خصوص رو تردمیل خیلی عرق می کنم صورتمم خیس خیس می شه 30 دقیقه بعدش کلا می رم دوش آب سرد می گیرم بعد 2-3 بار در روز صورتمو بخور می دم با دستمال پاک می کنم باز با آب سرد می شورم و کرم می زنم .
دیگه اینکه از ماسک و ژل های هیمالیا استفاده می کنم خیلی خوبن هر چند وقت یکبارم رژیم های همش میوه می گیرم . مولتی ویتامین هم مصرف می کنم .فعلا ریزش مو و بد شدن پوست و شکستگی ناخن ندارم فقط بعضی روزا می شینم پا می شم مدت کوتاه سرم گیج می ره دفعه پیشم که زیاد لاغر کرده بودم اینجوری می شدم مال کمبود کربوهیدارت باید باشه کم کم خوب می شم.
خوش تیپای خوشکل منم مشکل لاغری صورت دارم امروز مربی بدنسازیم بهم گفت اگه یک روز در میان برای غصرانه زله بخوریم وشیر وماست واب هم زیاد بخوریم صورت کمتر لاغر میشه من خودم فعلا رزیم سه روزه بستنی گرفتم جیزی نباید بخورم امتحان میکنم خبر میدم:4chsmu1:
حتما حتما پوستتون رو با روغن زیتون (مخصوصا اگه بکر باشه) ماساژ بدین... خیلی خوبه.. روغن زیتون کلاژن شبیه کلاژن پوست انسانه و چروک رو هم تا حدی ترمیم میکنه:smiley-love021:
شادی جون حتما امتحان میکنم .
من هر وقت روغن زیتون زدم به ازای هر روزش یه جوش میزنم