نمایش نسخه قابل چاپ
بچه ها تا جایی که میتونید این رژیم رو دست کاری نکنید اگر به ماده ای حساسیت دارین خب مجبورین عوضش کنین یا اسفناج که الان پیدا نمیشه رو خب نخورین (جایگزین هم نیاز نداره) ولی اگر فقط خوشتون نمیاد خب دلیل موجهی نیست حبه قند، قهوه، ماهی و گوشت و هرچیزی که توش هست وجودش دلیل داره حذف یا جایگزین نکنید! فقط دو هفته هست تحمل کنید کاهشش خیلی خوبه من خودم باهاش 6/7 کیلو کم کردم تنها تغییری هم که اعمال کردم نخوردن اسفناج بود
بعد از تموم شدن رژیم هم کم کم کربوهیدراتتون رو اضافه کنید که افزایش نداشته باشین
سلام دوستان.
من روز ششم این رژیمم فقط 2 کیلو کم کردم.
امیدوارم بازم کم کنم:cheesecakesmile1:
دوستای خوب زیباتنی خودم، سلام
یه سوال من به جای قند از شکر استفاده می کنم یعنی یه قاشق چایخوری شکر میریزم توی قهوه ام قبل از دم کردن اشکال داره؟؟
مرسی بابت توضیحات الان 20 گرم پنیر درسته یا 250 گرم؟
سلام هانیمیس جان
میخواستم بپرسم قهوه برای ترویید خوب نیست میشه جایگزینی داشت
چای و خرما و عسل نمیشه استفاده کرد؟
ممنون میشم جواب بدید:thankyou:
سلام. من روز دومه رژیمه کاناداییم. هرجووور فکر میکنم نمیتونم کالباسو بخورم. به جاش دارم یه لیوان عدسی جایگزین میکنم...امیدوارم خرابکاری نکرده باشم...
راستی روز چهارم که آبمیوستو مجبورم با روز پنجم عوض کنم. اونروز خونه مادرشوهرممو نمیذذذاره اینکارو کنم...بچه ها....خرابکاری میشه اینجوری؟ :(
منم می خوام بگیرم این رزیم رو خیلی سخته کمکم کنید بهم انرزی بدین دوستای خوفم
سلام من فکر می کنم در رژیم کانادایی به میزان اضافه وزن به تناسبش هم کم می کنیم . یعنی اگه وزن 100 به بالا باشه 10 کیلو رو کم می کنیم اما اگه 70 باشیم 6 یا 7 کیلو
سلام منم از امروز این رژیمو شروع کردم
امیدوارم باهاش یه 4 کیلیویی حداقل کم کنم
وزنم 65 هست میخوام فعلا بشم 60:2vsj1nm::2vsj1nm::cancan:
به امید خدا و به کمک دوستای عزیز
منم تازه دیروز این رژیم شروع کردم. الان 57ام.
امیدورام بتونم 5 کیبو کم کنم.