-
کاربر سایت
تجربیات شما از روند لاغری سالم تر در ماه مبارک رمضان
سلام به تمام زیبا تنی های عزیز
بچه ها ، هدفم از ایجاد این تاپیک :
که تا ماه رمضون و تو ماه عزیز تجربیاتی رو که از روند لاغری و رژیم بهتر و سالمتری که داشته اید و یا در ایام ماه مبارک رمضان تجربه خواهید کرد رو ، در اختیار هم قرار بدیم و بتونیم تو این ماه به کمک هم روزهای راحت تر و شادتری داشته باشیم .
در حالی که،، روند کاهش وزنمون هم به وزن هدف نزدیک و نزدیکتر بشه .
منتظر رژیمها و راه کارها و تجربیات ارزنده شما هستیم تا ماه رمضان را به کمک هم راحت پشت سر بگذاریم .
برای همه ی دوستان روزهایی طلایی رو آرزومندم .به درود.
اگه تاپیک تکراری یا مشابه هست لطفا با پیام خصوصی مطلع کنید تا حذفش کنم ممنون
به یاد روزهای زیبای زندگی
""الهم عجل لولیک الفرج""
-
5 کاربر، ارسال parla را لایک کرده اند:
mahya1369 (24 خرداد 1393),maryam12 (28 خرداد 1393),somy (05 تیر 1393),ویولت (11 تیر 1393), Zenith (29 خرداد 1393)
-
24 خرداد 1393 01:52
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر فعال
موافقم .....لطفا بگین جون هر سال ماه مبارک من 2-3 کیلو اضافه هم میکنم ...امسال می خواستم از اقطار تا سخرو با رژیم خضری پر کنم....نظرتون چیه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
“من آغوش به روی تمام انرژی های مثبت می گشایم و در پی تغییرات مثبت در زندگی هستم”
-
4 کاربر، ارسال maryam60k را لایک کرده اند:
parla (24 خرداد 1393),somy (05 تیر 1393), Zenith (29 خرداد 1393),الینا1 (25 خرداد 1393)
-
کاربر محبوب
سلام مریم جون منم میخوام تو ماه رمضون با خضری پیش برم.به نظر منم خیلی خوبه.
-
3 کاربر، ارسال ترنم66 را لایک کرده اند:
parla (24 خرداد 1393),somy (05 تیر 1393),الینا1 (25 خرداد 1393)
-
کاربر فعال
البته رژیم خضری با روزه کاهشش کمتره...............برخلاف تصور
“من آغوش به روی تمام انرژی های مثبت می گشایم و در پی تغییرات مثبت در زندگی هستم”
-
4 کاربر، ارسال maryam60k را لایک کرده اند:
parla (24 خرداد 1393),somy (05 تیر 1393),مهنوش (24 خرداد 1393),الینا1 (25 خرداد 1393)
-
کاربر فعال
امیدوارخ خضری رژیم مخصوص ماه رمضون بده وگرنه که باید خودم بگیرم یه چیزی :89:
-
4 کاربر، ارسال mahya1369 را لایک کرده اند:
parisima (29 خرداد 1393),parla (24 خرداد 1393),somy (05 تیر 1393),الینا1 (25 خرداد 1393)
-
کاربر سایت
من تجربه خاصی تا حالا نداشتم اما تا وقتی یادم میاد افزایش رو داشتم حتی با کلی رعایت دو سه کیلو رو شاخش بوده. اما حالا یه مزیتی که دارم عضو زیبا تن شدم و حتما که باید دیگه کاهش رو داشته باشم.
ولی از الان دارم برا پیاده روی تو ماه رمضون برنامه ریزی میکنم که افطار فقط یکی دو تا چایی با رطب با یه کاسه کوچک سوپ چربی سوز و بعدش بین 20 تا 40 دقیقه برم پیاده روی و بعد یک تا دو ساعت یه شام سبک و کم کالری بخورم.
- - - Updated - - -
خواهشا بچه ها بشتابید و تجربیات ارزنده تان را تا ماه رمضون در اختیار ما قرار بدین تا بتونیم از روز اول ماه رمضون برنامه مشخصی داشته باشبم چون نتیجه بهتری از کاهش وزن رو خواهیم داشت اگه از همون روز اول شروع کنیم .
ولی تو ماه رمضون هم یادتون نره من و بقیه دوستان منتظرن امیدوارم تاپیک پر باری باشه
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
maryam60k
البته رژیم خضری با روزه کاهشش کمتره...............برخلاف تصور
سلام مریم جون به غیر خضری پیشنهاد دیگه یا بهتری نداری
به یاد روزهای زیبای زندگی
""الهم عجل لولیک الفرج""
-
4 کاربر، ارسال parla را لایک کرده اند:
raha32 (27 خرداد 1393),somy (05 تیر 1393), Zenith (29 خرداد 1393),الینا1 (25 خرداد 1393)
-
کاربر فعال
ایده پیاده روی بعد از افطار عالیه...............
“من آغوش به روی تمام انرژی های مثبت می گشایم و در پی تغییرات مثبت در زندگی هستم”
-
6 کاربر، ارسال maryam60k را لایک کرده اند:
parisima (29 خرداد 1393),parla (24 خرداد 1393),raha32 (27 خرداد 1393),somy (05 تیر 1393), Zenith (29 خرداد 1393),الینا1 (25 خرداد 1393)
-
کاربر محبوب
-
8 کاربر، ارسال yomna را لایک کرده اند:
parisima (29 خرداد 1393),parla (25 خرداد 1393),raha32 (27 خرداد 1393),somy (05 تیر 1393),ویولت (11 تیر 1393), Zenith (29 خرداد 1393),zizi6275 (12 تیر 1393),ذکرا (25 خرداد 1394)
-
کاربر سایت
وای یومنا جون چند روزه فکرم درگیر ماه رمضونه. چون مطمینا برنامم به هم می ریزه.
ولی این ایده آش و سوپ به نظرم عالیه چون هم کم کالریه هم شکم پرکن. فقط می مونه ورزش که نمی دونم بین افطار و سحر بهش می رسم یا نه!!!
- - - Updated - - -
راستی من چطوری این تاپیک رو بذارم جز علاقه مندی هام تا گم نکنمش؟؟//
- - - Updated - - -
راستی من چطوری این تاپیک رو بذارم جز علاقه مندی هام تا گم نکنمش؟؟//
-
4 کاربر، ارسال سانایی را لایک کرده اند:
parla (25 خرداد 1393),raha32 (27 خرداد 1393),somy (05 تیر 1393), Zenith (29 خرداد 1393)
-
کاربر تازه وارد
رژیم لاغری و سم زدایی 21 روزه طالبی , هندوانه , خربزه , انبه
من دوست دارم این رژیم را بگیرم البته خودم یه چیزایی را بهش اضافه میکنم
یه چیزی مثل سالاد های سبز , سوپ سبزیجات و کم کم حبوبات مثل اش و
یواشکی هم کمی نون
خخخخخخخخخخخخ
با من از تلخی مگو من خود زهرمارم .........!!!!
-
6 کاربر، ارسال دخترجنوبی68 را لایک کرده اند:
parisima (29 خرداد 1393),parla (26 خرداد 1393),raha32 (27 خرداد 1393),somy (05 تیر 1393), Zenith (29 خرداد 1393),zizi6275 (12 تیر 1393)