شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 4
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 34

    موضوع: تجربیات شما از روند لاغری سالم تر در ماه مبارک رمضان

    1. #1
      parla آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      339
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      153
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      *وزن هدف: بین " 60 و 57"
      وزن فعلی
      تا وزن هدف Secret
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon

      تجربیات شما از روند لاغری سالم تر در ماه مبارک رمضان

      سلام به تمام زیبا تنی های عزیز

      بچه ها ، هدفم از ایجاد این تاپیک :
      که تا ماه رمضون و تو ماه عزیز تجربیاتی رو که از روند لاغری و رژیم بهتر و سالمتری که داشته اید و یا در ایام ماه مبارک رمضان تجربه خواهید کرد رو ، در اختیار هم قرار بدیم و بتونیم تو این ماه به کمک هم روزهای راحت تر و شادتری داشته باشیم .
      در حالی که،، روند کاهش وزنمون هم به وزن هدف نزدیک و نزدیکتر بشه .

      منتظر رژیمها و راه کارها و تجربیات ارزنده شما هستیم تا ماه رمضان را به کمک هم راحت پشت سر بگذاریم .


      برای همه ی دوستان روزهایی طلایی رو آرزومندم .به درود.

      اگه تاپیک تکراری یا مشابه هست لطفا با پیام خصوصی مطلع کنید تا حذفش کنم ممنون
      به یاد روزهای زیبای زندگی

      ""الهم عجل لولیک الفرج""

    2. 5 کاربر، ارسال parla را لایک کرده اند:

      mahya1369 (24 خرداد 1393),maryam12 (28 خرداد 1393),somy (05 تیر 1393),ویولت (11 تیر 1393), Zenith (29 خرداد 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      maryam60k آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      84
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      995
      میانگین پست در روز
      0.26
      سن
      32
      قد
      174
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      74
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      موافقم .....لطفا بگین جون هر سال ماه مبارک من 2-3 کیلو اضافه هم میکنم ...امسال می خواستم از اقطار تا سخرو با رژیم خضری پر کنم....نظرتون چیه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
      “من آغوش به روی تمام انرژی های مثبت می گشایم و در پی تغییرات مثبت در زندگی هستم”

    5. 4 کاربر، ارسال maryam60k را لایک کرده اند:

      parla (24 خرداد 1393),somy (05 تیر 1393), Zenith (29 خرداد 1393),الینا1 (25 خرداد 1393)

    6. #3
      ترنم66 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      80
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,309
      میانگین پست در روز
      0.36
      سن
      28
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      سلام مریم جون منم میخوام تو ماه رمضون با خضری پیش برم.به نظر منم خیلی خوبه.

    7. 3 کاربر، ارسال ترنم66 را لایک کرده اند:

      parla (24 خرداد 1393),somy (05 تیر 1393),الینا1 (25 خرداد 1393)

    8. #4
      maryam60k آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      84
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      995
      میانگین پست در روز
      0.26
      سن
      32
      قد
      174
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      74
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      البته رژیم خضری با روزه کاهشش کمتره...............برخلاف تصور
      “من آغوش به روی تمام انرژی های مثبت می گشایم و در پی تغییرات مثبت در زندگی هستم”

    9. 4 کاربر، ارسال maryam60k را لایک کرده اند:

      parla (24 خرداد 1393),somy (05 تیر 1393),مهنوش (24 خرداد 1393),الینا1 (25 خرداد 1393)

    10. #5
      mahya1369 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      712
      میانگین پست در روز
      0.20
      سن
      26
      قد
      168
      وزن هدف
      فعلا از قرمز نارنجی بشم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      30
      امیدوارخ خضری رژیم مخصوص ماه رمضون بده وگرنه که باید خودم بگیرم یه چیزی :89:

    11. 4 کاربر، ارسال mahya1369 را لایک کرده اند:

      parisima (29 خرداد 1393),parla (24 خرداد 1393),somy (05 تیر 1393),الینا1 (25 خرداد 1393)

    12. #6
      parla آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      339
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      153
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      *وزن هدف: بین " 60 و 57"
      وزن فعلی
      تا وزن هدف Secret
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      من تجربه خاصی تا حالا نداشتم اما تا وقتی یادم میاد افزایش رو داشتم حتی با کلی رعایت دو سه کیلو رو شاخش بوده. اما حالا یه مزیتی که دارم عضو زیبا تن شدم و حتما که باید دیگه کاهش رو داشته باشم.
      ولی از الان دارم برا پیاده روی تو ماه رمضون برنامه ریزی میکنم که افطار فقط یکی دو تا چایی با رطب با یه کاسه کوچک سوپ چربی سوز و بعدش بین 20 تا 40 دقیقه برم پیاده روی و بعد یک تا دو ساعت یه شام سبک و کم کالری بخورم
      .

      - - - Updated - - -

      خواهشا بچه ها بشتابید و تجربیات ارزنده تان را تا ماه رمضون در اختیار ما قرار بدین تا بتونیم از روز اول ماه رمضون برنامه مشخصی داشته باشبم چون نتیجه بهتری از کاهش وزن رو خواهیم داشت اگه از همون روز اول شروع کنیم .
      ولی تو ماه رمضون هم یادتون نره من و بقیه دوستان منتظرن امیدوارم تاپیک پر باری باشه

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط maryam60k نمایش پست ها
      البته رژیم خضری با روزه کاهشش کمتره...............برخلاف تصور
      سلام مریم جون به غیر خضری پیشنهاد دیگه یا بهتری نداری
      به یاد روزهای زیبای زندگی

      ""الهم عجل لولیک الفرج""

    13. 4 کاربر، ارسال parla را لایک کرده اند:

      raha32 (27 خرداد 1393),somy (05 تیر 1393), Zenith (29 خرداد 1393),الینا1 (25 خرداد 1393)

    14. #7
      maryam60k آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      84
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      995
      میانگین پست در روز
      0.26
      سن
      32
      قد
      174
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      74
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      ایده پیاده روی بعد از افطار عالیه...............
      “من آغوش به روی تمام انرژی های مثبت می گشایم و در پی تغییرات مثبت در زندگی هستم”

    15. 6 کاربر، ارسال maryam60k را لایک کرده اند:

      parisima (29 خرداد 1393),parla (24 خرداد 1393),raha32 (27 خرداد 1393),somy (05 تیر 1393), Zenith (29 خرداد 1393),الینا1 (25 خرداد 1393)

    16. #8
      yomna آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3,329
      میانگین پست در روز
      0.91
      سن
      31
      قد
      168
      وزن شروع
      107
      وزن هدف
      70.500
      وزن فعلی
      69.800
      جنسیت
      خانم
      سلاااااااااام من سال قبل از روز اول ماه مبارک رژیم و رزش و شروع کردم تازه بچه شیر خوار هم داشتم

      در کل ماه رمضون جز دوسه بار برنج رژیمی دیگه برنج نخوردم هر هفته هم یک بسته نون جو رژیمی می خریدم سحر و افطار از اون می خوردم فقط کلا تغذیه یمضر ممنون ع بود شاید دروغ نگم نهایت2 تا بامیه یکوچیک در کل ماه رمضون خوردمپ و هر روز روزی یکساعت ورزش می کردم با سودابه یزدی
      ورزشمو ساعت 2 نصف شب می کردم و یکساعت بعد هم سحر یمی خوردم
      برای جلوگیزی از ریزش مو
      سبوس از نون سنگکی خریده بودممی ریختم تو غذام می خوردم
      تو ماه رمضون 6 کیلو کاهش داشتم که هر کی کمنو می دید می گفت 10 تا کم شدی انگار و بدنم خیل یعالی فرم گرفت البته کلیش برا ورزش بود
      امیدوارم امسالم کم کنم
      برنامم برا امسال اینه اگه خدا بخواد10 روز سوپ چربی سوز کلم برا افطار و سحر با خرما
      10 روز آش دکتر کرد افشاری به همون صورتی که خودش گفته هم کلا روزه می گیرم
      10 روز هم آش آبغوره و زنجفیل
      البته من میوه هم می خورم

      ورزشم می خوام سی دی 11 سودابه یزدی رو برم اگه وقت کنم کیک بکس جیلیان روهم ادامه بدم

    17. 8 کاربر، ارسال yomna را لایک کرده اند:

      parisima (29 خرداد 1393),parla (25 خرداد 1393),raha32 (27 خرداد 1393),somy (05 تیر 1393),ویولت (11 تیر 1393), Zenith (29 خرداد 1393),zizi6275 (12 تیر 1393),ذکرا (25 خرداد 1394)

    18. #9
      سانایی آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      141
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      37
      قد
      165
      وزن شروع
      111
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      khabalood
      وای یومنا جون چند روزه فکرم درگیر ماه رمضونه. چون مطمینا برنامم به هم می ریزه.
      ولی این ایده آش و سوپ به نظرم عالیه چون هم کم کالریه هم شکم پرکن. فقط می مونه ورزش که نمی دونم بین افطار و سحر بهش می رسم یا نه!!!


      - - - Updated - - -

      راستی من چطوری این تاپیک رو بذارم جز علاقه مندی هام تا گم نکنمش؟؟//

      - - - Updated - - -

      راستی من چطوری این تاپیک رو بذارم جز علاقه مندی هام تا گم نکنمش؟؟//

    19. 4 کاربر، ارسال سانایی را لایک کرده اند:

      parla (25 خرداد 1393),raha32 (27 خرداد 1393),somy (05 تیر 1393), Zenith (29 خرداد 1393)

    20. #10
      دخترجنوبی68 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5
      میانگین پست در روز
      0.00
      قد
      160
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Konjkav
      رژیم لاغری و سم زدایی 21 روزه طالبی , هندوانه , خربزه , انبه


      من دوست دارم این رژیم را بگیرم البته خودم یه چیزایی را بهش اضافه میکنم
      یه چیزی مثل سالاد های سبز , سوپ سبزیجات و کم کم حبوبات مثل اش و
      یواشکی هم کمی نون
      خخخخخخخخخخخخ
      با من از تلخی مگو من خود زهرمارم .........!!!!

    21. 6 کاربر، ارسال دخترجنوبی68 را لایک کرده اند:

      parisima (29 خرداد 1393),parla (26 خرداد 1393),raha32 (27 خرداد 1393),somy (05 تیر 1393), Zenith (29 خرداد 1393),zizi6275 (12 تیر 1393)

  • صفحه 1 از 4
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید