شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 17

    موضوع: اینجا از عادات غذایی خاصی که در لاغر اندام ها دیدین بگید

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      اینجا از عادات غذایی خاصی که در لاغر اندام ها دیدین بگید

      اگر در عادات غذایی یا سبک زندگی افراد لاغر اندام دقت کنیم خیلی نکات خوب دستگیرمون میشه که برای داشتن یه لایف استایل صحیح، کاهش وزن و تثبیت اون به دردمون میخورن. تو این تاپیک بیاین از دیده ها و شنیده هاتون در مورد عادات غذایی افراد لاغراندام اطرافتون بگید.
      ناگفته نمونه پست یکی از کاربرای گل(aidaazari) ایده ایجاد این تاپیک رو به من داد.

      یه دوست وبلاگی عزیز دارم(به اسم نیاز). یه باربی خوش اندام و با اراده. در طی مدت رژیمش هر روز در انتهای جدول کالری های روزانه اش یه جدول دیگه هم میذاشت و توش از غذای اون روز یکی از دوستان لاغراندامش مینوشت. خب طبیعتا خیلی الگوبخش و مفید بود.

      لطفا فعالانه تو این تاپیک شرکت کنید تا یه مجموعه کامل و مفید به دست بیاریم و برای خودمون به کار بگیریم.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 9 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      aidaazari (03 اسفند 1392),khanoom_vakil (24 مهر 1393),یونیک (06 شهریور 1393),کیجا (10 مهر 1396),آلاهیدا (30 شهریور 1397),افسون11 (30 شهریور 1397),الینا1 (27 خرداد 1393),باربی اینده (22 مرداد 1394),سیب قرمز (24 مرداد 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      اول خودم شروع میکنم.
      یکی از اطرافیان خوش اندامم خیلی زیاد غذای میخوره. خییییییلی زیاد. یه مدت که عادت هم داشت چربی گوشت های داخل غذاها رو میخورد! اما هیچوقت وزنش بالا نمیره. این نکات رو در تغذیه اش دیدم:
      1- خیییییییییلی آروم غذا میخوره
      2- حسااااااابی از خوردن لذت میبره
      3- دفعش زیاده


      یکی از همکارامم هست که خیلی لاغره و خیلی در تلاشه که چاق بشه اما نمیشه. خوراکش هم به این شکله که شبانه روز در حال شکلات خوردنه. ولی به وعده های غذاییش دقت کردم معمولا کم میخوره.
      عادات غذاییش:
      1- چای سیاه نمیخوره و عادت کرده در روز سه وعده چای رو کامل سبز میخوره
      2- فلفل تتتتتتتتتتتتتتند میخوره در حد مرگ. با هر وعده حداقل یه تا فلفل تند میخوره
      3- خییییلی غذاشو میجوه و طول میکشه خوردنش.
      4- همش میگه هیچی از غذا خوردن لذت بخش تر نیست!
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    5. 10 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mari.48 (21 اردیبهشت 1393),nikooamjadi (02 اسفند 1392),omberto (06 آذر 1393),raha32 (28 بهمن 1392),somy (03 اسفند 1392),یونیک (06 شهریور 1393),آلاهیدا (30 شهریور 1397),الینا1 (27 خرداد 1393),باربی اینده (22 مرداد 1394),سیب قرمز (24 مرداد 1394)

    6. #3
      majidirani آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص

      Question

      بخداحرفت طلاست بااینکه میدونم تندغذاخوردن درافزایش وزنم نقش زیادی داره امابازنمیتونم چکارکنم

    7. 4 کاربر، ارسال majidirani را لایک کرده اند:

      mari.48 (21 اردیبهشت 1393),somy (03 اسفند 1392),الینا1 (27 خرداد 1393),سیب قرمز (24 مرداد 1394)

    8. #4
      aidaazari آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      276
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      80.200
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      اگر در عادات غذایی یا سبک زندگی افراد لاغر اندام دقت کنیم خیلی نکات خوب دستگیرمون میشه که برای داشتن یه لایف استایل صحیح، کاهش وزن و تثبیت اون به دردمون میخورن. تو این تاپیک بیاین از دیده ها و شنیده هاتون در مورد عادات غذایی افراد لاغراندام اطرافتون بگید.
      ناگفته نمونه پست یکی از کاربرای گل(aidaazari) ایده ایجاد این تاپیک رو به من داد.

      یه دوست وبلاگی عزیز دارم(به اسم نیاز). یه باربی خوش اندام و با اراده. در طی مدت رژیمش هر روز در انتهای جدول کالری های روزانه اش یه جدول دیگه هم میذاشت و توش از غذای اون روز یکی از دوستان لاغراندامش مینوشت. خب طبیعتا خیلی الگوبخش و مفید بود.

      لطفا فعالانه تو این تاپیک شرکت کنید تا یه مجموعه کامل و مفید به دست بیاریم و برای خودمون به کار بگیریم.
      عزیزم ممنونم از اینکه اسم منو تو تاپیک آوردی. تا این تاپیک رو دیدم می خواستم همون تجربه دوستانم رو تکرار کنم برای دوستانی که اون پست منو نخوندن. دوستان من که لاغر هستند مهمترین نکته شون اینه که وقتی سیر می شن محاله محاله حتی یه لقمه دیگه تو دهنشون بذارن.حتی اگه این سیر شدن با پیش غذا ها باشه...اگه سیر باشن حتی یه لقمه هم از غذای اصلی تست نمی کنن...راستش یه مقدار نوع خوراکشون شبیه پل مکنا است..ولی خود من به عنوان یه آدم چاق و تپل حتی اگه سیر بشم هم با دیدین غذا یا شنیدن بوش حتی اگه اشتها نداشته باشم تحریک میشم بخورم.


    9. 4 کاربر، ارسال aidaazari را لایک کرده اند:

      mari.48 (21 اردیبهشت 1393),آلاهیدا (30 شهریور 1397),الینا1 (27 خرداد 1393),سیب قرمز (24 مرداد 1394)

    10. #5
      somy آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      185
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,869
      میانگین پست در روز
      0.97
      سن
      30
      قد
      166
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      55وزن هدف سوم
      وزن فعلی
      57.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      منم آبجيم كه خيلي خوش تيپه بيشتر موقع ها حوصله نداره بره چيزي برداره بخوره بعد سر وعده غذا مي خورد اصلا ريزه خواري نمي كرد زياد هم مي خورد

    11. 7 کاربر، ارسال somy را لایک کرده اند:

      aidaazari (03 اسفند 1392),khanoom_vakil (24 مهر 1393),mari.48 (21 اردیبهشت 1393),آلاهیدا (30 شهریور 1397),الینا1 (27 خرداد 1393),باربی اینده (22 مرداد 1394),سیب قرمز (24 مرداد 1394)

    12. #6
      aidaazari آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      276
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      80.200
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      خواهر من هم همینطور...میانوعده خیلی کم می خوره...یه بسته چیپس رو ده روز طول می کشه تموم کنه..یکی دوتا...آخرشم بقیه شو می ریزه دور...میخوام بگم اصلا پرخوری و ریزه خواری نمی کنه و خیلی باربیه

    13. 5 کاربر، ارسال aidaazari را لایک کرده اند:

      mari.48 (21 اردیبهشت 1393),somy (03 اسفند 1392),الینا1 (27 خرداد 1393),باربی اینده (22 مرداد 1394),سیب قرمز (24 مرداد 1394)

    14. #7
      رامش آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      30
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      180
      وزن شروع
      113
      وزن هدف
      تا6تیر 109
      وزن فعلی
      113
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      خواهرم که مثه من ورزشکاره حرفه ای بوده بعد ترک ورزش حرفه ای هنوز خوش اندامه و من دیگه خوش اندام نیستم .خواهرم
      معتقده نباید لقمه هاتو بشمری و با استرس بخوری هرچقدر میخوای بخور ولی لقمه هات خیلی کوچیک باشه و اروم بخور نتیجه اینکار اینه که زودتر از الگوی رزیم غزاییت سیر میشی
      معتقده جاقی نتیجه ی کسلی و بی توجهی به درونیات وخواسته هامونه ما زمانی چاق میشیم که غرق روزمرگی وفرسایش های زندگی میشیم واز خودمون غفلت میکنیم
      باید الگوی زندگی رو بطور دایم عوض کنبم در همه جهات گام مثبت برداریم کمترین نتیجه ی این اقدام لاغری و تناسب اندامه
      خواهرم درست میگه من یکساله گزشته خیلی درگیر روزمرگیهام شده بودم نتیجه اینکه 20کیلو اضافه کردم ونشاطمو نسبتا از دست دادم
      اما الان چند روزه خواستم گام هامو اصلاح کنم که بسیار موثر بوده و حالا به فکر اصلاح بدنم افتادم


      - - - Updated - - -

      من از کتاب موفقیت در 20 روز انتونی رابینز خیلی کمک گرفتم در همه ی گام های مهم زندگیم .هروقت میخوام هدفی رو شروع کنم با این کتاب انتونن شروع میکنم امروز با هدف کاهش وزن شروع کردم .کتاب جالبیه در 20 روز مهم به درونت نفوز میکنه وتغییرات اساسی ایجاد میکنه برات.

    15. 4 کاربر، ارسال رامش را لایک کرده اند:

      یونیک (06 شهریور 1393),آلاهیدا (30 شهریور 1397),الینا1 (27 خرداد 1393),سیب قرمز (24 مرداد 1394)

    16. #8
      مریم رز آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      119
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      42
      قد
      170
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      62.9
      جنسیت
      خانم
      من تجربه خودم رو میگم که تا سن 30 سالگی بیشتر از 58 کیلو نبودم . من خیلی بیشتر از الان می خوردم و همیشه هم گرسنه بودم ولی سیستم گوارشم خیلی خوب کار می کرد و اصلا مشکلی به اسم یبوست نداشتم .البته من الان هم با 42 سال سن همیشه در گروه وزنی سبز بودم
      من فکر می کنم که اگر مشکل سلامتی نداشته باشیم (تیروئیدو یبوست ...) بیشتر به ژنتیک و و متابولیسم آدمها مربوط میشه چون خیلی آدمهای پرخوری وجود دارند که لاغرند و به نظر من بر اساس این فاکتور نمی توان نتیجه گیری کرد

    17. 3 کاربر، ارسال مریم رز را لایک کرده اند:

      یونیک (06 شهریور 1393),_Donya_ (22 مرداد 1394),سیب قرمز (24 مرداد 1394)

    18. #9
      khanoom_vakil آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      379
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,545
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      40
      قد
      ١٦٠
      وزن شروع
      85/500
      وزن هدف
      .75800 نارنجی /62 سبز
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1

      سلام منم یک خواهر دارم باربی/ نکته های لاغریش

      1 - از بچگی هر وقت مامانم هله هوله میخرید نمیخورد میگذاشت برای بعد !یک موقعها اصلا میریخت دور

      2- هر وقت گرسنه ش میشه فقط غذا میخوره نه هیچ چیز دیگه

      3-همیشه اخرین کسی هست که از سر سفره بلند میشه چون خیلی اروم غذا میخوره

      4-بدون استرس و با ارامش غذا میخوره اگر عصبی باشه اصلا غذا نمیخوره

      5- قبل وعده های غذایی چیزی نمیخوره میگه اشتهام کور میشه

      6- همیشه صبحانه میخوره و هیچ وعده غذایی رو حذف نمیکنه
      this is as good a time as any to do it

      .
      .
      .

      ماهی رو هر وقت از اب بگیری تازه ست!

    19. 3 کاربر، ارسال khanoom_vakil را لایک کرده اند:

      omberto (06 آذر 1393),_Donya_ (22 مرداد 1394),سیب قرمز (24 مرداد 1394)

    20. #10
      گل رعنا آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      16
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      24
      قد
      163
      وزن شروع
      74.700
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      72.700
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      منم موافقم

    21. کاربر زیر پست گل رعنا را لایک کرده است:

      سیب قرمز (24 مرداد 1394)

  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید