☻ رژیـم خنـده!!!☻
تاثیر یک دقیقه خندیدن برابر با 10 دقیقه دویدن است. با هر بار خندیدن د ربدن انسان سه و نیم کالری سوزانده می شود.
کارشناسان معتقدند نه فقط قهقهه بلکه حتی لبخند کوچک هم سبب افزایش حس خوشبختی و کاهش احساس درد در انسان می شود, اما خنده واقعی 80 عضله بدن را فعال می کند.
یک دقیقه خندیدن برابر با 40دقیقه استراحت کردن و دو دقیقه خندیدن برابر با 20 دقیقه ورزش کردن است و میزان کالری که در 15دقیقه خندیدن سوزانده می شودبرای کاهش دو کیلو گرم وزن در سال کافی است.
دکتر بدران با بیان اینکه خنده سبب کاهش فشار خون و بهبود فعالیت شریان ها می شود ادامه داد: یک فرد بالغ به طور میانگین 15 بار در روز می خندد که این آمار بسیار اندک است , اما کودکان در روز 400 بار می خندند,,
به طور کلی محققان , قدرت خنده را برای عبور از مشکلات زندگی و تنش های روانی و عصبی (( جادوئی)) می دانند.
اگه تکراری نیست و موافقید یه همچین رژیمی هم راه بندازیم .. هر روز یه سری جوک و مطالب خنده دار بزاریم و همدیگه رو بخندونیم بلکه سبز شیم
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
