شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 3
  • 123
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 25

    موضوع: کدوم استخر خوبه که بریم؟

    1. #1
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.41
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم

      Post کدوم استخر خوبه که بریم؟

      فکر میکنم اکثر ما شنا رو هم به خاطر اینکه هم یه ورزشه و هم یه تفریح دوست داریم و البته همه امون دوست داریم استخری که میریم یه جای تمیز و کاملن بهداشتی باشه تا خدای نکرده مشکلی واسه سلامتیمون پیش نیاد. چون میدونین که نظافت استخری که ازش استفاده میکنیم واقعن خیلی مهمه
      شاید خوب باشه هر کدوم از ما تجربه هایی که راجغ به استخرهای مختلف داشتیم اینجا با همدیگه به اشتراک بذاریم چون میدونم دوستانی هستن که هر هفته استخر میرن و علاقه زیادی به استخر و شنا دارن حتمن میتونن راهنمایی های خوبی بکنن توی این بخش.
      هر کدوم از دوستان که تجربه ی خوب یا خدا نکرده بدی از یه استخر دارن حتمن بیان بگن تا بقیه هم استفاده کنن.

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    2. کاربر زیر پست mariami را لایک کرده است:

      Hossein_m (25 مرداد 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.41
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم
      به عنوان اولین تجربه در مورد تجربه اخیر خودم از یه استخر میگم براتون . "استخر اریکه ابرانیان" این مجموعه 2تا استخر مجزا واسه خانوما و آقایون در کنار هم داره و به نظر من استخر خیلی تمیزی هم هست. کاملن هم مجهزه و هم سونای خشک داره هم بخار و هم جکوزی سرد و هم گرم یه بوفه کوچولو هم داره استخرش هم خیلی بزرگ نیست ولی اندازه اش خوبه به نظرم.
      مهمترین مساله ای که به نظرم راجع به استخرها مهمه بهداشت و تمیزیشه که به نظرم اریکه واقعن تمیز بود. البته یه اشکال واسه من داره و اونم اینکه از محل سکونت ما خیلی دوره و کمی رفت و آمدش زمانبره.
      حالا اگه دوست دیگه ای راجع به استخر اریکه یا هر جای دیگه تجربه ای داره حتمن بیاد بهمون بگه که ازش استفاده کنیم.

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    5. 2 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:

      hamraz (01 بهمن 1391), Zenith (01 بهمن 1391)

    6. #3
      asalbusy آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,303
      میانگین پست در روز
      0.31
      سن
      31
      قد
      165
      وزن شروع
      75.6
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      مريم جونم من معمولا هفته اي يکبار يا 5شنبه يا جمعه ميرم استخر، البته شناگر حرفه اي نيستم ولي خيلي تفريحات آبي دوست دارم
      استخرهاي زيادي امتحان کردم ولي بخاطر مشکل زماني که بيشتر استخرهاي نزديک خونمون رو رفتم
      پارسال مي رفتم استخر توانير سر برق آلستوم که از شرکت کارتشو داشتيم، من دوستش داشتم چون همونجا کلاس ايروبيک هم ميرفتم و هم تايمش برام خوب بود هم سالن خانوم ها و آقايونش جدا بود
      ولي از ارديبهشت که قراردادمون تموم شد رفتم گلايل سفيد به نظرم نسبتا کوچيکه ولي چون به من نزديکه و 5دقيقه اي ميرسم خونه واسم راحته،آخه من معمولا تنها ميرم جاي نزديک و ترجيح ميدم
      اينجا هم سالن بدنسازي داره که بد نيست
      2هفته پيشم با همکارم استخر صباي جام جم تو سردارجنگل رفتيم که به نظرم خيلي خوب بود هم تميز بود هم بزرگ، اونجا هم سالن ورزشي و يوگا داشت
      فعلا براي 3هفته کارت گلايل سفيد دارم ولي تموم بشه دفعه بعد ميرم استخر آريان توحيد اونجارم خيلي تعريفشو شنيدم ولي خب از قديم گفتن:
      زليخا ديدن و يوسف شنيدن شنيدن کي بود مانند ديدن:36:
      صبح با رقص ز بستر برخیز ........ قر بده قمزه بیا عشوه بریز

      پای کوبی کن و دست افشانی ........ شاد زی یکسره یا بتوانی

    7. 2 کاربر، ارسال asalbusy را لایک کرده اند:

      mariami (01 بهمن 1391), Zenith (01 بهمن 1391)

    8. #4
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.41
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم
      مرسی از اطلاعات کامل و مفیدت عسل جان. من هیچ کدوم از استخرهایی که گفتی رو نرفتم مرسی که اینهمه اطلاعات مفید بهمون دادی.

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    9. کاربر زیر پست mariami را لایک کرده است:

      Zenith (01 بهمن 1391)

    10. #5
      Heartless آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      282
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      21
      قد
      153
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Badjens
      بچه ها منطقه 20 استخر خوب میشناسید؟ من تا به حال استخر نرفتم اصلا نمیدونم چیکار میکنن توش. و اینکه میشه بدون کلاس شنا شنا رو یاد گرفت یا نه؟ :boredsmiley:
      مجهز به یک جفت چشمِ شور


      ****
      بــــه زودی




    11. #6
      Atefe آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      556
      میانگین پست در روز
      0.14
      سن
      28
      قد
      170
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط Heartless نمایش پست ها
      بچه ها منطقه 20 استخر خوب میشناسید؟ من تا به حال استخر نرفتم اصلا نمیدونم چیکار میکنن توش. و اینکه میشه بدون کلاس شنا شنا رو یاد گرفت یا نه؟ :boredsmiley:
      عزيزم استخر حميد سوريان روب روى شهروند بد نيست ولى اگه بخوام ياد بگيرى به نظرم حتما بايد كلاس خصوصى يا نسمه خصوصى بگيرى ، استخر انقلاب هم تو ديلمان تعريف شو خيلى شنيدم ولى خودم نرفتم

    12. #7
      Heartless آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      282
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      21
      قد
      153
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Badjens
      میخوام بیشتر برای لاغر شدن و به عنوان ورزش برم استخر.وگرنه وقت کلاس خصوصی ندارم متاسفانه بخاطر کنکور و دانشگام
      استخر فردوس چطور؟ یکی هم تو کهریزک هست اینا رو هم من شنیدم.
      مجهز به یک جفت چشمِ شور


      ****
      بــــه زودی




    13. #8
      Heartless آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      282
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      21
      قد
      153
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Badjens
      بچه ها یه سری نکات اولیه بگید برا کسایی که تا حالا استخر نرفتن.
      مثلا چیا ببریم با خودمون.
      من شنبه برای اولین بار میخوام برم استخر (این مدت بخاطر بیماریم نمیرفتم....)
      منتها نمیدونم چجور مایویی مناسبه. اصلا مایو رو زیرش باید چیزی پوشید یا نه. کلاه مایو بگیرم؟ عینک شنا و گوش و بینی بند چطور؟
      جکوزی و سونا و اینا چجوریه خواصشون؟
      برای شروع چطوری شنا کنم و خیلی نکات ریز که برا اولین بار بهتره بدونم دیگههههههههه
      لدفن راهنمایی کنیییییییییییییید
      مجهز به یک جفت چشمِ شور


      ****
      بــــه زودی




    14. #9
      neli آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      85
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,119
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      31
      قد
      168
      وزن شروع
      ۶۸.۵
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۶۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      خوو رقیب عزیزم
      زیر مایو هیچی نپوش
      من مایوی معمولی می پوشم تو هرچی دوست داشتی بخر
      کلاه هم بگیر
      عینگ و دماغ گیر و داخل گوشی هم بگیر
      حوله استخری هم ببر
      همین دیگه
      اولین باره یعنی شنا بلد نیستی؟
      خوب یه مربی برای آموزش هم بگیر
      زیاد هم نرو لاغر نشی من ببرم
      این فرمول را بخاطر بسپار :
      نه بار زمین بخور
      ده بار برخیز

    15. #10
      Heartless آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      282
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      21
      قد
      153
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Badjens
      بابا من سایز سینه هام زیاده بدم میاد بدون لباس زیر لباس بپوشم ای خداااااااااااا
      نه بلد نیستم شنا
      یعنی بار اولمه. آخه قیمت مربی هاش خیلی گرونه 120 30 تومنه!!! این آموزشهای تصویری که تو اینترنت هست یعنی نمیتونه کمکم کنه؟
      یوهاها میرم استخر یهو دیدی چوب کبریت برگشتم در خدمتت
      مجهز به یک جفت چشمِ شور


      ****
      بــــه زودی




    16. کاربر زیر پست Heartless را لایک کرده است:

      neli (24 مرداد 1392)

  • صفحه 1 از 3
  • 123
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید